朝・昼ご飯☆納豆豆腐ﾊﾟｽﾀ
間食－板ﾁｮｺ1/2枚－
夜ご飯☆青豆とｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ&ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞwithｷｬﾍﾞﾂ

明日60㌔切ってます様に・・・☆ミ

朝＆昼ごはん☆ｷｬﾍﾞﾂwithｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ
間食－ﾁｮｺﾚｰﾄ(板)1/2枚－
夜ご飯☆青豆(いっぱい)とすき焼き(豆腐ﾒｲﾝ♪)

朝食☆milk珈琲＋ｼｭｶﾞｰ
昼食☆ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
間食－ｸｯｷｰ④枚
夕食☆すき焼きとｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞwithｷｬﾍﾞﾂ

夕食後に･･･
お土産に叔母さんがｲﾁｺﾞﾀﾙﾄを買ってきてくれたものでいっぱい食べてしまった･･･その後調子に乗ってちっちゃいお煎餅数枚とﾐﾆﾁｮｺ数枚、あとｸｯｷｰ②枚また食べちゃった´3`=B　やばいぃ！！

今日ゎ　ｽﾄﾚｽ溜まったからﾀﾞｲｴｯﾄゎちょっこら休止♪
きっとﾄﾞｶ食いして61㌔以上に戻るだろうな･･･。ﾊｧ＝3
ｹﾄﾞいいや(´∀｀o)♪”　
また来週からちゃんと頑張ろうっと☆

朝☆ﾁｮｺ
昼☆ﾄﾞｰﾅﾂ②個
夜☆蒟蒻入りｸﾞﾗﾀﾝ
　☆ｷｬﾍﾞﾂと㌧ｶﾂと胡麻和え

実ゎ先月22日からダイエット実行中☆開始日ゎ62㌔でした。

昼☆ﾁｮｺ
　☆蒟蒻入りｸﾞﾗﾀﾝ
間食－ﾁｮｺ－
夜☆唐揚げ②個と鱈･鮭鍋