朝　ヨーグルト・バナナ
昼　わらび餅・マンゴーヨーグルト
夜　青菜炒め・軟骨から揚げ・ラーメン

夜食べすぎ、、
外食だったので、、

明日わ走るぞ！！

朝　マンゴー
昼　パイナップル・ヨーグルト・おにぎり
夜　ハヤシライス（ご飯ぢゃなくてｷｬﾍﾞﾂ）

水飲み★
間食　ヨーグルト

朝・マンゴー、ホットケーキ
昼・寿司っぽいの
夜・野菜炒め(少し)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り

間食・カキ氷
デザート??マンゴー

ウォーキングと半身浴しました★

朝・なし
昼・たこやき、お好み焼き
夜・豚丼

間食・マフィン

だめだあーっ