【　食　事　】

朝：スパゲッティ
昼：食パン・カップラーメン
夜：キムチおでん
間食：チーズケーキ

ﾊﾟｰﾝﾁ!(oﾟДﾟ)=======O三★)ﾟ◇ﾟ)
気張らんね！！
と、
渇を入れてみたり

【　運　動　】

何にも無い


【　勉　強　】

内緒

【　日　記　】

今日はなんだかあっという間の一日。
こういう過し方が、
一番いけないと思う。

怠慢に身をゆだねるのは、

あかん！

やりたいことと、

やらなきゃならんことと

ちゃんとけじめつけてバランスとらないと

あかん！

ﾊﾟｰﾝﾁ!(oﾟДﾟ)=======O三★)ﾟ◇ﾟ)

【　食　事　】

朝：肉丼
昼：パン2枚・チャーハン
夜：自主規制

今日は、もう何を間食したのか測定不能なぐらい食べました。
しかもあまり動いてないし…。
ダイエット、
頑張れ！！自分＼(;゜∇゜)/

【　運　動　】

・雑巾がけ


【　勉　強　】

3時間


【　日　記　】

今日は少し痩せてきたけど、
また体脂肪率が上がってるし...
(ﾟﾛﾟ; 三 ;ﾟﾛﾟ)ﾋｲｲｲｨｨ(ﾟﾛﾟ; 三 ;ﾟﾛﾟ)ﾋｲｲｲｨｨ

でもめげない！

みんなと頑張るよ☆

日記書くタイミングをはずしている今日この頃。


皆のところに今日は遊びにいけないヽ(TдT)ﾉｱｰｳ…

【　食　事　】

朝：豚肉丼
昼：マクドナールド♪
夜：ピザ・お寿司

今だかつて無い。
このダイエットに意欲ゼロのスペシャルメニューがここに！

【　運　動　】

・４０分ウォーキング


【　勉　強　】

・ゼロ

【　日　記　】

今日はお母さんの誕生日でしたo(*^▽^*)o~♪
それなのに私ったら

今日思い出したよ～＼(;゜∇゜)/

それなのに☆

なんとお財布に、一万円が入っているという奇跡！
（片付けて見つかったお年玉のはぐれ者）

福沢さん！会いたかったよ！！

マックでお友達とお茶を済ませてすぐにお花屋さんに行きました☆
え？学校は？？

(/ωﾟ＼)ﾁﾗｯ♪(*/０＼*)ｲﾔｧｰﾝ♪

唯一無二の母上のお誕生日☆
早退させていただきました～o(*^▽^*)o~♪
（もちろん仮病）アハ！

アレンジメント一つのお値段。
大きな薔薇、（直径7cmの花）が三個もついて、
綺麗にお花のアーチを描いて、

そのお値段

2500円

ワーォ！

ついでに今年はお花も育てようと思い立ち、
種を購入。

金盞花（花言葉：勤勉）
ダリア（花言葉：進展）

皮肉だか励ましだかわからない熟語の花言葉を持つこの二つにデスティニー☆

6.7.8.月ごろ開花するそうな☆

ちなみに今日も、


やったね！


体重増量大成功☆





……


…



って、







アホ―――――――ﾊﾟｰﾝﾁ!(oﾟДﾟ)=======O三★))ﾟ□ﾟ)）

【　食　事　】

朝：コーンフレーク・ビスケット
昼：ご飯・肉じゃが
夜：肉じゃが豚丼（小盛）
間食：ビスケット６枚　(/≧◇≦＼)アチャー!!

【　運　動　】

・雑巾がけ
・窓拭き
・その場ウォーキング

【　勉　強　】

ゼロベン


【　日　記　】

やばい。
どうしよ…
情緒不安定かも…。
なんだか体重が横ばいになったせいでやるきなくしたみたい。
それに
なんだか

私生活に、

気づかぬ間に、


大きなストレスがたまってるのかも。


バスルームで涙が止まらなかったよぉ…

ゆっくりしたいとも思うし、
なんだかもう
終わりたい気持ちにもなったり…。

生きるってしんどいな。

でも頑張るで！

【　食　事　】

朝：㌧汁・ご飯・納豆

昼：コーンフレーク・ビスケット６枚

夜：カレーライス（少量）

間食：コーヒー２杯・ポンデリング


【　運　動　】

・雑巾がけ
・ストレッチ
・ダイエットマシン
・有酸素運動（１０分程度…少なっ）


【　勉　強　】

２時間


【　日　記　】

今日は百円ショップの仕切りで机の中が綺麗になりましたo(*^▽^*)o~♪
意外に小さな仕切りを入れると片付くし、散らかりませんね。
それにしても最近集中力が乱れる…
集中力を高めるいい方法ないかな？

