そうなんですか！！！

やった〜〜〜☆！

英語は今カナダで勉強中なんでがんばります♪ちょっと気合出てきた。。ありがとうございます☆☆☆

こんにちわ☆　私もクリスマスぐらいまでに50�きる目標なので一緒にがんばりませんか？？　ｱﾄﾞﾊﾞｲｽとかも情報交換とかもぜひ�　がんばろーね

はじめまして！！
ｺﾒﾝﾄありがとうございます♪

夏休みになんか食べなかったらやせましたよー（あたりまえかｗ）あとは友達と江ノ島まで約１０ｷﾛチャリでがんばりましたｗ
こっちに帰ってきたらまた太りましたけど。。人それぞれだから難しいけど、うさぎちゃんて、あたしの友達はﾀﾞｲｴｯﾄ情報いっぱいもっててなにかと努力家であたしよりもそのこの方が知ってるかもなんで聞いてみてください☆

リンゴさんて身長１６５なんですね！！
あたしは１５４しかなくてスッチーになりたいからうらやましい限りです。。。

ｺﾒﾝﾄありがとう♪
私ゎ去年の夏に激痩せしたの!!
なんかね食べてたんだけど、よく歩いてた!!
ﾋｰﾙでね!!
なんか姿勢もよくなって足もひきしまったょ＾＾
私今増えちゃってこまってる。。。
どーしよー!!

お久しぶりです。
本当に･･･。

詳しくは日記のコメントに書きましたが、再開いたしました。

また宜しくお願いいたします。

こんにちわぁ☆
あたしも最近食べまくってます;;　全く運動もしてないし。だから体重も今一番ヤバい！！汗;;
アタシも料理好きで、いつも味見ばっかりしてます＾＾；味見だけで1食分食べてる時も多々…笑”
今のアタシには我慢するってことができない。
前は我慢できたのになぁ〜。やっぱりあの頃の方が痩せたい！って気持ちが大きかったから我慢できたんだと思う＾＾；
今は、チョットくらい体重増えてもイィや♪って気持ちがあるから気がゆるむんだよねぇ〜;;
いぃアドバイスできなくてゴメンね笑;;
でも食べること我慢してストレス溜めたら余計に太っちゃうことがあるから、食べたいって思う時は食べた方がイィらしぃよ！適度にね＾＾v

こんにちわぁ☆
返事遅くなってゴメンね＾＾；
最近忙しくてストレス溜まりまくりで食生活乱れてました。かなり寝不足で体力も精神的にも限界↓
夜遅くにコンビニのフライドチキンとか余裕で食べてたし;;明後日からGWだからチョットは時間にも余裕できるしストレス発散したいと思います♪
あたしも最近また体重増えてきたし頑張ります！
また何でも聞いてね＾＾

お菓子といってもスナック系と和菓子系のものは全然食べません。ただ食べたいって思わないからだけど☆アタシは洋菓子とくにクリーム系のデザート（ホイップ・カスタード・アイス…）が大好きなんです♪だからケーキとかパフェには目がありません＾＾；だから食べたい時は誰かに半分食べてもらったり、家で食べる時は次の日に半分残しておきます。ホントは全部食べてしまいたいけど、そこは我慢して1個のモノを何回かに分けて食べる。（ゆっくりと味わって食べることも重要）これが以外と満足できるんです。幸せを何回かに分けて楽しむって感じで笑”
でも目標体重にいくまでは友達とかに勧められても我慢して間食は一切してなかった。でもこれじゃあストレスたまるしねぇ〜。
だから途中から朝だけ甘いモノ食べてOK（1個だけ）って決めて食べてた☆今は食べたいって思った時に少しずつ食べてる♪食べたいって思った時に食べるのが1番イィらしぃし。ダイエットを始めてから自分なりにルール的なものを考えて、これだけは我慢しよう！とか7時以降は食べない！とか色々自分に厳しくなった。絶対痩せたかったから;;でも今となってはあの時がんばってよかったなぁっていつも思います☆
最初の目標は45キロだったけど、目標まで痩せるとあと1キロ…って欲が出て今に至ります＾＾；
あと炭水化物を食べないようにしてたら余計に甘いモノが食べたくなるそうです;;また長々となってしまったけど少しでもお役にたてれたら嬉しいです＾＾v

