今月の目標

食事と運動中心ののんびりダイエ
ット
今月も地道に頑張ります(*^_^*)

最終目標　55㎏　23％

開始時５月
66㎏　32％くらい

６月　　　　　　　　　　
（夜測定）
体重62.4㎏→61.1㎏
体脂肪28.6％→25.7％
　　　
７月〔目標51㎏　24.5％〕　
　　　（朝測定）　　　　　　
体重 60.5kg→58.4kg　
体脂肪　26.4％→26.6％　

８月〔目標57.5kg　25.5％〕
朝測定　体重58.2kg→58.0kg
体脂肪率26.5％→26.3％

９月〔目標57.0kg　25％〕
朝測定　体重57.9kg→58.5kg　
体脂肪率26.5％→26.2％

１０月〔目標57.0kg　25％〕
体重　　58.5kg→58.3kg
体脂肪率26.2％→26.0kg

１１月〔目標57.0kg　25％〕