ダイエット開始から１０２日目



体重

昨日から－０.５㌔

スタートから－２９.７㌔


食べ物


　朝・・・みかん
　昼・・・お味噌汁　ご飯　豆腐ステーキ　大根おろし
　夜・・・
　水＆お茶・・・１リットル
　間食・・・なし


サプリメント


ＦＡＮＣＬ　パーフェクトスリムα
ＤＨＣ　Ｌ－カルニチン


運動


　水泳・・・１時間
　半身浴・・・分
　
　

日記

まっ！予想通りの増え方(^_^;)
でもＧＷ楽しかったし食べた割には増えてなかったし本当にいいストレス発散だったなぁ～。
それにＧＷ中に水着を買ったから今月からはプールにも通ってダイエット！！
散歩するには昼間は暑すぎてワンコも可哀相だし水泳は全身運動だから期待したい(*´Д`*)

ダイエット開始から９７日目



体重

昨日から±０㌔

スタートから－３１.９㌔


食べ物


　朝・・・
　昼・・・
　夜・・・
　水＆お茶・・・１リットル
　間食・・・なし


サプリメント


ＦＡＮＣＬ　パーフェクトスリムα
ＤＨＣ　Ｌ－カルニチン


運動


　散歩・・・時間
　半身浴・・・分
　腹筋・・・
　

日記

今日は彼氏と県外にＧＯ！！！
と言っても停滞期真っ只中だけど(T_T)
今日で増えて明日から、またダイエットに励もう・・・

ダイエット開始から９７日目



体重

昨日から±０㌔

スタートから－３１.９㌔


食べ物


　朝・・・みかん　
　昼・・・お味噌汁　ご飯　
　夜・・・
　水＆お茶・・・１リットル
　間食・・・なし


サプリメント


ＦＡＮＣＬ　パーフェクトスリムα
ＤＨＣ　Ｌ－カルニチン


運動


　散歩・・・時間
　半身浴・・・分
　腹筋・・・
　

日記

今日も体重変わらない・・・さすがに停滞期かな・・・一応、標準体重は下回ってるし。でも１００gでも減らないと焦るんだよなぁ～(´Д｀;)
明日から日曜日までビッチリ予定いれちゃったし、なるべく自分のペース保てるようにしないと！！

ダイエット開始から９６日目



体重

昨日から±０㌔

スタートから－３１.９㌔


食べ物


　朝・・・みかん　
　昼・・・お味噌汁　ご飯　焼きなす　大根おろし
　夜・・・
　水＆お茶・・・１リットル
　間食・・・なし


サプリメント


ＦＡＮＣＬ　パーフェクトスリムα
ＤＨＣ　Ｌ－カルニチン


運動


　散歩・・・時間
　半身浴・・・分
　腹筋・・・
　

日記

昨日は間食して運動も結構なまけてたけど増えてなくて良かったぁ～体脂肪も減ってるし(*^-^*)
最終目標まで３キロだけど３日に県外に遊びに行くからキットいっぱい増えるんだろうなぁ～・・・ヽ(;´Д`)ノ
でもアイス食べたり遊んだり誘惑に勝てない（笑）
たまにはイイよねぇ？？？
けど今月で絶対にダイエット終わらせてやるΨ(`∇´)Ψ