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昨日より－１．０㌔（－２．２㌔）

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【体調】

便通：○　　その他：

●朝

かんぴょう巻き
ほうれん草の味噌汁
りんご＆ヨーグルト


●昼

ほうれん草のお浸し
たまご巻き
里芋コロッケ
からあげ


●夜



▼間食p(`ε´q）ﾌﾞｰﾌﾞｰ



♪本日の運動♪　　　　　　


昨日は、医龍見ながら、ウォーキングしていたら、あっという間に６０分たっていました！！
しかーし、チョコレート１枚食べちまった・・・食べなければもっと、体重減っていたかも・・が～ん

初めて食べた『ヒルズダイエット』・・・・
おばさんから、どうだったのＴＥＬ（‐＾▽＾‐）

「フルーチェみたい！！美味からず、不味からずって感じ？？」
って言ったら、
「不味くても、頑張って食え！！そして、ヤセロ！！o( ▼_▼)」と激励の言葉・・・
うん！うん！頑張るよ(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ!

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昨日より－０．３㌔（－１．２㌔）

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【体調】

便通：○　　その他：

●朝

りんご＆ヨーグルト


●昼

ナスの味噌はさみ
エビしゅうまい
モヤシとキャベツの炒め
ごはん
野菜ジュース


●夜

ヒルズダイエット（マンゴー）


▼間食p(`ε´q）ﾌﾞｰﾌﾞｰ

チョコレート　１枚


♪本日の運動♪　　　　　　

ジムにて　　ウォーキング６０分


先日、おばさんからＴＥＬ有り。
「人から頼まれて買ったダイエット食品があるけど、あんたする？？するなら、あげるけど・・・・」
もちろん♪ソッコーあ～り～が～と～う°ﾟ°｡｡ヾ( ~▽~)ﾂ ﾜｰｲ♪
届いたら、持ってきてあげるって言ってくれていたのが、今日、手元に届きました！！
どんな商品か聞いてなかったけど、箱を開けてみると・・・・

！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

ヒルズダイエットだぁぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮
よく深夜番組で宣伝していたのを見て、してみたいなぁと思っていたけど、財布の経済的にムリとあきらめていたやつだ♪♪
本当におばさんサンキューがんばるよ☆☆

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昨日より－０．２㌔（－１．０㌔）

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【体調】

便通：○　　その他：

●朝

りんご＆ヨーグルト
パン（ハム付）


●昼

なすとチキンのトマト煮
モヤシとエリンギの炒め
ごはん
野菜ジュース


●夜

キムチ
カニ
ビール


▼間食p(`ε´q）ﾌﾞｰﾌﾞｰ

メイプルシフォンケーキ


♪本日の運動♪　　　　　　

半身浴　３０分

今日、じいちゃんが畑に『柿の木』を植えました♪♪
どうやら、人様から頂いた家の木になった柿の実がと～っても美味しくて、いいなぁと思ったみたい。
しかし、『桃栗３年　柿８年』というように、今日、植えた柿の実が食べられるのは、まだまだ先・・・・
ぼっそと、じいちゃん
『この木の実、ワシ食べれるかの～生きとるかの～ひ孫に食べさせたいいのぅ～』
・・・・・・・・・・
ごめんよじいちゃん・・・(T-T*)
相手もいないしね(；´Д`A ```まだまだ先だよ・・・
だから、実が出来たら一緒に食べようよ♪♪
大丈夫！！じいちゃんなら、１００歳まで生きるさ(≧∇≦)ﾉ
おいしい実がなりますように☆ミ