いや、

そもそも勉強が嫌いだから集中する以前に漫画や雑誌に目が行っちゃうんだけどね…(;´▽｀A``

今日は朝食は
ジブリ

『紅の豚』

を鑑賞しながら食べた。
小さいころからトトロとか、ナウシカとか見てて好きだけど、
１８歳になって見るといろいろ大事なメッセージがこめられてたんだなって事もわかるからまた面白いよなぁ。

中年ブトリのヒーローも飛行艇に乗ればあんなにかっこいい☆


そいえば今日の体重･･…あぁ…やっぱりね。
食べてばっかで運動しないとやっぱ上がるんだ。

減食でここまで減らしてきましたが、
いよいよ地道なダイエットが必要とされるライン。

身を引き締めねば！

【　食　事　】

朝：トースト（マーガリン）・コーヒー

昼：コーンフレーク

夜：鳥飯丼・㌧汁・ヨーグルト

間食：ビスケット２枚・紅茶

【　運　動　】

・雑巾がけ
・ダイエットマシン
・ストレッチ

【　勉　強　】

・２時間

【　日　記　】

いよいよ食べる量を少なくするだけでは減らせない域に…。
食事を少なくするダイエットは、
短期に体重を減らせるが、
太りにくい体にしてくれるのではないので

リバウンドが間違いなく起こる。

と不吉なことがダイエット雑誌に載っていたのを思い出します。
太りにくいからだの友人を知ってるけれど、
彼女はお父さんサイズのお弁当を食べていても、
体系は身長意外モデルそのものだったなぁ…

私も太りにくい体になりたい！

【　食　事　】

朝：ピザトースト（チーズ・たまねぎ・ケチャップ）

昼：ホットドッグ・餅餅パン（醤油味）

夜：塩ラーメン・漬物

【　運　動　】

・雑巾がけ
・ストレッチ
・ダイエットマシン


【　勉　強　】

一時間(・_・)......ン?

【　日　記　】

今日は部屋をめちゃめちゃ綺麗にしました。
ぴかぴかです。
これこそ、

女子の部屋

です。
今までの私とはもうさようなら。
新しい部屋と共に、NEWな自分で生きていくことをここに誓います！！

勉強にももう少し時間をかけようね。
と、優しく自分に言い聞かせながら、この部屋の輝きを明日の励みに、明日は、朝の準備に部屋の雑巾がけを入れたらどれくらいかかるのかを計ろう☆

夕飯は母の独断により、ラーメン屋さんへ。
「ダイエット中」って言ったのに…
なぜ、こんなにも近くにいるのに、分かり合えないの…

言葉さえ、通じません。


『塩』ラーメン


↑
せめてカロリーの少なそうな品目で抗う。

-----食事-----

朝：味噌おでん（夕食の残り…;´▽｀A‘‘…豚肉・にんじん・ごぼう）　ご飯

昼：味噌おでん・豆腐・白菜（食物繊維だっちゃ！）

夜：豚カツ（卵・たまねぎ・豚）・ご飯（極小）・味噌汁・豆腐・白菜

-----勉強-----

２時間（予定）
今日は一日の大半を部屋の片付けに回したせいで、まだ一分も勉強していないの･･俗に言う『ゼロベン』

-----運動-----

※部屋のお掃除：2時間30
※ストレッチ15分
※お尻シェイプアップ（合間合間）


-----memo-----

体も心も頭も、ついでにお部屋も綺麗に！
ということで、
女の子の部屋なのか定かではなかった私のROOMが、劇的ビフォアフター☆☆
散らかっていた全ての物を片付けて、
ダイエットに最適な、雑巾がけでエクササイズ！
細かなところも埃を拭って、
運気のいい空気を部屋にそそぎましたぁ。

まぁそれで達成感に浸るがあまり、勉強をしないのがこの私…。

その効果のおかげか否か、
今日もちょっぴり体重ダウンだぜ！




……あれ？



体脂肪率が



上がっているよ？？

▼食事

朝：お味噌汁・ご飯

昼：のりまき（4個）・お味噌汁

夜：おでん（豚肉・にんじん・巾着もち）・ご飯少量

▼運動

10秒ダイエット：　ヒップ小さくするには、階段を上るとき、ヒップの筋肉から動かすと良いとか。レッツチャレンジ！！（・U・！

通販器具：　通販で購入した（母が）のでちょっぴり努力。あれです。両足交互で踏み込んで、大腿内部がやせるってやつです！！

▼勉強

時間：　３時間　…。

▼コメント☆

400㌘やせました～って、なんだかお菓子に入れる小麦粉程度かよ！

短時間で急激に運動できる物はないの～ヽ(ＴдＴ）ﾉｱｰｳ…

知ってる人は是非教えてたもう！！

朝：ご飯・味噌汁・目玉焼き・ブロッコリー
昼：学食（カレーライス）間食
夜：ご飯（小）餃子（三個）

勉強時間：30分アホォ！！

やる気なしから始まってしまいました。
ちなみに、ポテチも食べました。
けれど今日からは変わる！！
そんな気持ちでダイエットスタート