ｵｰﾏｲ━（ﾟДﾟ;）ｶﾞｯ━ !!

食欲が出た途端コレだよ…┐(￣ー￣)┌フッ

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朝食：ナシ

昼食：鶏の青紫蘇揚げ、ミートスパ（小）

夕食：

おやつ：カフェオレ、のど飴2個

骨盤体操or腰回し体操：

反復浴（半身浴）：

その他：ウォーキング15分
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ようやく回復しました。
咳がよく出て苦しかったです。
みなさん、乾燥に気をつけて下さい！
今月は全然頑張れなかったけど、また気長に頑張りまーす。

風邪でノックダウン中です。。。

また復帰したら日記へ遊びに行きますぅー。゜。(ノд｀)゜。゜

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朝食：ホットシリアル

昼食：

夕食：

おやつ：

骨盤体操or腰回し体操：

反復浴（半身浴）：

その他：
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う～ん仕事が忙しすぎる…。
今日、月曜で片付くだろう。がんばれ、あたし。

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朝食：ホットシリアル

昼食：エビフライ定食

夕食：食前キャベツ、ゴハン1/2、味噌汁、ハンペイと山いもの煮付け

おやつ：チョコ2カケ

骨盤体操or腰回し体操：×

反復浴（半身浴）：×

その他：
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朝食：ホットシリアル

昼食：

夕食：

おやつ：

骨盤体操or腰回し体操：

反復浴（半身浴）：

その他：
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朝食：キャベツ、ホットシリアル

昼食：キャベツ、みたらし団子1本、ミートドリア

夕食：ヨーグルト

おやつ：ナシ

骨盤体操or腰回し体操：

反復浴（半身浴）：

その他：バランスボール
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《am8：30》
2日間かなり遊び、フツーに食べた割りにはあまり増えてなく、
安心しました。測定もしてなくて、今朝体重計に乗る時は祈るような気持ちで乗りました。合否判定を受けるみたいな。。。
今日からまた頑張ります！！というか、今日はしっかり頑張ります！！
腰の方はほとんど完治したので、これからゆっくりお風呂につかろうと思います☆

夜は食欲がなくてヨーグルト1個のみ。。。

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朝食：朝マック（ソーセージエッグマフィン、ハッシュポテト、コーンポタージュ）

昼食：coco壱（ハーフチーズカレー＋ロースカツ、アイスカフェオレ）

夕食：マン喫（ハンバーグ、ライス2/5、フリードリンク）

おやつ：ナシ

骨盤体操or腰回し体操：×

反復浴（半身浴）：×

その他：
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友達と1日中一緒にいたせいか、本日ＡＬＬ外食。
計測もナシ。

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朝食：水

昼食：（ラーメン屋/レディースセット）ミニラーメン、ライス、春巻き1個

夕食：なまこ酢2口、白子の天ぷら1個、かまの煮付け3口、ビール生大2杯、中1杯、チューハイ1杯

おやつ：ホットケーキアイス

骨盤体操or腰回し体操：×

反復浴（半身浴）：×

その他：ストレッチ
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朝から忙しく、測定ナシ
昼から引越し手伝い、夜は宴会。そのまま友達の家に宿泊。
ダイエットとはかなり無縁な生活。（←おい）

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朝食：ホットシリアル

昼食：長崎チャーメン、餃子

夕食：食前キャベツ

おやつ：86％チョコ2カケ

骨盤体操or腰回し体操　×

反復浴（半身浴）：×

その他：水1.5リットル
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嬉し楽し金曜日♪
2日間の休みを思うと、金曜の夜ってホント幸せ♪
…だけど、魔の週末。
明日はいよいよ引越しの手伝いとそのまま飲み会。
キャベツはどうしたもんか…。┐(￣ー￣)┌フッ

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朝食：シリアル＋ホットミルク

昼食：鶏のレモン醤油焼き定食

夕食：食前キャベツ、野菜スープ、フレンチトースト、目玉焼き

おやつ：チョコ1カケ

骨盤体操or腰回し体操　×

反復浴（半身浴）：×

その他：
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今日会社帰りに洋服買うつもりでお店によってみたんだけど…
LL着てみたら入ったけど、ちょっとパツパツだった。
MとかLとかの服はかわいくて安い。
やっぱりもうちょっと頑張ってから買おうと思い、今日はヤメました。
逆に買って置いておくのも良かったかなと今更ながら思ったけど、買ってすぐ着れた方が嬉しいから、やっぱいいや。

堅くなったパンがコレでようやくなくなりました。
たまごも牛乳も使い切りたかったので、今夜もフレンチトーストになってしまいましたが、満足したのでＯＫ。

今日のお昼、エクレアはもう要らなかった。
思い切って食べてみるもんだなぁ。