ちょっと体調が戻ってきたので少しずつ運動再開しようかと思ってます。
体重も体脂肪率も落ちてますね♪
停滞期脱出かな？

だんなに「もうこれ以上痩せないってサインだよ」と言われました。そうかもしれない、と思いつつもジム通いは続けてます。
ノーイさん、体調が戻ったら一緒に頑張りましょう。

停滞期ですかね？
ここが踏ん張りどころ、一緒に頑張りましょう(^^)
といっても体調が戻るまでしばらく運動はお休みするんですけどね(^^ゞ

ノーィさん、
書き込みありがとうございます。同世代でがんばっている方には親近感がわいてしまいます（笑）

体脂肪は夜計ったほうが2％くらい少ないです。朝起きて体重測ってこのサイトに書き込むのに便利なので、朝の体脂肪率を書き込んでいます。体重も朝泳いでから測ったほうが0.2〜0.4キロくらい低いですが、毎日は泳いでないので、朝起きたときの数字です。

おさかなさん、
今時のスポーツジムには、そういうそういう測定があるんですね。私の通っているジムはＹＭＣＡなんですが、クラスは充実しているんですが、そういう測定サービスはないようです。ロッカールームに一時デジタル体重計がきて「おお！」と喜んで行く度に測っていたのですが壊れてしまったらしく、もとのオモリが左右にいきかうマニュアルな体重計しかありません（笑）
去年、デジタル表示の体重計を自宅用に購入したのでそれで測定しています。

ＨＮの「らくだ」にはあまり深い意味はないんですよ。ＨＮっていつもその場の思いつきです（笑）　すずきには私のアイドル「イチロー選手」からとりました。

はじめまして私も四捨五入したら４０です。
不摂生がたたって血糖値が上がってしまったので強制ダイエット状態です^_^;
早めに見つかったおかげでダイエットになってよかったです。
ところで体脂肪っていつごろ測っていらっしゃいます？
私は一番少なく出る入浴前の測定です。
朝一だとさらに2％〜3％高いです。

以前いってたどのフィットネスクラブにもそんなのなかったんですが、最近近くにできたスポーツクラブには「インボディ測定」とかいって1500円はらうんですが、計ってもらえるんです。体脂肪・筋肉量（右腕、左腕・・とか腕単位に）・内臓志望量・骨量とか色々。
この測定値を見てその異常値に最初びっくりして「コノママジャマズイ」と自覚しました(=^-^;;)
たまには大事ですね。こういうの。チナミニメガロススポーツクラブというところです（笑）
体調がよくないとやっぱスポーツクラブって中々いけなくなっちゃいますよね。私もまだちょっと体調不良で今日はお休みです。
明日からは・・と思ってますが。
ところで「らくだ」とついているのはどうしてですか？(=^-^=)「らくだ好き」なのかな（=^-^=)
私はおさかなが（勿論食べる♪）大好きなのでおさかななんですが（笑）

お返事ありがとうございます（=^-^=)
ほんとですよね！「健康的！」が一番です！
最近仕事辞めましたが、以前は激務で、深夜にマクドのパターンでめちゃ太りしました（=^-^;)
スポーツクラブで測定してもらったら内臓脂肪はすごいし、筋肉はないし内臓脂肪はたっぷりだし・・（笑）このままじゃ病気一直線だと思い奮起しました。
４０代って怖いんですよね、４０代から体調崩して病気になる人が多いんです！お互い頑張りましょう(=^-^=)

おさかなさん、はじめまして
いまさらモデル（笑）になろうなんて思ってませんが、健康的な40代になりたいんですよ。ほら、やっぱり足腰衰えてきてますから（笑）
おさかなさんの日記も拝見させていただきますね。
どうぞよろしく。

こんにちは(=^-^=)
はじめまして！
すずきらくださんとは年齢が近いのでよろしくです♪
らくださんは全然細いですよおおお！いいなあ！私なんか７９ｋｇからの気の遠くなるようなスタートでした！
頑張りましょうね(-^-^=）