Σ(｀□´/)/ ナニィィイイイ!!
なんでこんなに減ってる？？
昨日の夕食にご飯を食べなかったからかな・・・
ネットでいろいろ見てたら、1日1万歩がいいらしい。
(;´・ω・)ｳｰﾝ・・・
でも、一度ヘルニアをやってる私にはちっと・・・いやかなりきつい。少しずつならしていこう!!(`･ω･´)ﾉ
★゜・。。・゜゜・。。・゜☆
朝：ＴＩＭＥ ＢＯＮ
バナナ2本
昼：トースト2枚
バナナ1本
野菜サラダ
目玉焼き
ウインナー4本
夜：ＴＩＭＥ ＢＯＮ
冷奴
チャーハン
間食：桜のシフォンケーキ
★゜・。。・゜゜・。。・゜☆
( ´ー`)ﾌｩｰ．．．
ひな祭りだから・・・と理由を付けて、ケーキ食べちゃったよ。しかも、夜の10時過ぎに・・・
_l￣l●lll ｶﾞｸﾘ
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[×] 腹筋20回＋腕立て10回を3セット
[○] 5000歩以上歩く・・・5817歩202㌍消費
次のポイント大間まであと1km
ゴールまでは 8946km
[×] 8時以降は食べない
[○] 高温反復浴
[○] お通じ
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ダイエット中なのに・・・
体重増えてるよρ(-ε- )イヂイヂ
★゜・。。・゜゜・。。・゜☆
朝：バナナ1本
野菜スープ
昼：トースト3枚
牛乳
野菜サラダ
夜：湯豆腐
ＴＩＭＥ ＢＯＮ
★゜・。。・゜゜・。。・゜☆
パート先のおばちゃんから、ＴＩＭＥ ＢＯＮなるものをいただいた。
ダイエットに失敗してやる気なくなったからあげるって・・・
(´－｀) ンー
失敗した人からの頂き物・・・なんか縁起悪いけどねぇ。
バーチャル日本一周歩こう会なんていうものを(￣ー『＋』)発見!!
早速登録♪
出発地点は函館からにしてみた。
そして、高温反復浴なるものすることに。
1時間ランニングしたぐらいの消費カロリーがあるらしいから(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
やってみた感想は・・・
しんどいね。
かなりしんどいね。
心臓弱い人は倒れるんじゃん？ってぐらい、風呂上りはバクバクしちゃってるよん。
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[○] 腹筋20回＋腕立て10回を3セット
[○] 5000歩以上歩く・・・6921歩３００㌍消費
次のポイント大間まであと5km
ゴールまでは 8950km
[○] 8時以降は食べない
[○] 高温反復浴
[○] お通じ
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(-_-;ウーン
まずいよねぇ
まずいなぁ
腹筋20回＋腕立て10回を3セット
5000歩以上歩く
8時以降は食べない
を毎日の目標にしよう
ゲスト さん
