おはようございます★

生理前ってほんと増えますよね＾＾；生理前ってすごい食べちゃいます…
私は、生理終わったところです★気を許して増えないように頑張ります＾∀＾

今月もあと○2日
少しでも目標に近づけます★★

お久しぶりです★

体重同じくらいですね!！
私もダラダラな感じで、食べたいもの食べて「ほんとにダイエット中??」くらいの生活送ってました＾＾；
少しづつでも減ったらいいかぁ〜くらいの気持ちで＾∀＾

頑張りましょうね♪

こんにちわ★
調子はどうですか??

私はいろいろあって･･･
ますますダイエットに力を入れようと決心しました!!
髪もバッサリ切って気合いをいれますよぉ★

ビリーさんキツイですけど、周りが言うほど筋肉痛もなく順調です★1週間で-5ｃｍは大きいですよね?!私も見習ってがんばらなくちゃ＾∀＾

こんにちわ★
順調だったはずが、私も生理前で体重増えちゃいました((泣
今月まだ始まったばかりなんで、まだまだこれからですよね＾∀＾

踏み台はどうですか??
私は今日からビリー入隊です★すごくハードそうなんで、慣れるまでは通勤も自転車で＾＾；

お互い「目標達成」頑張りましょう♪

こちらにもこんにちは♪
たしかに！PMSのときは炭水化物効きますよね〜。私も特にセイリ直前はよく炭水化物祭をやってます^^私は気持ちが乱れやすく、夫にもよくケンカしかけちゃうの^^;そんなときは炭水化物祭♪
と、調べてみたらそれって適切な対応みたい？（→http://homepage2.nifty.com/maika_/pms/pms7.htm）
ここも面白かったです→http://www.lomalinda-jp.com/pms.htm
やたらチョコ食べたくなるのも納得！って感じでした。
でも日頃から糖分やカフェインを摂りすぎるのはよくないみたいだったりして難しい〜。 でも、せっかくだったら美味しいものを食べて脳を満足させるのがよさそうですよね♪…と、自分に甘いポジティブシンキングｗ

こんばんは♪
お！中華ですね^^
美味しいものはたくさん食べてもいいと思う！皆実さんは一瞬上がっても落ちるときはグンと数字が動くし、楽しい食事は残らないと思うの。それにたまにはこういうシーンもないとね。前に私も久しぶりに炭水化物をしっかり食べたら脳に染みて、あー、ダイエットってやっぱりムリしてるんだなーと実感しましたよｗ
これからライフスタイルが変わるのですね。せっかくですからたっぷり自分磨きにあてるのも素敵ですよね。また今月も一緒にがんばりましょーー☆

こんにちわ★
体重メキメキ落ちてますね＾∀＾体脂肪も測れるようになったんですね★運動して汗をかいたら見る見る体脂肪も落ちてきますよ!!
私もなんとか50�台ですが、あんまり喜べない結果です((汗
06月は、飲み会とか集まりが沢山ありそうなんですが、海の日までに55�って目標を立てました★

来月も頑張りましょう♪

こんばんは♪
わ、夜の数字がまぶしーー☆体重もですが、体脂肪率がすごいじゃないですか〜。やっぱり皆実さんは代謝良さそうでうらやましいです^^
周期のリズムってすごいですよね。私も月末月初の停滞ぶりが目立ちます。ここで耐えねばなのですね…。ラスト1日もまたがんばりましょうね^^

おはようございます★
めっちゃ減ってるじゃないですか?!私は昨日がっつり食べて、しかも運動してないんでまた増えちゃいました＾＾；今月もあと1週間ですがなんとかマイナスで終わらせたい((汗

海ですかぁ★
いいですね〜
もうそんな季節なんですよね((泣
私もこれじゃ水着なんてありえないですよ!!
あと2ヶ月ほどなんですよね＾＾；彼氏さんのためにも頑張らなくっちゃですね＾∀＾

グレープフルーツすごい効いてますよ!!これからも続けようと思います★あとは、運動ですよね＾＾；通勤で歩いているけど食べてるからそれだけでは足りないのかも。ダイエットって本当に難しい･･･

おはようございます☆
わ〜すごーい。
頑張った成果がバッチリ☆出てますね^^
皆実さん、私と比べると代謝が良さそうだから、半身浴も短い時間でイケるんじゃないかなーと思います(私はお風呂の中で人生終わるのかって位入ってますヨ←大袈裟)
飲み会楽しんできてくださいね^^
私は悪酔いしそうなときは生野菜ﾊﾟﾘﾊﾟﾘ食べると直るんです。ﾀﾞｲｴｯﾄにもいいかな？

おはようございます♪
わー、60切りましたね〜♪♪私だったら職場でナゾなくらい機嫌いい人になっちゃいそうですｗ
季節野菜の入ったスープって、身体にとってもよさそうですよね。私もまた仕込もうっと。
腰、お大事にね^^

こんにちわ★
今月ももう少しですが私は今月も目標厳しいです＾＾；ぜんぜん減ってない((汗　生理後の痩せ期に突入したので今が頑張り時です!!

彼氏とか友だちと居るとつい食べちゃうんですよね＾＾；彼氏は居ないけど友達が遊びに来ると食べて、飲んでしちゃいますね((汗

グレープフルーツ今日買って帰って明日から食べてみようと思います＾∀＾

こんばんは♪
おお！！なんて素敵なグラフ☆
もう、ホントにあとちょっと、明日こそ〜来る〜って感じですね。ｳﾗﾔﾏﾁｰです^^
あ！私も昨日今日若竹煮だったんです。筍って美味しいですよね♪

脱出したのに食べちゃいました＾＾；しかも便秘気味で･･･((泣
もうすぐ生理なんで、それまであまり暴食しないように気をつけます!!

夏はすぐそこですね!!
私も夏までに今より05�は落としたい＾＾；

頑張りましょうね★

こんにちわ★
私も60�なかなか脱出できないですね＾＾；今月こそは…って気合は十分なんですが((汗

今日は、パーティですね＾＾；友だちが娘のためにお店を予約してくれていてサプライズパーティするそうです★楽しみは楽しみだけど、ちょっと複雑･･･