お久し振りぶり　
私も中だるみでしょうか？ついつい食べたい欲求に負けてしまいます。
でもあまり落ち込むとストレスになるから明日は頑張ろう！くらいの気持ちでいいと思いますよ
運動できなくても、歯磨きするとき、爪先立ちでかかとの上げ下げしたり、膝を曲げたりするだけでもいいそうです
人参スティックにマヨネーズつけて食べるのもいいよ（人参嫌いだったらゴメン）

こんばんわ
私はスクワットと腹筋を鍛えるエクササイズをやっています。
１セット１０回を１〜２セットやるだけですが、ゆっくりやることがコツです。
私もやり始めて間もないのですが、いいカンジですよ！

午前中のほうがいいんですか？基本午後から胃が働くみたいだから困ったものです（;´▽｀lllA``

両方とも内緒です。
「又そんなの食べてる」と言われるのが落ちですもの。
夜は軽くする。
間食は午前中に食べるようにするといいそうです。

ペッパー３１さんこんばんは。
旦那さんには内緒というのはダイエットしてることですか？それともカロリアを食べてることですか？

こんばんわ。
先週５日程主人が出張で１人だったので夜食べていたのですが、今はお昼に食べて、夜は普通に食事しています。
だって内緒なんだもん・・・。

ペッパー31さんこんばんは。そうです。ミスドです。期間限定らしいのでどうしても食べてみたかったので食べちゃいました。

おやつってミスド？
うぅぅ〜よだれが出るぅ・・・。
マックもご無沙汰です。食べたいよ〜！

こんにちわ〜☆
カキコありがとうございました。
すっごく励みになります！！
お互い頑張りましょう
ヨロシクね