昨日はうどんDAYでしたね！ｗ　あたしもつい気が緩みがちで･･体重量るの怖いです･･。
中国リサイクルショップはもち地元の友達とです！中国語で交渉はまーだまだ!ｗ　友達、彼には本当お世話になってます＞＜　治安はいいんですが、たまに悪い噂も聞くので、用心して生活しますー！みどさんありがとうございます☆

みどさんの今日のメニュー！春の恵みがいっぱいですねぇ・・素敵！パパ素敵！
つくしー・・小３くらいに友達の田舎（群馬）につれてってもらって食べた記憶あります。おひたしで、歯ざわり良くて好きでしたぁ。ああ、食べたくなってきた！笑

こんばんわー！生理後はやはりがんばりどこですね！（あたしはまだちょっと先だー）　
今日靴に中敷敷いて歩きました！痛くなくなりました^^Y　
「食べたいから歩く」そです!　美味しいご飯食べるため、あたしも歩きまする！!

みどさんこんばんは★
やせ期って生理前？後？よく生理後はやせやすいって聞きます。どっちかしらん？
ウォーキング用の靴に中敷敷いて歩こうと思います！今日は私もたくさん食べちゃった^^；　明日は晴れるかなー’×’　

みどさんこんばんは！
早速煮物の味付け薄くしてみました。ダシを効かせたら以前より素材の味が感じられて美味しかった！炭水化物も欲しなかった！感動です。。。
ウォーキング、はい。凍っている道は避けてがんばります！心配していただいてありがたとうございます。
みどさんの住む地域は20度越えですか！すごーー・・めっちゃ春ですねー！歩くのも気持ちよさそう★

みどさんこんばんはー★　お味噌や鰹節など実家から送ってもらって今は日本食に飢えることなく（美味しい魚とごぼうがないのが辛いのですが）自炊でがんばってます。
あぁーふきのとうの煮物!!おいしそぉーー!私も好きなおかず作ってダイエットがんばりますー！なかなか体重の変化がなくくじけそうになりますが、負けずにがんばります＞＜

みどさーん☆こんにちは！私も風邪引いて今朝のど痛かったですぅ・・。でももう治った模様（早）。
そうなんです、今中国の地方都市に住んでいるんです（プロフィールは出身の東京にしてたのに気付き、この前訂正しました^^；）。ストレスと食事の変化で太ってしまったので帰るまでにやせようとダイエット始めた、って感じです。
雪が積もってウォーキングしづらい！笑　けど、今日少ししました☆
みどさんも早く完全に体調治るといいですね。プリン半分に抑えたのえらいですよー！あたし一回封を切ると気持ち悪くても食べきってしまう癖が・・。だから極端に食べないか、食べるかのどっちかになってしまい、結局ストレスでリバウンド・・って形が多いんです（泣）
自分の性格を把握して、焦らずがんばりたいと思います！
一緒にがんばりましょー＾＾

☆みどさん、こんばんは。風邪は良くなりましたか？今日は普通食も食べれたようで、安心です。が、季節の変わり目で体調管理を気をつけなきゃいけない時期ですね。こっちも今日雪が降ってとても冷えました。
健康維持しながら一緒にきれいにやせていきましょう☆

はじめまして！凸です。159cm、65キロ。みどさん、一緒にきれいになりましょー!!!

こんばんわ。
頑張ってますねぇ。
私も聞いて実行していますが、緑黄色野菜と海草などのミネラルを一緒に摂ると代謝ＵＰにつながるそうです。
どうですか？

こんばんわですぅ。
え〜実は私、話せば長い話になるのですが、
胆石の手術をし、脂肪間と幼少の頃腎臓を患ったので、それじゃ痩せないし太るのは当たり前。と言われ、ひょんな事から知り合いになった人から勧められて、サプリメントと食生活のカウンセリングを受けています。
その一環でカロリアを食べているのですが、早い話がダイエットクッキーです。

はじめまして〜☆
私と同じような方がいることに喜びました。
一緒に頑張りましょう！
よろしく☆彡