がんばれ、乙女革命！

朝
バナナ2本
オニオンスープ
コーンスープ

昼
海鮮スープ
くるみベーグル

夜
たけのこの煮物
海鮮サラダ
スペアリブ2つ

間食
ぬれせんべい
キットカット
カフェオレ1杯

飲んだお水（水分）の量
1リットルくらい

お通じ　×

運動×

間食しすぎました・・・（反省）

がんばれ、乙女革命！

朝
バナナ2本

昼
ヨーグルト
わかめスープ
ナン（ソーセージ入り）

夜
クルミパン

間食
カフェオレ1杯

飲んだお水（水分）の量
1リットルくらい？

お通じ　△

運動×

がんばれ、乙女革命！

朝
バナナ2本
お水


昼
野菜とザーサイ砂肝スープ
苺
ベーグル（くるみ）


夜
チャーハン少し
わかめスープ

間食
コーヒー2杯

飲んだお水（水分）の量

お通じ　○

運動×