カロリミットって結構いいらしいよぉ。ってすっごくたくさん食べてしまったら、気休め？にしかならないと思うけど、でも良いらしい。
ほうれん草ねっ。うちの畑に大量に生えているので、モシャモシャ食べまぁす。鉄分・鉄分・・・・・

ご心配おかけしました。おかげ様でたいぶマシになったよ♪
相変わらず順調に減ってるね☆私も頑張らなきゃ〜！！

置き換えは、グローバルで挑戦です。
とりあえず１０ｋｇ減量が目標なんだけど、真剣に頑張って、どれ位の期間がかかるかちょっと楽しみにしていてくださいネッ。
因みに、今日１日でフラフラかも・・・運動量を少し減らさないと、貧血起こすかも・・・みんなどうしてるんだろう？

体重が増えたらその場で何とかしないと、私の場合すぐに身になってしまうので、増えた次の日は、とにかく必死に努力をする事に決めました。減らすなら、今しかないかなぁ･･･って思って。頑張らなくっちゃ。
それにしてもスタートからマイナス１２．５ってすごいなぁ〜しかも１ヶ月もしないで・・・毎回・毎回関心させられっぱなしです。

ここにきてようやく体脂肪げ動いてくれました。やっぱり筋肉に変わると少し変化が出てくるんですねぇ。オレンジラインも割れたし、少し安心しましたっが！！！まだ３０台後半・・・がんばらなくっちゃ。

水分補給って大事なのですね。今までそういうことについては特に気を付けていなかったので、とても参考になりました＾＾教えてくださってありがとうございました！
早速今日から、まめに水分補給して頑張ってみたいと思います。

お水のこと教えてくれてありがとう♪♪♪とっても参考になりました。
愛犬と一緒に遊びながら体動かすのって楽しいですよね。^^私もうちの愛犬と走り回ってます☆

そっかぁ・・・高いお店しかないのかぁ。それじゃぁ、岩盤浴でリラックスって分けにはいかないよねぇ。私が３日間通った所は、何時間入っても２５００円なの。お徳でしょ？？？なので、またまた週末は通おうと思ってまぁす。近くに安いお店があったらぜひ試してもらいたいなぁ・・・

体脂肪は体の水分量で変わると仰ってましたけど、やっぱり１日２リットル以上飲んだほうがいいんでしょうか？夜の水分の取り方で大切なこととかあったら是非教えて下さい！体重は減るのに体脂肪がなかなか減らなくて困っているので、お願いしますm(ＵＵ)m

ダリアLoveさんも着々と減ってますね。すごいよ〜ダイエット１９日で１１．５ｋｇだもんねぇ。やっぱり私もサプリに挑戦してみようかなぁ・・・

ダリアちゃんに１コ質問あるんだけど、お水は夜飲まないようにしてる？？
それとも夜も飲んでますか？？
良かったら教えてね♪

まだ本調子じゃないけど、随分マシになったよ☆心配してくれてありがとう♪♪
週末はなかなか自分のペース保てないよね。
私も週末前になると何か気持ち焦っちゃう。
１日前の日記の心もダイエットっていうダリアちゃんの言葉っていい言葉だね。
思わず頷いちゃったよ。私も心も体もキレイにダイエットできるように頑張るね☆

そうなの。そうなの。自分で思うような食生活を送れなかったり、ダイエット生活を送れなかったりするだけで、イライラしちゃうんですよね。体を動かしていると、邪魔！とか言われちゃったり・・・痩せろと言う割には我が家は非協力的で、本当嫌になります。なので、私の場合主人の居る時はダイエットはお休み！！！もちろん意識はして生活しているけど、特に食事はお休み。でもねっ、不思議と週末の方が体重が減ったりするんですよっ。食べる量より、精神的にイライラしている方がダイエットできる？とか思ったりして（汗）

入らなかった服がジャージと言うのが悲しいんだけど、でも、嬉しいものです。。。よね。ますますがんばらなくっちゃ！！！
おぉぉぉぉパーフェクトスリムαが良い感じだわねぇ・・・彼様に感謝だねっ。もちろんとっても努力もされてるから、その時期と重なったのかも知れないけど、私も注文してみようかなぁ・・・

１０キロ減ですか。すごいですね〜！おめでとうございます＾＾
この調子なら６０キロ台も遠くないですね。ダンスなんかも気がむいたら挑戦してみてください♪私も今月中には６０キロ台になりたいなあ、なんて思ってます＾＾お互いがんばりましょうね！