体重48kg、体脂肪26を切る ように頑張ろう~!
無理をしない。 お菓子は程々に。 食事は腹八分目。 適度な運動をしよう。
1月の記録 体 重 54.6→54.2 体脂肪 35→33 2月の記録 体 重 53.8→52.4 体脂肪 35→31 3月の記録 体 重 52.2→50.4 体脂肪 32→30 4月の記録 体 重 50.8→49.6 体脂肪 30→27 5月の記録 体 重 49.6→ 体脂肪 27→