彩さん
理論は、なんとなく理解できたから、自己流でもできるかなって思ったけど、やっぱりダメか〜。(-。-;)
ちゃんとアドバイザーとかいるんですね！
結構高額なので、余裕ができたら考えます。
いろいろ教えてくれてありがとう！（*＾・＾*）

☆kako☆
私も、意外と生理中から減ったりするかも。
今回もそうだったし・・・。
じゃあ、お互い今が頑張り時ということで、頑張ろう！！ヽ(^0^)

おはよう(*^^*)

kakoも今月の目標目指して頑張るよ!
今日もお互い頑張ろうね!

おはよう＾＾
返事遅くなってごめんね。
私は「カーツ」という専用のウエアとベルトを使用しています。購入するときに取扱方法を教えてもらって、あとは自分で自宅でせっせとする感じですね＾＾最近はジムも増えてるみたいですよ。
購入時には、体のサイズを測って加圧具合を決めてくれます。
自分では締めないほうがよさそうよ＾＾

kako☆
こんばんは(^O^)/~~
生理も終わって、今はちょっと気合いはいってるよ♪
これが、持続するといいんだけど・・・。(^_^;)
kakoは、今は我慢の時かな。生理中は痩せにくいっていうのは、よく聞くけど、この前友達に吸収しやすいから、油もの控えたほうがいいよって言われたよ！

トピでもよろしくね！
（*^∇’*）

AoI♪
こんにちわ(*^^*)

いい感じで減ってるよね〜♪
見習わなきゃ♪
トピへのお誘いありがとう♪
顔ださせてもらうね♪

☆kako☆
こんにちは。ありがとうd(^_^o)
kakoも、ちょっと計測してるんだね！私も月１〜２回だけど、計測していこうと思って、ログイン限定の
１６７ｃｍの掲示板作ったの。
たまに、参加してくれたらうれしいな♪

ハナムラアムさん
はじめまして！（*＾・＾*）
体脂肪計は、どちらのメーカーのをお使いですか？？
私は、TANITAからOMRONに変えたんですが、４％くらい違うんです！！
私もTANITAだと３０％前後だったりします。(^_^;)
この違いはなんなんですかね？？
体型は、ログイン限定の１６７ｃｍの掲示板作って、書き込んでいます。
よかったら見てみてください。参加してくれたら、なおうれしいです♪

はじめまして！
身長体重がカナリ近いのに
体脂肪が全然違います＾＾；
きっとし見た目も
しまっている方なので
しょうねー。
わたしも今回のダイエットは
運動を取り入れてがんばってます。

体脂肪、減らしたいです！

AoI♪おはよう♪
書き込みありがとう♪

いきなりだけど呼び捨て＆タメ口で(笑)
もちろんAoiもね♪

身長と開始体重が同じなんだね!!
こちらこそこれからよろしくね(*^ー^*)
一緒に頑張ろう!!

１/２２　参加掲示板
身長１６７ｃｍの方、一緒に理想体型を目指しませんか？

彩さん
加圧式トレーニング、説明ありがとうございました。私も腕立てなどしているので、もうちょっと勉強して取り入れてみたいとおもいます！
（*^∇’*）

納豆ダイエット、番組に捏造があったらしくって、ちょっとショックを受けています。

こんばんは！
お返事ありがとうございます＾＾
加圧についてご説明しよう！
加圧式トレーニングといって、早い話が筋トレです。腕と足の付け根をベルトで締め上げて、血流を制限し、筋トレを行うのです。８キロはこれで落としました＾＾ぜひ、見てみてください＾＾

彩さん
参戦ありがとうございます。m(_ _)m
日記、ちょっとみせてもらいました。
フィットフォーライフ、つい検索してしまいました。いろいろなダイエット方法があるのですね！
私がやっているダイエットは、プロフィールのところに書いていますが、お互い頑張りましょうね！！
（*^∇’*）
ところで、加圧というのは、どういうのですか？？

こんばんは。
真剣勝負、参戦希望！！
お正月明けから再開しました。よろしくお願いします＾＾日記は語りかけ口調ではありませんが。。。。

桜桃♪☆さん
気長に地道に着実に・・・
がんばりましょう！！
（*＾・＾*）
桜桃♪☆さんの目標設定を見たら、私は甘いかなぁと思ってしまいましたが、ここからが痩せにくいと思うので、とりあえずあと７kｇ減なんとか頑張りたいと思います！！
(〃^０^〃)／

今晩ヮ♪
今年のダイエットヮ、気長にヌル〜クッって思ってます☆
目標ヮ、約18�減なのでェ…気長に気長にッ(*^_^*)