■ハワイアンさん
おはよっ！
私は食べたいだけ食べて筋トレに励んでるよ！それだけで痩せられるって！モムチャンダイエット〜私に合ってるのかも♪

おはーーー・

ダイエットやる気無し子です。

■さくやひめさん
カクカクなって傷みがあるようだったらやめた方がいいかなぁ〜。
でね毎日同じとこを鍛えるんじゃなくてね今日は胸！明日は腕！あさっては太もも！とかきめてしたいと筋肉疲労で筋肉痛めるらしいよ☆
で、筋肉痛が効いてる証拠だから筋肉痛でももっとがんばれば絶対筋肉ついてくるよ！
私ﾒｯﾁｬ大食いだから筋肉ばっかりついてなかなか痩せない。でも最近この本読んでダイエットしてるって意識して食事してたらﾁｮｯﾋﾟﾘ痩せちゃったよ！
もっと意識しなきゃ！
オンナはマッチョみたいに鍛えてもボディビルダァみたいによっぽど鍛えなきゃならないからﾄﾞﾝﾄﾞﾝ鍛えていいんだって♪なんだか納得してしまったモムチャンダイエット☆

う〜筋肉か〜。

だから　おうちゃんさんは　体脂肪が　少ないんだ。

私もって思って　ダンベルを　持ち出してみたけど、持ち上げるたびに　関節がカクカク鳴る。これって　大丈夫なのかな〜？

明日はきっと筋肉痛・・・

■さくやひめさん
今日はｼﾞﾑに行ってないから明日はまたどーーんと増えてる予感。
ΣΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｶﾞｰﾝ!!
まずはやっぱり筋肉つけることが一番確実に痩せるらしいですよ。
今私はｼﾞﾑで筋トレに励んでます。モムチャンダイエットです！！
これﾋﾞｰﾙ呑んでもやせるらしいよ＾＾

こんばんは　お久しぶりです。

増えても　すぐ減って
うらやましい！！

私も　秋味大好き！！
ビールの中で　一番好き！！
もう　出たのか。
もう　秋なのね〜。
暑いけど・・

■ハワイアンさん
今日は涼しいから動きやすいけど暴食に走ってるﾜｧ・・ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ
来週ﾏｲﾐｸｻﾝと逢うのに☆

朝からのまんよ(笑)
あーー眠いね。
はやくおきちゃったよ・・。

■ハワイアンさん
おはようさん＾＾
え！朝から呑んじゃう？？？
今はまってるのがねぇ
銀座ｶｸﾃﾙの巨峰とｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂと秋味

おはよう。めっちゃへってるし・・・。

いいなーー。
今日も飲もう(笑)

■ハワイアンさん
おはよー！
ここ３日間食べて呑んでたら一気にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ!ﾔﾊﾞイッス!
今朝ももう食べたしなぁ・・・
明日からガンバロー!
明日から３日間九州から友達が遊びに来るからダイエットどころじゃないなぁ・・・食べちゃうんだろうなぁあ〜〜〜

今日は旦那当直でいないんだあ・・・。ははっよかった！

■ハワイアンさん
朝から？！
今朝は昨日の酔いｶﾞまだ残ってたなぁ・・・
でもｸｿ暑いとグビグビのみそう。ﾀﾞﾝﾅ休みの日は朝から飲んでるもん。

パン・・・たべすぎっしょ(笑)
でもさーー夜減らしたらｏｋだよ！おうちゃんあらね。
今日朝からのんじゃった(笑)

■ハワイアンさん
暑いねぇ・・
今日も！！！
パン屋さんに行ったらメチャ買い込んで全部たべちゃったぉΣΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｶﾞｰﾝ!!