ゲスト さん
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私も決まってないんんです。。。
伊達式ダイエット＋水２リットルとか、筋トレとか。
でもストレスにならないようにかなりダラダラです（（ぉぃ
一度リバウンドして挫折しちゃったので、無理なくいこうかと。
どんなことしてますか？バイトはぃぃですよね!!!
私はバイトの間は意識してお腹とお尻引き上げて立って、歩き方も注意してます♪
お久しぶりです＾＾
最近ダイエットサボってました…。nekkoさんはお休み中かな？体重46キロ台行ったじゃないですかー♪この調子です！がんばってください！nekkoさんの日記をみると、頑張らなきゃって思って励みになります！
お返事ありがとうございます！！ずっと食事とか体重のことばっかり考えてるのに疲れて、増えるたびに自己嫌悪になるのがもう嫌で・・。暴食しちゃう自分を責めてばっかで辛かったです。そんな気持ちだった時なので尚更nekkoさんの言葉すごく励みになりました！！ありがとうございます！
もっと気持ちにゆとりをもって頑張ります。こちらこそ一緒に頑張らせてください☆
nekkoさんお帰りなさい〜〜！私もnekkoさんが戻ってきてくれて嬉しいです♪生理前〜終わるまでは本当にいらいらするし、ストレス溜まるし辛いですよね。私も休憩ってことで、書き込むのやめちゃいました^^；
ただ、食べ過ぎたら次の日控えるとか気をつけるだけでもだいぶ違うと思います！生理終わったら、少しいつもより頑張るようにしたら、きっと元の体重…もしくはもっと減ると思うので大丈夫ですよ♪食べすぎには気をつけてくださいね（笑）
お久しぶりです＾＾
今はお休み中かな？私もしばらく休んでました。
2ヶ月もダイエットのことばかり考えてるとやっぱり疲れます…。
nekkoさんも無理しないようにしてくださいね♪
リバウンドしても、また頑張ればいいやーくらいの気持ちで自棄を起こさなきゃ大丈夫です！
戻ってくるの待ってます〜
過食治ってよかったぁ♪(v〃∇〃)ﾊ(〃∇〃v)ｨｪｨ♪
ゆぅかゎ今の不規則な生活を脱したいです笑”
とりあえず、やっぱ食生活と運動だよねー☆運動量少ないし↓↓歩いたりするよーに心がけてかなきゃだ！！
私も暴食してしまいますよぉ（−−；）
なぜ夜中の夕飯でからあげを食べたのか不明です！やっぱり46から減るには生理後の痩せ期に期待するしかないですね…。
カニの食べ放題が憂鬱です〜（；−；）
ｎｅｋｋｏさんも増えても大丈夫な体重きめて、挑んでください！
帰ったら増えてたので夢の6キロ台になりそうな予感です＞＜
デニムスカートにレギンスですか♪上にパーカーとかでいいですよね！本当は彼氏の付き合いでバーベキューなので知り合いが誰もいない…なので行きたくないんですよぉ＞＜
４７キロ！！大台ですね！
もう今が頑張りどころだと自分を追い込みますよおお！
でも３０日にかにの食べ放題に行くんですけど、リバウンドしそうで怖い…（−−；）
本当に最近の子は細くていやになります（−−；）バーベキューなので何を着ていけばいいか分からず！nekkoさんだったらどんなの着ますか〜？こんな質問しちゃってごめんなさい！
実は47キロまでは頑張れば毎回減るんですよー・・でもそれ以下になったことがなくて！ここからが勝負ですね！
二の腕１ｃｍでも減ったならいいじゃないですか！1cmは大きいです！これからですよー！
おっはよぅ☆☆
順調だねーヾ( ・ω・)人( ・ω・)ﾉﾞ 過食もだいぶおさまったのかな？？(*´・∀・)”
てか、全体的に炭水化物が少なくって、見習わなきゃ〜って思いましたヽ(´Д`*)ﾉ !!!!
あ、ちなみにゆぅかも運動ﾀﾞｲｽｷなんです♪運動すると気分がすっきりするし(*ﾉ∀`)”
でも、最近あんまり出来てないのよねん・・・
おおー♪減ってるじゃないですか^^*
順調ですよ！私は今週中に46キロは無理そうです（−−；）一応頑張ろうとは思っていますが。ダイエットに挫折はつき物ですから！お互い励ましあいたいです〜〜！夏までにお互い痩せて自信取り戻しましょう！
私も土日びっくりするくらい食べましたよ…！
nekkoさんも、以前にくらべたら体重が1kg落ちてると思います！
そりゃ、落ちたり増えたりしますよ！暴食だってしちゃうときありますし！ここで負けちゃ駄目ですよぉ！
私は毎週増えて落ちての繰り返し…。今週も一緒に頑張りましょう！
元気ぃ？？
過食大丈夫かなぁ・・・ゆぅか心配です｡oﾟ(p´□`q)ﾟo
ﾋﾄそれぞれ食べちゃう時期ってあってしょうがないと思うし、あんまり自分を責めないで★☆
これからｶﾞﾝﾊﾞっていこーねぇぇ(*´・∀・)ノ))ぺしぺし