朝：バナナ２本＋水

昼：キチンカツ＋ソース＋ご飯１/３＋蕎麦２口＋食ﾊﾟﾝ＋チーマヨ

夜：蕎麦＋缶ジュース（ﾜﾗ）

お昼食べ過ぎたかな？まぁいいやﾜﾗ

今日は目標設定。

初回目標⇒６１．５ｋｇ現在→５５ｋｇ（元に戻るだけだったりﾜﾗ）
　　　　　　　　　　－６．５ｋｇ
中間目標⇒５５ｋｇ→５０ｋｇ（ここまでイケるかな？）
　　　　　　　　　　－５ｋｇ
最終目標⇒５０ｋｇ→４５ｋｇ（なってみたい！！ガリッガリかもﾜﾗ）
　　　　　　　　　　－５ｋｇ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計－１６．５ｋｇ
身長１６６ｃｍだと結構厳しいかもね～５０～４８が限界かも。
でもなってみたいから頑張る！

朝：バナナ２本＋水

昼：チキンカツ重

夜：チキンカツ重＋蕎麦

間食：缶コーヒー＋バナナ２本

朝：バナナ４本＋水＋たくあん５枚

昼：バナナ２本＋水

夜：お蕎麦２人前＋納豆ﾏﾖ＋林檎ジュース缶１９０ｇ

今日は生理２日目･･･痛いよぉ～。・°°・(>_<)・°°・。

なのにさっき結構食った～

朝：バナナ３本＋水

昼：チキンカツ重（手作り）＋水

夜：バナナ２本＋水

まだお腹いっぱいです･･･ﾜﾗ

朝：バナナ２本＋水

昼：かつ重＋水

夜：バナナ２本＋水

朝：なし

昼：自家製ﾊﾟﾝ＋ﾊﾟｽﾀ＋自家製和風ツナマヨ＋水

夜：バナナ２本

間食：缶ジュース1/3・ポッキー１本

朝：バナナ４本＋水

昼：かけうどん＋ﾊﾟｽﾀ＋ﾊﾟﾝ＋水

夜：ﾊﾟｽﾀ＋ﾊﾟﾝ＋水

朝：バナナ３本＋水

昼：ﾊﾟｽﾀ＋うどん＋水

夜：ﾊﾟｽﾀ＋うどん＋バナナ１本＋水

間食：缶ジュース1/3＋手作りﾊﾟﾝ

朝：バナナ３本＋水

昼：ﾊﾟｽﾀ＋うどん＋水

夜：カップうどん２杯＋ココア