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■■朝ごはん■■
　いなり寿司３個　ウインナー　キャベツ＆黄パプリカ　トマト
　緑茶

■■昼ごはん■■
　トースト１枚　牛乳


■■夜ごはん■■
　マックポーク　ポテトM　ナゲット１個　緑茶


♪♪おやつ♪♪
　ネスレクランチチョコ４個

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カルニチン８日目、ストレッチ＆ヤーナリズム
◎生理４日目

息子、塾。１６：３０～１８：２０
娘、皮膚科。１６：３０

旦那さん晩ご飯いらないので、母子の夕飯はマックに＾＾；
いつもより１時間半位早めに食べてみた。
明日、どうかな？？？

ヤーナやんなくちゃ






　　






　


　

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■■朝ごはん■■
　トースト　スティックパン　牛乳


■■昼ごはん■■
　インスタント焼きそば　緑茶


■■夜ごはん■■
　残り物のたこ焼き３個　緑茶


♪♪おやつ♪♪
　かっぱえびせん１小袋

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カルニチン７日目、ストレッチ＆ヤーナリズム
◎生理３日目

昨日はお寿司をいっぱい食べたので、こんな感じです＾＾；；
まだ体中に疲れが残っていて、ダルダルで～す

娘＆息子、漢字計算コンクール勉強会。１６：３０～１８：２０





　　






　


　

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■■朝ごはん■■
　トースト１枚　牛乳


■■昼ごはん■■
　チョコチップスティックパン１本　ミニ赤飯おにぎり１個


■■夜ごはん■■
　回転寿司（サーモン、まぐろ、炙りチーズサーモン、クレープ）
　緑茶

♪♪おやつ♪♪
　かっぱえびせん少し　オレオスティック３本

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◎生理２日目

合唱伴奏リハ＆本番。（１１：３０集合、１３：３０本番）

無事に今日のイベントは終了～＾＾；
当日の合唱メンバーは１５０人位になって、鳥肌立つくらいの
ものすごい歌声でした♪
大勢の会場の方達にも、沢山拍手をもらって
頑張って練習してきて良かった＾＾

子供達も毎回練習に付き合ってくれて、お疲れさん。
夕食に、お義母さんがお寿司をおごってくれて
皆でたっぷり食べました～

今日はカルニチンも休んだので、また明日からがんばります。。。

　　






　


　

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■■朝ごはん■■
　トースト２枚　パンプキンスープ


■■昼ごはん■■
　子供達といつものタコなしタコ焼きパーティ＾＾；
　（たこ焼き粉、ウインナー、揚げ玉、キャベツ、チーズ）　緑茶

■■夜ごはん■■
　柳月のロールケーキ２切れ


♪♪おやつ♪♪


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カルニチン６日目、ストレッチ

娘、バレエ。１５：００
私＆旦那、ピアノ伴奏。１８：３０集合（１９：３０～リハ）

生理近しかな。。。お腹がほんのり痛い感じ
さっさと来たらいいのにさ　また増量です＞＜

◎生理１日目～腹痛で薬飲んだ

合唱のリハーサルも無事に終了。。。
あとは、明日の本番がんばろう！
今日も疲れすぎて、ヤーナ休んじゃった＞＜






　　






　


　

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■■朝ごはん■■
　ポンデリング　チョコレート　ホットミルク
　

■■昼ごはん■■
　どんべえ北海道限定親子そば　緑茶


■■夜ごはん■■
　玉子かけご飯　緑茶　りんごジュース


♪♪おやつ♪♪
　バニラアイスバー（ミニ）１本

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カルニチン５日目、ストレッチ
息子、そろばん。１５：３０
私＆旦那、ピアノ伴奏。１８：３０～２１：００　（６日本番！）

今日は疲れすぎて、ヤーナできなかった＾＾；
　　






　


　

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■■朝ごはん■■
　カレーライス（小）　レーズンパン1個
　りんご黒酢

■■昼ごはん■■
　ポンデリング　ココナッツチョコレート　カスタード
　りんご黒酢

■■夜ごはん■■
　カレーライス（小）　福神漬け　キャベツ＆赤黄パプリカ＆ささみ
　カフェオレ

♪♪おやつ♪♪
　ココアクッキー2枚　ココア1杯

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カルニチン4日目、ストレッチ＆ヤーナリズム
　　
息子、全国統一小学生テスト。９：００～１２：２０

午後、姪っ子から電話でプールのお誘いがあり
娘、息子、ちびさん、姪っ子と私でプールへ





　


　

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■■朝ごはん■■
　ふりかけご飯（少なめ）　キャベツ　いかから揚げ２個
　ハム玉子カツ１個　牛乳

■■昼ごはん■■
　カレーライス（チーズトッピング）　福神漬け　
　りんご黒酢

■■夜ごはん■■
　レーズンパン1個　デニッシュ1切れ　カフェオレ


♪♪おやつ♪♪
　ざらめ煎餅

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カルニチン３日目　ストレッチ＆ヤーナリズム

息子、そろばん。１４：３０
娘、バレエ。１６：３０
私＆旦那、ピアノ伴奏。１９：３０～２１：００






　　






　


　

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■■朝ごはん■■
　玉子かけご飯　ヤーコンきんぴら　牛乳


■■昼ごはん■■
　ツナおにぎり（小）１個　オレンジジュースちょっと


■■夜ごはん■■
　メンチカツ１個　りんご黒酢


♪♪おやつ♪♪
　ざらめ煎餅４枚

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◎カルニチン２日目　ストレッチ＆ヤーナリズム

ちびさん、幼稚園願書提出＆面接。１０：００～
娘、皮膚科。１６：００～１６：３０受付
息子、塾。１６：３０～１８：２０

無事に幼稚園入園手続き終了～＾＾；
面接の待ち時間が長くて、帰って来たら昼過ぎてた。
ちびさんもお疲れ。
なんだか見たことある保育士さん？と思ったら。。。
昔働いてた保育所の後輩保育士さんだった！！
突然の再会に、お互いびっくり＾＾
来春から、ちびさん共々よろしくお願いしま～す♪

そして、肝心の体重。。。増えてるし
そういえば、そろそろ生理１週間前かぁ＞＜
めげずにカルニチン＆ヤーナ頑張るぞ！！！！！！！！！！！