３２さん、だいじょうぶですか？
とっても大変なことが起こったんですね。。
なかなか寝付けなかったりするかもしれませんが、できるだけたくさん寝て食べて、心を癒してくださいね。＾＾
うまくコメントできなくてごめんなさい｡(･ェ･｡)｡

実はわたしも先月からちょっと精神的に凹んでたことがありました。彼と遠距離をしているんですが、ちょうどいま１年が経った頃で、でもいつまでこの状態が続くのか漠然とした不安がふきだしてしまって。考えすぎてもうどうしたらいいかわからなくなってしまいました。
いまはちょっと落ち着いた状態なんですけど・・
なんだか自分のことを書き連ねてｽﾐﾏｾﾝ!!

落ち着くまではちょっぴりダイエットのことは忘れちゃいましょう・・♪

いやぁ、ちょっと油断すると、すぐに戻ってしまいますよ。
でも、くまこさんも頑張ってらっしゃるじゃないですか！
体重は増減を繰り返しながら、最終的に減っていくんじゃないかと思います。
私も･･･４月は65�まで戻りました。そんなもんだと思います。
一緒に頑張りましょう♪
励まし合う方がいるって、幸せかも♪

すごいですね!!
目標達成おめでとうございます！
減った体重が定着すると「よーし！もっとがんばろう♪」ってやる気がでますよね＾＾
わたしは３２さんと真逆で体重増加です（涙）
でも３２さんの経過を見て、がんばらなきゃってやる気が出てきました☆
わたしも早くいい報告をしたいなぁ〜(＾＾)

くまこさんもご飯大好きなのね♪メチャ白米が食べたいな〜ってことありますよね。
私もいつも、納豆＆卵黄でご飯食べてます♪分量的には、ご飯の方が見えないくらい、納豆の方が多いかな。でも結局２杯食べちゃうから、意味がないんだけどね(^^ゞ
もんじゃは、美味しいですよぉ。お好み焼きとは別物です。お好み焼きって形があるけど、もんじゃは液体というかペースト状のものを食べるって感じかな。
是非一度おためしあれ♪
って、カロリーメチャ高だから、本当はオススメしたくないのですが(^^ゞ

わたしもごはん大好きなんです!!
ごはん＋納豆の組み合わせってごはんが進んじゃいますよね☆
たまごをプラスしたらますます進んで大変なことになるので、食べるときは納豆か卵、どちらかだけにしています＾＾
もんじゃって食べたことないんですけど、お好み焼きとは全く別物って感じなんですか？
食べてみたいなぁ〜

仕方がないですよ。私だって、目標設定だけで終わってますもの。
私は、一回に食べる量を少しだけ気を付けようと思っています。が、思っているだけなんですよねー。
テニスも最近は面倒になり、余り参加していない状況。
ダメですねぇ。
食べるのを我慢しようと思えば思うほど、お腹が減って余計に食べちゃう今日この頃の32でした(T_T)

ダイエットで気をつけていることは炭水化物の摂りすぎに注意!!と間食を減らすことの２つです☆
でもどちらもなかなか実行できてません。。(^_^;)
今日もがっつりオムライスを食べてしまいました☆おいしかったぁ〜　イヤイヤ、そうではなくて（笑）半分くらい残せばよかったんですけど完食でした(^^;)
わたしは意志の弱さをまずは克服しないといけません・・(*・ω・)ﾉ

お久しぶりです。
私なんて、ちっともダイエット進んでません。仕事で出張が多いのもあって、今では逆戻り？ってな感じですよ。
とりあえず、最低でも週１のテニスは続けていますが、64�ジャストのまま。
目標は、来月に持ち越しになりそうな気配です。
くまこさんは、ダイエットで一番どんな事を気にしていますか？

ごぶさたしてます！最近家のＰＣの調子が悪くてなかなか開けずにいました(>_<)
３２さん、土曜日は早朝（夜中？）からお仕事されてたんですね！
お疲れ様でした☆
まだ５月だというのにこの暑さ・・たまりませんね(*_*)
わたしも３２さんの頑張りを見て「よっしゃ!!」って気合いを入れ直しているんですよ〜
体重には反映してないんですけど・・^^;
ほんと、痩せるにはどうやったらいいんでしょうね。。
わたしはまず間食をやめなければ・・！
今月残り１週間、がんばってみますね！

こんにちは〜。
書き込みありがとうございます。
くまこさんからの書き込みがあると、頑張ろう！っていう気になるんですよー。
一緒に頑張ってる方がいるって、嬉しいですね。
テニス、楽しいですよ。でも、余り痩せません。
そう、なんで増減を繰り返すんですかね。それ程食べる量は変わってないと思うんだけど。あぁ、どうやったら痩せるんだろう(T_T)

こんにちわ♪
いいえ＾＾；たいしてがんばってないんですよ。。増減を繰り返すばかりでなかなか減ってくれません。悲しい。。
３２さんはきっと筋肉がついたんですよ＾＾定期的に運動をされてるの、エライです!!
テニス楽しそうですね〜☆わたしも学生時代と数年前までちょこちょことテニスしてたので、３２さんの日記見てたらテニスしたくてうずうずしてきちゃいました(*＾＾*)
今月もダイエットがんばりましょうね♪

こんにちは。お役に立てるような内容じゃなかったのではないでしょうか？多分、その頃は若かったから今よりも簡単に痩せられたのだと思います。
とりあえず、今月の目標は60�です。出張がない限り、毎日体重だけでもupしていくので、気合いが足りなそうだったら、渇を入れて下さいね♪

こんばんは♪早速拝見させていただきました☆自然と無理せずに痩せれたのってすごくうらやましいです。やっぱりウォーキングと夜ごはんを少なめにする、というのはいいことなんですね。わたしも去年１２月に夜ごはんを少なめにして−４kgできましたがその後新年会やら飲み会続きでいつの間にか食欲が戻り・・というより増えていました。。やはりダイエットには継続が１番必要ですね！
お互い渇を入れ合いながら目標達成にむけてがんばりましょうね♪

くまこさん
書き込みありがとうございます。
リバウンドって怖いですよね。
お年が近いとのこと。
是非一緒に頑張りましょう♪
宜しくお願いします。
ちなみに、前回のダイエット方法は、３日の日記に書いてありますので、ご覧下さい。

32さん、はじめまして！掲示板からやってきました、くまこと申します。
32さんは−13kgのダイエットに成功されたことあるんですね！わたしは今まで−５〜８kgやせてはリバウンド。。の繰り返しなんです。
年齢も近いのでよかったら一緒にがんばっていただけたら・・と思って書き込みしてしまいました(^^)32さんのダイエット法をいろいろ教えて頂けたらな〜と思ってます☆