お腹がすき過ぎて熟睡できない。
２時に寝て４時に目が覚めた。
今、もやし&キャベツを蒸したのを食べています。
&竹輪２本。
昼はちょっと何か弁当でも買って食べようかな。
夜さえ抜けばいいのだから。
ストイック過ぎると続けられないし。
今夜も仕事帰りにスーパー銭湯へ行く予定。

朝：竹輪２本
　　もやし&キャベツ蒸し（ポン酢）
昼：握り寿司
　　干し芋（半分/袋）
　　クラッカー２袋
　　ブラックコーヒー
夜：ヨーグルト

一旦自宅に帰ったら何かを食べたくてヨーグルトを。
今日は一口大に切ったキャベツをビニール袋に入れて、
食べながら運転。
私はいつからうさぎになったんだ！？と自問自答しながら
怪しいおばさんでした。
今からスーパー銭湯へ行って汗出してきます。

食べ過ぎ、寝る直前まで食べている生活から脱したい。
まずはできることは「寝る前に食べない。」
前夜は牛乳だけで我慢。
でも牛乳の量が多いかも。

朝：ヨーグルト２５０

昼～夜：クラッカー１袋（６枚）
　　　　カフェオレ
　　　　ブラックコーヒー
　　　　りんご（小）２個

決心から２日目の夜。
仕事中も食べ物のことが頭をよぎる。
（なんて、食いしんぼなんだ！）

仕事から自宅に帰ると食べてしまうので回避のために
仕事帰りにスーパー銭湯へ。
風呂に入ると食欲が薄れる。
風呂の入る前の体重計は68.44kg
出るときは67.40kg
１kgの汗。
ウチへ帰って野菜生活をぐびぐび飲んでいます。
このまま早く眠ればなんとか２日目達成できそう。
昨夜はお腹がすき過ぎて１時間半くらい眠れなかった。
慣れるまでがんばろう！

今日はキャベツともやしを買ってきた。
明日はキャベツを一口大に切って袋に入れて仕事へ行こう。
それを食べてなんとか過ごしてみようっと。

食べる量を減らすダイエット開始！