ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
朝：
昼：キャベツのトマトスープ煮・炭酸水
夜：
運動：○
お通じ：
～日記～
明日もこれをキープできますように！！！
朝：
昼：温野菜サラダ
夜：キャベツのトマトスープ煮・ほうれん草おひたし・炭酸水
運動：○
お通じ：○
～日記～
日曜までに６１キロきれるかな；；；
朝：
昼：菓子パン・ラスク・炭酸水
夜：
運動：
お通じ：○
～日記～
パンやさん行っちゃってラスクとか買ってしまいーの
好きなものをちょっとだけたべるってのをやると、毎日の楽しみになるかな？
朝：
昼：炭酸水・麩ワンタンスープ・ぶどう
夜：シュークリーム・パン・海草サラダ
運動：○
お通じ：○
～日記～
ゴールが遠ざかる；；
なんで？やきそばいかんかったかなぁ；バター入り・・・
海草買ってこなきゃ！
初心に戻って野菜中心にしようかな・・・仕込み面倒；
お菓子を食べてしまったから夜はひもじく・・・
朝：
昼：やきそば・炭酸水
夜：やきそば・ワンタンスープ・サラダ
運動：○
お通じ：○
～日記～
やっばい！！！
日曜までヤーナと半身浴としょうが紅茶がんばろ・・・
明日からおかゆ復活かなー・・・
日曜はどうしてもはずせない！！
朝：
昼：炭酸水・豆乳・海草納豆キムチ
夜：肉・サラダ・チーズ・味噌汁
運動：○
お通じ：○
～日記～
昨日食べ過ぎたから不安。
おかゆ生活戻った方がいいんかな；
朝：
昼：スタバドリンク
夜：海草・豚ステーキ
運動：○
お通じ：○
～日記～
びっくり！焦る！
甘い誘惑に負けたｗ
朝：
昼：おかゆ・炭酸水・バナナ
夜：高野豆腐・キムチ納豆・
運動：
お通じ：○
～日記～
体脂肪がちょっと燃えやすいになってた♪
朝：
昼：おかゆ・温野菜サラダ
夜：おかゆ・納豆・卵豆腐
運動：○
お通じ：○
～日記～
久しぶりの増加。お通じ前。
最近ちゃんとルール守ってなかったもんな；
1週間終わったからなんか変えないとだめかなぁ・・・
運動量増やすとか・・・おかゆ卒業したいけど・・・
それは代謝よくしなきゃ体重増えるかなぁ；
運動しよう
がんばる！
