ゆきさ〜ん！調子はいかがですか？？
体動かして体重減らしていくのがやっぱりいいなと感じてマス。
食事の量減らして痩せても多く食べればすぐ戻るもん。消費のいい体を作らなきゃなぁ〜って。お互い頑張ろう！

筋肉痛で、死んでる？（＾＾；
筋トレで脂肪燃やすには、先に筋肉付けだから増えるよぉ　でも後からするすると落ちるんだよね。めげずに頑張ろう♪

めげるなあ〜
きゅっと増えちゃった時て殆ど水分でむくみだと思うんだ！
前の日のお味噌汁とかポテチが原因かもよ？！
食べすぎてないし、運動もしてるから信じてガンバだ！
体重なんて毎日本当はそんなに変動ないと思うんだぁ。増えたり減ったりは身体の中の食べ物と水分の重さだよ〜
って思うと落ちこまないよ（＾＾；
私は毎日そんな言い訳してるｗ

体脂肪減ったね！羨ましい体脂肪率です！
でも体重が減らないとやる気出てこないですね(T-T)
めげずにお互いｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪

子はインフルじゃなかったよ＾＾　まだ熱あって寝てるけどね。体脂肪減ってていいなぁ　私は運動不足なので体脂肪減らないや（＾＾；

そうだね、小学校に入ると嬉しいけど寂しいね〜。
でも娘の場合、慣れるまで私が（もちろん娘もだろうけど）かなり大変だ・・
昔から環境の変化に弱くて保育園でも数々悪い？？伝説を残しちゃってるからなぁ・・
筋肉が付く時って体重１たん増えるよ。。
だから気にしないで頑張って！！筋肉付けば代謝アップしてやせると思うし・・
現に体脂肪減ってるよ〜♪

ホント、体脂肪率は、下がってますね。運動の成果だと思います。めげずに頑張ってください。一緒に頑張りましょうね！私も運動しなければ…。

私も活字中毒！妄想万歳！半身浴してるから、お風呂の中で読書三昧です。

うにゃ〜〜朝、昼とはご飯食べてるけど、夜もやっぱりご飯が食べたいよぉ〜

じ・・じつは私も高野豆腐買ってはあるんですが・・乾物なのでいつか炊こうって思ってなかなか（ばく）
ふつーに箱に書いてあるみりんとかだしで炊くだけで良いと思ふなり。（てか自分もだけどｗ）でもー晩ご飯ダイエットって本に最速で痩せる食材って書いてあったそうなんですよねー。

（ここから小さい声で）朝ねぇ思うように減って無い時、後少し寝て起きてトイレ行って無理から水分抜いた体重書いたことあります
（’▽’；；ﾆｬﾊﾊ

今日もゴッツリ雪です(=_=;)今朝はヒザぐらいまで積もってました。私の居るところは東北を更に北上した、大泉洋が特産物の北海道です☆

主人公気取りの妄想天国は楽しいですね♪
私の妄想天国は半端じゃないです(≧m≦)ﾌﾞﾌﾞｰｯ

雪片付けお疲れさまです！
大変そうだけど良い運動になりそう♪
筋肉になると、体重は減らないけど見栄えが変わるらしいですよ！
体脂肪が少ないのできっと締まってるような気がする☆
数字とか、目に見えないとやる気失せちゃうよね(T-T)
旦那さんを見返すんだー！
まだ頑張れるお！
↑ありすさん同様、自分にも言い聞かせｗ

雪の片付けご苦労様です！！
体重減らないとやる気でないよね〜、でもここで頑張らなくちゃ！！せっかくの頑張りが水の泡になっちゃうもんね！！
↑自分にも言い聞かせだぁぁ

雪片づけ、お疲れ様です。ホントいい運動になりそう…。運動しなきゃと思いつつ、寒さを言い訳になかなか出来ないでいるので、一時間の運動、尊敬です。ゆきさんの筋肉は確実に引き締まっていると思います。とりあえず私は、減量にはならないと思いますが、代謝をよくすべく半身浴だけでも、始めてみました。

雪40cmですか！お疲れさまでした。
やっぱり体脂肪率は余り高くないですね〜。
ナイスバディとみた（爆）
運動してたら体脂肪は減っても体重は減らないことありますよね。
私もひとつきできっちり入れ替わった時ありましたよー。全然体重変わらなかったー。
低カロ物はいろいろやりました（笑）海草とかおからとか〜。後、高野豆腐。こういう物ってお腹脹れて他の物が食べられなくなるから昔は嫌だったんですけどねぇ（＾＾；
食前にキャベツやカボチャを食べるのとかホントいろいろやってました(='▽')♪

w(￣Д￣;)wワオッ!!
腹筋、スクワットすごいこなしてる!!
腹筋は30回もやるとバテバテ^^;スクワットなんて10回もできないかも…
急に冬に戻ったみたいな感じですね。うちの方は雪を見ないまま暖かくなりそう