ほんとにお久しぶりです♪また続けようと思うのでよろしくお願いします。
年末までにﾏｲﾅｽ4kﾛ目標は同じです。がんばりましょ〜

おひさしぶりです☆
ﾋﾞｰﾙってｶﾛﾘｰどのくらいなんだろ〜でもお酒の中ではｶﾛﾘｰ低そうです♪

こんにちわ♪
もみじまんじゅう終わりました〜おみやげは心惹かれるので要注意です!!黒ｺﾞﾏ春雨ｽｰﾌﾟおいしそう♪ﾜﾀｼは豆乳ｷﾑﾁの春雨ｽｰﾌﾟにはまってます♪

こんばんわ♪
ｱｾﾛﾗｼﾞｭｰｽおいしいですよ〜でも男の人はすっぱいから苦手な人多いみたいです。やっぱ運動ですね＾＾

こんばんわ♪
いろいろあったんですね!!がんばりましょ〜野菜ｼﾞｭｰｽは何飲んでますか??ﾜﾀｼはいつもｱｾﾛﾗｼﾞｭｰｽばっかりで野菜ｼﾞｭｰｽ飲まないんですけど、野菜生活の黄色はすごくおいしかったです♪

こんちわ^^ゆーさん、増えちゃうのは誰だってある事だよ。毎日毎日食事制限と運動って楽しい事じゃないもん＞＜だけど気持ちが少しでも戻ってこれば、またﾀﾞｲｴｯﾄする気にもなるから、諦めないで頑張ろうね！^^

おひさしぶりです♪
ﾜﾀｼも麺類大好きです。とくにﾊﾟｽﾀ!!ｱｼﾞｱ料理は辛いけどすきです。ﾜﾀｼも学校が忙しくて･･･とか理由つけてﾀﾞｲｴｯﾄさぼってますけど、5/5までにはなんとかおとしたいです!!記憶大丈夫ですか･･!?

こんちわ！ここの所なかなか遊びに来られなくてゴメンネ＞＜落ち込んだりPC壊れちゃったりでいい事なかったけど、ここ数日やっと少しおちました＞＜ゆーさんも気持ちが少し疲れ気味なのかな？そういう時はあまり自分を追い込まない方がいいよ＞＜精神も健康でないとﾀﾞｲｴｯﾄ続けてくのって難しいって最近の自分で実感しました＞＜運動は一応週３日は今やってるかなぁ、でもゆーさんお仕事忙しいみたいだし、それをまたやらなきゃいけないって思うとストレスになちゃうから、できる時だけ頑張るくらいのがきっといいですよ！

こんちわ！励ましありがとう。とりあえずふえちゃたもの戻すようにがんばります＞＜
グラフもどったみたいだけど、サイト重い＞＜

こんにちわ★
ﾜﾀｼ、いい食生活ですか!?うーん考えたことなかった･･･ゆーりんごｻﾝ最近焼きそばにはまってます??
ｸﾞﾗﾌなおったみたいですね＾＾

こんばんわ★
料理作ったりされるんですね〜ﾊﾟｽﾀおいしそう＾＾　料理できる男の人はいいですね!!　
ﾜﾀｼも目標から遠のきっぱなしです。4月はがんばる予定です。一緒にがんばりましょ♪

こんちわ^^ゆーさんもﾓﾁﾍﾞ↓ってますか＞＜でもほら、2月3月ってみればｼﾞﾜｼﾞﾜへってきてるし！お互い↑↑なるように頑張ろうね！今月もよろしくね^^
ｷﾉｺｽﾊﾟとｸﾘｰﾑｼﾁｭｳ･･･大好物なんですよぉぉ〜〜〜！もしご近所ならお箸持って評価しにいってしまいたいくらいﾃﾞｽ☆4400ってもしかして、4400人今まで行方不明になってて急に全員もどってきたってやつかな？それだったならwowowでちょっとだけみたかもｗ

こんにちわ♪
茎わかめおいしいですよ〜梅味とかとくに＾＾　
ゆーりんごｻﾝ目標まで順調ですね♪脚上げ腹筋きついですよね･･･20回が限界です。

こんちわ^^ｵﾚﾝｼﾞきてますねーｗ週末は飲み会どうだったかな〜？食べ過ぎずに済みました？楽しいけど今増やしたくない!って時は外食辛いよね＞＜増えない方法は･･･ハムも知りたいよ〜^^;;月末までもうあとちょっとだから、ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄ頑張ろう♪

こんにちわ☆
外食は強敵ですね〜前は飲み会の次の日にｳｫｰｷﾝｸﾞして維持してたけど、最近はさっぱり･･･ﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞが停滞中です☆