最初の方は野菜・豆腐・蒟蒻とかカロリーの低いものをいっぱい食べるようにしてました。でもタンパク質は欠けたらダメだから、卵を1日1個は食べる。その頃は今みたいにお肉はほとんど食べてなかったから;;
お肉を食べる時は鶏ささみだったり、豚しゃぶ2枚とかだったかな☆あと間食と揚げ物系は食べない！甘いモノが大好きなアタシにはこれが1番キツかったなぁ〜。揚げ物食べる時は片面だけ衣取って食べる。最初のころはまだダイエットに関しての知識とか全くなかったから、とりあえず食事の量減らしたり、栄養バランス食品とか食べてたけど、けっこうストレス溜まったり顔色悪くなってたかも＾＾；低炭水化物ダイエットを始めてからは、あんまりカロリーを気にしないようになったから色々食べるようになって精神的にも楽になった。1日に90グラムは炭水化物も食べてたし☆
でも一時期、チョット無理してた時があって、体重は減ったけど体力落ちるし顔色も良くなかったから、その時ムリはしちゃダメだなぁ…って思いました。
この時から生理不純になったし。だから一気に減らしたダメ。1ヶ月に1キロのペースが1番イィと思う。
祐さんの身長なら今の体重でも全然痩せてる方だと思うし☆食事をバランスよく食べて健康的に痩せるのが1番イィなぁ…って最近感じます。ムリしすぎて生理来なくなった時は正直後悔したし;;
話長くなってゴメンね＾＾；無理しないように頑張って！

こんばんわぁ☆
今は全く運動できてないけど、ダイエット始めて最初のころは、朝に3分サーキット運動してました☆
ねつ造問題で消えた番組でやってたヤツです笑”
あれも嘘だったのか分からないけど、無酸素・有酸素運動はイィっていろんなトコで聞くしね。あと縄跳びとかストレッチとかやってたかなぁ〜。でも真剣に運動してなかったかも＾＾；
時間がある時にチョット運動してみたり、イスに座ってる時に足を動かしてたりってそんな程度です。
体脂肪はいつの間に減ったんだろ？途中から計りだしたから最初の方はどれだけあったか分からないけど、去年の6月は23ありました。体脂肪はあんまり気にしてなかったからなんで減ったのか分からない;;
お役に立てなくてゴメンね＾＾；

こんにちは^^友達大歓迎です。笑
共に美脚目指して頑張りましょ！日々マッサージですよっお風呂上がり頑張ってます。
あたしの場合は夕食抜きダイエットです。始めはきついですが慣れたら効果が出やすいダイエット法だと考えてます^^
はいっ大好きです^^特に遙とコルダが（それ以外はあまり知りませんけど^^;）祐さんは何が好きですか？

始めまして☆
あたしは低炭水化物ダイエットしました☆最初の方は食事の量減らしてカロリーの事も考えてたけど、今よりは炭水化物食べてた☆今は日記を見ての通り、カロリーなんて全く考えなくて好きなだけ食べてるって感じだけど笑;;
でも炭水化物量が多い米・パン・麺類・芋類・フルーツ・お菓子はほとんど食べてません。（甘いモノは大好きだからチョットずつ食べてる♪）米もパンも麺類も大好きだから最初はキツかったけど、体重が減ってくると嬉しいしまた増えるのが恐いから食べれません;;;一時期ダイエット止めてた時もあるけど1年半で15キロくらい減りました＾＾vストレス溜めたら暴食に走ってしまうから、適度に好きなもの食べた方がイィかも☆
こんな話、何の参考にもならないと思うけど＾＾；
アタシに分かる事ならなんでも聞いて下さい☆
お互い頑張ろぉねぇ〜♪

ほんとは大学を受験したかったんだけど、いろいろ事情があってダメだったから推薦で短大にしたんだぁ。。まぁ逃げっちゃ逃げだよね；笑　でもその短大も楽しそうだからいいもーん（*´З｀）今日友達とか私立大の結果発表なんだぁ！！みんなめーっちゃがんばってたからいい結果を聞けるといいんだけどね＾＾

私も勉強中はずっと食べちゃうタイプです（笑）やっぱりそうですよね。
でもテストでストレスためない為にも食べてもいいんじゃないかなぁ？その後から気をつけていけば大丈夫ですよ。
テスト頑張って下さいね！！

うん、春からは短大に進学するんだぁ♪♪だから今はバイトの許可証もらえてるんだけど２年の頃は隠れてバイトしてたよ☆笑　ばれなかったから良かったんだけど友達はばれて１週間くらい停学になってた!!笑　キッチンとかならばれないだろうけどあたし普通にホールでしてたんだよね（´∀｀）ほとんどの人が隠れてバイトしてたなぁ；笑