そうそう、夜の我慢が一番大事。
私も始めの頃は、朝、昼スッゴイもの食べてたよ。
その代わり、夜は、６時までにカロリーの軽いもの（置き換え）とかで済ましてた。
辛かったよ〜〜
でも、あの辛さがあったから、今でも続けられてる。
あの苦しさを二度としたくないから。
なんて、今じゃゆるゆるダイエットだけどね。
お恥ずかしい〜〜
それじゃぁ、身体に気をつけてがんばってね。
続けることが大切だからね!!
かげながら応援してます。

私は、ピーナッツクリーム系に弱いんだなぁ〜〜
って、皆で菓子パン談義♪
これも楽しいんだよねぇ〜
あさひ子さん、ファイトだよ♪
皆こうやって頑張ってるのよね。

食べたくなると止まらないですよね！（笑）
ナイススティックって一本だけって思っても一袋開けちゃいそうです…
私もパン屋廻りするほどパン好きなので、菓子パン惣菜パンが食べられないのは辛いですよ〜

芳野さんのスイートブールに夜中に反応してしまって、困ったわ。
山崎の「ナイスティック」も大好物です。
眠る直前なのに
パンが食べたくてたまらん！！
ダイエットを楽しんでいくところに到達するのはいつのことでしょうか。

こんばんは。
私も口寂しいときは多いです…なんか食べようかなー、と思って冷蔵庫に行ったりとか（苦笑
でも結構見栄っ張りなので、ここに書くことを考えていいわけ書くことを考えると…明日の朝にしよ！と思えちゃうんですよね〜
まだまだダイエットについては勉強中なので、半分は実験のように面白がってもいたりします。
コレ食べたら明日どうなるかな〜、とか？
あんまりストイックになると反動も大きそうなので、バランスを取るのが難しいですね。

口寂しさを紛らわせるために、ビーフジャーキーとか、堅いものを噛み噛みしてみましたが、結局飲み込んでしまい、バクバク食べてしまって、かえってカロリーオーバーだし、胃がもたれる・・・でした。
歯磨きとかも方法かもよ。

←うん、分かる！
実は、私、今アップしてるの。
なのに、いつもは、食べないチョコが止まらなくなっちゃって。。。
本当に。。。大変よぉ〜〜
お互い、頑張ろうね♪

やっぱ、まずは、家の中の無駄な食物の排除から始めるべき？？
じゃないと、直ぐ手が伸びちゃうもん〜〜
なければないで、案外億劫で買いに行かなかったりして、それでダンダン、諦められるようになるよ！
ファイト♪
なにしろ、慣れよ、慣れ!!!
でもって、今日は偉かったね！
そうそう、おすそ分けはいいよぉ〜〜
全部あったら自分で消化しちゃうけど、どなたかに分ければそれで交友関係も保たれるし（？）自分のためにもなるってことよ。
何事もプラス思考でレッツゴーでっせ〜〜

芳野様
はじめまして。
惣菜の蜃気楼ですか！
私は作ることも食べることも好きなので食材じたいを常備しないようにしないといけないです。
キャベツが切れたので買い物へかたい決意で行ってきます。

弁当コーナーで固まってしまう自分の姿が見えます。。。

初めまして、こんばんは。
あまり我慢し過ぎるよりは、朝だけなど限定してすこーし食べた方が長続きすると思いますよ☆
食事をすべてつけるようにすると、「誰かに見られるから恥ずかしい！」って思って食べるのを止めるときもあります。
私は甘いものよりもお惣菜系が恋しくて蜃気楼を見そうです…（苦笑
ひとり暮らしなので、いざというときのインスタントや冷凍食品を常備しないわけにもいかず…辛いんですよね〜

甘いものやパンが大好きです。
作ることが苦にならないので今は小豆（粒あんこを作って食べてしまうから）も食材も買ってこないようにしています。
うーーー決心前にかったチョコが冷蔵庫にあるしーーー。
早く眠ればいいけれど、今日は昼寝してしまったし。

←野菜たっぷりお味噌汁美味しそう〜〜
海草は、ダイエットによる、イライラにもいいようよ。
ファイト♪

甘いもの、一口食べると止まらないですか？
もし無理をしてでも止まるなら、毎食後に決まった量の甘いものや脂っこいものを召し上がるといいですよ。
私は「でん六」の個包装タイプの小さな甘納豆やピーナツなど利用しています。
あるいは、10キロカロリー以下の低カロリーの飴を４〜５個連続して食べるテもあります。
（例えば、マービーのバタースカッチは１個8キロカロリーです）

sevengrassesさん
メールありがとうございました。
ＨＰ拝見しました。
ダイエット日記同様、
とてもマメできれいですね！

…どうしても甘いものを食べたくなった時はどうしたら良いですか？

洋梨さん。
メールありがとうございました。
またおじゃまします！