出来てれば○、中間は△、出来ていなければ×とする
1．ウォーキングを1時間したか→×
2．過食していないか→×
3．誰かと話をしたか→○
4．自分だけのお菓子・パン・アイスを買わない→○
5. 甘いお菓子を一個以上食べなかった→○
6. スナック菓子を200kcal以上食べなかった→×
7. 食事をしてから3時間以上たって寝たか→○
8. 嘔吐していないか→○
9．1日を通してのトータル→×
[理由]
ご飯を食べ過ぎた。