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昨日より－０．５㌔（－０．８㌔）

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【体調】

便通：○　　その他：

●朝

ウィーダーゼリー


●昼

豚の生姜焼き　２／３
粉ふきイモ
ごはん
りんご


●夜

キムチ
豚しゃぶ


▼間食p(`ε´q）ﾌﾞｰﾌﾞｰ



♪本日の運動♪　　　　　　

ジムにて　エアロビ４５分

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昨日より－０．３㌔（－０．３㌔）

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【体調】

便通：○　　その他：☆5

●朝

りんご＆ヨーグルト


●昼

チキンと卵のサラダ
カレーまん
野菜ジュース


●夜

キムチ
豚の生姜焼き　1/3
なすとエリンギの煮物


▼間食p(`ε´q）ﾌﾞｰﾌﾞｰ



♪本日の運動♪　　　　　　


今日は、風邪気味・・・
鼻水が止まらないッス((￣＿￣*)
なので、早寝です。

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昨日より＋０．８㌔（±０㌔）

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【体調】

便通：×　　その他：☆5

●朝

ナシ


●昼

おそば
温野菜（いんげん・もやし・ブロッコリー）
フランスパン


●夜

野菜しゃぶしゃぶ


▼間食p(`ε´q）ﾌﾞｰﾌﾞｰ

チョコレートケーキ
（叔父さんが出張のついでに、美味しいと評判のケーキを買ってきてくれちゃいました・・・）


♪本日の運動♪　　　　　　


今日は、母のお供でデパートへ・・・
母の秋冬のお洋服のお買い物♪♪
母が試着している間に勝手に他の服を物色(;^_^A
今月金欠中なのに、まぁ、着るだけタダと言う事で、ワンピース２着、カーディガン３着も試着させてもらいました・・・
（母は、ちゃんとこのお店で服を購入）
しかし、１枚３万円前後・・・衝動買いしちゃう？？・・・無理ッス・・・
それに、着た姿を見て再度ダイエット決意！！
う～ん、普通サイズだと値段も安くてカワイイ服が一杯なのに、大きいサイズだと、ちょっと落ち着いてみえる服だったり、値段が高いのよね・・・いい事ナシだよ・・・
でも、今日は、お気に入りのアクセサリーのお店で、写真の黒のハートのピアスを購入♪♪上にキラキラ付いていて何にでも合わせられそう♪♪
それにしても、5時間は歩いたよ(￣∇￣;)

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昨日より－０．３㌔（－０．８㌔）

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【体調】

便通：○　　その他：☆4

●朝

ナシ


●昼

お寿司屋にて
・トロ
・いくら
・かんぴょう
・あなご
・えんがわ


●夜

お寿司
チキンのケチャップ煮


▼間食p(`ε´q）ﾌﾞｰﾌﾞｰ

せんべい・・・クッキー


♪本日の運動♪　　　　　　


う～ん、私のダイエットには、いろいろと誘惑が多いのぅ(*´ο`*)=3
今日は、お昼前に叔母から、ＴＥＬがあってお寿司のお誘い♪♪
まぁ、昼食だし、いいか♪♪とＧＯ→
昨日は、昨日で友人達から、おみやげラッシュ・・・
せんべいに、クッキー、蜂蜜・・・・
みんなには、毎度毎度ダイエット宣言しているんですけど・・・
みんなが、旅先とかで、自分のことを思ってくれて、お土産を買ってきてくれるのは、うれしいけど・・・。
貰っても、誘惑に勝、強い意志を持たないと！！
残りは、母達にあげよう♪♪

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昨日より－0.5㌔（－0.5㌔）

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【体調】

便通：○　　その他：☆3

●朝

りんご＆ヨーグルト


●昼

エリンギ＆ししとう焼き
長いもの醤油焼き
スクランブルエッグ
ごはん


●夜

カレーライス
エビフライ


▼間食p(`ε´q）ﾌﾞｰﾌﾞｰ



♪本日の運動♪　　　　　　



今日、友人のウェディングドレスを一緒に見に行っちゃいました♪♪
ウェディングドレスと一言で言っても、真っ白なホワイトもあれば、生成りの様な白、ビーズで装飾されたのや、刺繍が細かく細工されてるの・・・と、いろいろ！！
自分のウェディングドレス選びでもないくせに、テンション↑めちゃくちゃ上がっちゃいましたヽ(‘ ∇‘ )ノ
いつか、細くなって着たいな～
今のままじゃ、オーダーですよ・・・(Ｔ＿Ｔ）

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昨日より－㌔（－㌔）

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【体調】

便通：○　　その他：☆2

●朝

りんご＆ヨーグルト
野菜ジュース　１本


●昼

ミニハンバーグ　１個
ウィンナー　２本
ゆで卵　１個
ご飯
りんご
野菜ジュース


●夜

ふきとはんぺんの煮物
黒豆煮
とろろごはん
キャベツ
野菜ジュース


▼間食p(`ε´q）ﾌﾞｰﾌﾞｰ

ＰＭ9：00　母がたこ焼きなんぞ買ってきた・・・
食べちゃったε-(´・｀)


♪本日の運動♪　　　　　　


久しぶりに体重計にのってみた・・・ΣΣ┗（|||｀□´|||;;）┛
なんじゃコラ・・・(-_-；)・・・
めっちゃ増えとるやん・・・。
ってことで、再度・・・何度でも挑戦じゃ～(*ﾟ□ﾟ)/