お返事ありがとうございます！
パンは美味しいですもんね。私も大好きです。あ。でもご飯党でもあります。（パン派でもあるかな？）
いずれも炭水化物の悪魔ですが、私は返ってパンとご飯を取らないとストレスが溜まってしまいます。
パンを食べても痩せますよね！！頑張れば！
一緒に頑張りましょう！

はじめまして。
私も今日トーストを朝に食べました！
学校がお休みでお昼寝時間が多い毎日です。
一緒に頑張りましょう。

おはよう♪
意識してもやっぱりダメなさごしちゃん。
根がいやしいのは変わらないねっ。。
目の前に出てきた物を残す事が出来ないんだよねぇ〜これ人生エンドレスな悩みですゎ。
部屋に食べ物が沢山あるの。。食べたいけど
それは堪えてますが
今日もどんな食生活になるのか。。。
明朝恐怖(ー_ー)!!

おはようさん♪
昨夜の夜食は我慢出来ました！！もちろん空腹だったら無理だったかもねっ^_^;
本日は旦那を娯楽所に降ろして一人潮湯にゆっくり浸かって来ます
入浴後の食事にも気をつける予定です！

明日は弁当作りはなしなんです！部落で用意してくれるからねっ
女性らしい食べ方が出来るよう(どんな食べ方やろか？！)努力します&いつまでも居座るとどうしても食べてしまうんで、早めの退散も心掛けます♪
集会所が目の前だから用事もないのに早くに帰るのもひんしゅくなんだけど(^_^;)
明後日の体重が今から怖いですたい(/_;)

こんばんゎ♪
オヒサデスぅ〜〜
苺さん５１ｋｇ台キープしてますねっ♪
実に羨ましいです。
さごしも１．５ｋｇ位戻してキープ頑張りまっせ！！
しかし明日は部落の飲み食い(-_-;)又↑↑でしょうね・・まっボチボチいきますゎ。
明日は天気も悪いし
いつも通りのウォーキングが出来ない事が悲しいなっ。。。

お久です♪
今朝旦那が仕事へ行きました！
そして私の明日の体重は・・・。
地道にウォーキングします。
又お付き合い宜しくね
(*^_^*)

こんにちは〜！！体脂肪いい感じに減ってますね〜☆私も間食ヘルシーなものにしなきゃ！！でも絶対チョコは食べてしまうんですよね＞−＜とまらない・・・苺飴さんみたいにがんばらなきゃ♪

はじめまして〜掲示板からきました！！私もゆるゆるダイエットなので一緒にがんばっていけたらうれしいです♪

こんにちゎ♪
両肩の痛みも忘れて
ＡＭは家事を進めてるさごしです(^^♪
今月もお互い励まし合いながら宜しくお付き合いして下さいね♪
苺さん今月は５０ＫＧ目指しですねっ！！
頑張ろうで!(^^)!
私はトレーナーに顔だけ見たら病人みたいよとか、減量に体がついて行ってないなどなど指摘を受けたので、もう維持すること＆自宅で毎日行うヨガを教えられてきたので継続しながら体作りをしていく事にしました♪
お互い目標は違っても
努力する点は一緒です
頑張ろうねっ(*^_^*)

こんばんゎ♪
明日ヨガの体験教室行ってみます！
通えそうかなぁ〜と思ったら入会しようと思います♪
体もそうとう硬いし心配事沢山あるけど・・
何か楽しみを持ちながらダイエットをしていきたくて。。
又明日ご報告致します

こんばんゎ♪
私も今日生理になりました。運動も↓↓で食べたい＆飲みたいで。
又シュワシュワ中毒になってしまいました。
入浴後に炭酸５００ｍｌを一気飲みっす♪
明朝に一足お先に５３ｋｇ行かせていただきます。
もうダメな時は何してもダメ！！
他人から見たら１ｋｇ増えたなんて分からない！！ココで日記見てる人しか。。
お互いこの生理中はムリせず増えても凹まず
支え合って行こう！！

ＹＥＳ！！
柑橘類大好き☆☆
だって住まいは愛媛だもん。安く大量に手に入るからね(^^♪
私もスッパイ果物は嫌いだけど、この時期のみかんは甘くて美味しいよっ♪
運動の後に食べればクエン酸パワーで疲労回復にも役立ってるかな？ホントは菓子類を食べたいとこだけど(笑・・

親子共々体調万全になったみたいで何より！
体の調子が崩れたらダイエットどころじゃないもんね。。
私なんかここ３年位風邪ひいてないよ。
これもまた変な体です
今は花粉症がひどくてイライラする時もありますが、目薬＆点鼻薬使って乗り越えてみせます!(^^)!桜咲く頃には落ち着くでしょう！

おはよう♪
四国は昨日から大雨です(/_;)　ウォーキングの距離も伸びず、
踏み台は家に程よい踏み台が見つからなかったんで、向かいの集会所の玄関でやっていたから、さぁ今日はどうなってしまうんでしょうか・・・。自分のヤル気さえあれば、天気なんか関係ないんだろうけど。。
昨夜はいつもより遅い時間にお肉を沢山食べちゃって、私が牛に変身しちゃいましたよ。
旦那が帰るまであと１週間、出来るだけ落としておきたい所ですが、考えと体が一致してくれるか？！
苺さん風邪気味なのね
もしかして息子君からうつちゃったかな？？
仕事も育児も、そしてダイエットもあるから
無理しないようにね！

こんにちゎ♪
負荷かけて歩いたら
効果絶大ですね！！
本日のお昼もそそられますよっ(*^_^*)

私べーグル好きは好きなんだけど、ネット通販で頼む量が多すぎて・・・食べない事には次の頼むに頼めないし(-_-;)一生懸命食べて減らそうとしてます
まぁ〜毎日べーグル&クリチの種類変えると飽きずに食べれるもんだね♪
今日のお昼もソースカツが余計でした。
食後に後悔です↓↓
おかげで大好きなもみじ饅頭をおやつに食べて良いものか・・
思案中です.。o○

苺飴さんに影響されて
一昨日前から踏み台昇降を始めたんだけど、
ふくらはぎの筋肉痛がＭＡＸです(^_^;)
膝が悪いから低い所でにしたのだけど・・
苺飴さんは始めた時筋肉痛ありました？？
筋肉痛があるって事は効いてるって事だから良い方に取ったんだけど・・・。
今日はまだ行ってませんの。