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1 3 6 全期間
日付
10月1日 (水)
66.2kg


＊朝食＊

アイスコーヒー


＊昼食＊

パン２枚
ハム１枚


＊夕食＊

炊き込みご飯
から揚げ
ナスのす揚げ
スープ




＊運動＊






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＊日記＊

晩御飯が食べ過ぎた。
明日からもう少し抑えよう。

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今月の目標

まずは毎日書く事を目標にする。


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