今月は -3kg !!

日付
315 ()

朝 10:00  STコーヒー

昼 15:00  天ぷらうどん


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日付
311 ()

朝 ×

昼 14:30  ご飯・茶碗蒸し・納豆・野菜炒め

夜 20:00  SP黒糖コーヒー


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日付
310 ()

朝 ×

昼 15:00  パン・カフェオレ

夜 19:30  外食(刺身・串揚・焼鳥etc.)


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日付
39 ()
50.0kg 36.4%

朝 10:30  トースト・ビスケット・珈琲牛乳

昼 15:00  SPバー ココア

夜 20:00  SPメープル・野菜炒め・むつ照焼

  25:00  外食(キムチ・皿うどん)


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日付
38 ()
49.6kg 34.9%

朝 ×

昼 13:00  パン2コ・珈琲牛乳・太巻2コ

夜 19:00  SPレンジケーキ・キャベツ・みそ汁(白葱/鱈)

  25:00  外食(キムチ・餃子・鶏唐)


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日付
37 ()
50.0kg 34.4%

朝 ×

昼 13:30  ビビンバ・卵

夜 21:00  鶏ごぼうサラダ・SP黒五・ビスケット


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日付
36 ()
50.0kg 35.1%

朝 ×

昼 12:30  外食(マック)

夜 19:30  外食(お好み焼き)


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日付
35 ()

朝  9:45  SPココア

昼 15:30  カレー・ブロッコリー

夜 21:30  SPバー 黒五

  24:30  外食(お好み焼き)


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日付
34 ()
49.8kg 35.3%

朝 10:00  カニ風味サラダ・ご飯・納豆・卵・味付けのり

昼 14:30  SPバー ココア・春の旬サラダ

夜 19:30  SP柚子はちみつ・ブロッコリー・アイス最中


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日付
33 ()
50.0kg 35.2%

朝  8:30  SPバー 黒五

昼 12:00  サンドイッチ・カフェオレ

夜 18:30  Lieta・cucumber1本


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日付
32 ()
50.8kg 36.2%

朝 11:30  パン・カフェオレ

昼 18:00  天ぷらうどん・卵

夜 23:00  春雨


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今月の目標

乗り越えるよ停滞期♪