a マイナス14㌔!!絶対頑張る(´・∀<`)b☆

日付
316 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
62.0kg

実はあたし生理前とかホルモンに影響が出る時期って必ずといっていいほど過食になるんだよね・・・。だからめっちゃ頑張って3㌔とか落としてもいつもリバウンド。でも今日から何とか落ち着いたし、モデダイも購入したからとりあえず一ヶ月モデダイ通りに頑張ってみます☆もうリバウンドはしたくないからね`(・∀・)´ってわけでまたスタート地点に戻っちゃったけど、今日から心機一転頑張ります♪


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日付
312 ()
□\(--;)ハンセイ
60.0kg

今日食べたモノ☆テリタマバーガーとポテトとオレンジジュース(マック)
       ポテトサラダとMiniカレーライスと青豆
 
おやつ★トリュフ・キットカット・クッキーetc...

なんか一昨日あたりから風邪が悪化でめっちゃ調子悪いし、多分生理前だから胃もおかしいゎ。不順だし困っちゃうょ↓↓
ホルモン落ち着くまでダイエット中断しようかな☆毎日楽しくないと仕事もやってけないしナ(´ε`*)=3


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日付
311 ()
ウリャァ!! (ノ-_-)ノ ~┻━┻・..。・
59.9kg

食べたモノ☆チキン南蛮
     ドーナッツ②個
     冷やし中華
     野菜のコンソメスープ 
      


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310 ()
(o^∀^)尸~
59.2kg

朝食☆蒸しサツマイモとプレーンヨーグルト
昼食☆蒸しサツマイモとプレーンヨーグルト
夕食☆お豆腐メインのお好み焼き
間食-板チョコ1/3とプチシュー(宇治抹茶)②個とブルボンチョコアソート⑩個-
夜食☆山芋スイトンと鱈となめこと白菜のお鍋

今日はお仕事遅くまでで体力必要だしお腹空くからいっぱい食べちゃった(/ω<;) アチャチャ=3 明日も同じ時間までお仕事だからどうにか打開策を考えねば★☆★☆★☆★


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日付
39 ()
(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
59.2kg

昼ごはん☆キャベツとタマネギとお豆腐の卵とじ(おかゆ風)
夜ごはん☆キャベツとタマネギとお豆腐の味噌味食べるスープ
間食-板チョコ2枚-

☆★ぁたしにチョコゎ欠かせなぃのだ☆★


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38 ()
60.0kg

今日食べたモノ☆カメパン(チョコクリーム)
       カスタードフランス
       クリームチーズフランス 
       スイートセザム(サツマイモパン)
       ウサギパン(カスタードクリーム)  

★コメント★なんだか今日はパンDayだったぁ(*/ω<`) 
    炭水化物だらけじゃん!!ピンチかも?!笑 


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37 ()
v( ̄∇ ̄)v
59.9kg

朝&昼ご飯☆黒糖パン(おっきなの1個)
夜ご飯☆タマネギとキャベツの食べるスープ
間食-板チョコ2/3枚-


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36 ()
(o^∀^)尸~
60.2kg

朝・昼ご飯☆納豆豆腐パスタ
間食-板チョコ1/2枚-
夜ご飯☆青豆とカニカマサラダ&ポテトサラダwithキャベツ

明日60㌔切ってます様に・・・☆ミ


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35 ()
□\(--;)ハンセイ
61.0kg

朝&昼ごはん☆キャベツwithカニカマサラダ
間食-チョコレート(板)1/2枚-
夜ご飯☆青豆(いっぱい)とすき焼き(豆腐メイン♪)


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日付
34 ()
v( ̄∇ ̄)v
60.5kg

朝食☆milk珈琲+シュガー
昼食☆パイナップル
間食-クッキー④枚
夕食☆すき焼きとカニカマサラダwithキャベツ

夕食後に・・・
お土産に叔母さんがイチゴタルトを買ってきてくれたものでいっぱい食べてしまった・・・その後調子に乗ってちっちゃいお煎餅数枚とミニチョコ数枚、あとクッキー②枚また食べちゃった´3`=B やばいぃ!!


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日付
33 ()
(ノ◇≦。) ビェーン!!
60.4kg

今日ゎ ストレス溜まったからダイエットゎちょっこら休止♪
きっとドカ食いして61㌔以上に戻るだろうな・・・。ハァ=3
ケドいいや(´∀`o)♪” 
また来週からちゃんと頑張ろうっと☆


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今月の目標

おんなじ位の体重で十㌔くらい痩
せたい子!!一緒にガンバローよ
ー(>ω<●)/♪仲間になろうぜぃ☆