やるな〜、しおちゃん期待を裏切らない！（気に入ってくれるだろうという＝ポックル）副作用と言えば、友達が旅行の日程をずらす為に飲んだだら、むくみがすごかったって言ってた。個人差ありそうね。でもpiyoさんみたく快適になるかもしれませんYO！ジョギングはとりあえず今ある服でやりなされ（笑）

Ｊさん＞
いや、私は箱で喰ってたよ…（＝ポックル）
ジョギングねー、うー、駄目かなー？（って、自分のことですな）
生理4日目からMD作戦決行するぞ！おう！
こんな体系でお洋服買いにゆけません。つーか絶対買わない。9号以外の服は買わないわよ、私は！
ﾋﾟﾙは副作用が怖いのだー。めんどくさいのはなんとかなるけど、副作用はね…。いい女医さんのいる婦人科情報をゲットしたら教えてねんｖ

ポックルは箱じゃなくて袋でしょ（笑）？ジョギングはきっと続かないから服買うのはやめなされー。近くに住んでたら一緒に走りたかったね。でも終わったあと２人でご飯食べてる姿が簡単に想像できるので意味ないかも（しかもデザート付）ピルは一時期真面目に検討したんだけど、毎日飲むとか、定期的に通う、というのがズボラなＪには不向きって事で却下されました。しおちゃんは今でも辛そうだから試してみる価値ありそうじゃない〜？検査もこの年になったらメンテも必要だからかえっていいのかも。

こんにちわ。私が飲んでいるのは低容量ピル。１日あたり１００円です(笑)　面倒くさいので避妊目的と医者には言いましたが、実際は、生理の到来がまちまちだったのと、生理痛が嫌だったのと（根性なし）、決まった日に来たらいいだろうと思ったから(笑)　治療目的だと保険が利くとかいうけど…　検査は、半年に１回の血液検査。優良患者なので（タバコ吸わない、酒ほどほど）、今まで問題なく来ました。ガン検診は３０過ぎたので、仕方なく受けてるけど(>_<)　でも、ピル飲むことで情緒不安定になる人もいるらしいね。私は、１回目は多少、副作用あった気がするけど、その後は快調で、ＰＭＳがなくなって、生理がすごく軽くなって、いいことしかなかったけどね。今落ち込むのはピルのせいではなくて、単に性格の弱いせいだと思っている。もともとなのか、薬のせいなのか、人のせいなのか(笑)、難しいよね。

Ｊさん＞
こちらこそ、本もありがとうね。
ananのﾀﾞｲｴｯﾄ特集を読みつつ「じゃがﾎﾟｯｸﾙ」を1箱食べてしまった私。（←間違ってるだろ、オイ）
週末に走ろうかな…とか思ってます。近所の土手を。
本気でやるんだったらスポーツウェアを買いに行かなくては！（←まずモノから入る奴）
ピルのことちょっと調べてみたんだけど、薬代全額負担はいいとしても、検査がちょっとねー。女医さんのいるいい病院を捜すのって大変そうなりよ。

本届きました〜。ありがとう♪アレ見ると運動がしたくなるね（笑）以前は生野菜って食べる気がしなかったけど、最近もりもり食べてます（一重に手がかからないから）生ハムとかロービーとか肉っ気をプラスするのがポイント。味気ないと続かないのー。
以前しおちゃんがサラダに「ツナを入れる」と言った気持ちが分かります。全てを禁止するのは逆効果ってね。ところで私もピル気になります。しおちゃんにはいいかもよ？

こんにちわ。せっかく順調って言ってもらったのに、あれからあっというまに振り出しです(^-^；　プロフィールにあるＰＭＳ、私も本当に大変でした。ＰＭＳを知ったのは最近で、（ああ、あれはそうだったのか）といまごろ気づきました。自分も自分に振り回されて、家族には性格の偏りみたいに見られて・・・　今はピル飲んでいるので無縁になりましたが、考えてみればあんなものが月に１度も訪れるなんて、大変よね。妊娠した友だちが夫に、｢妊娠して毎月のイライラがなくなった｣と言われて、初めて他人にもわかるほどだったんだと気づいたそうです。そう思うと、男の人も大変なのね(笑)　

しおさん、お久しぶりです！花粉症？はたまた風邪なのかな・・・早く治ればいいね！
生理がくればまた痩せ日が到来するはずだから無理せず頑張っていこうね。

Ｊさん＞
塩分過多はむくみの原因になるのよー。
豆腐レシピは割と適当なのしか作ってないなー。豆腐そのものが美味しいので、あまり手を加えないってのもある。（青豆のお豆腐とかって、甘くて美味しいんだよー）
クックパッドが簡単に検索できて御薦め。リンクがわからなかったら、ここのサイトの「御薦め情報」のところにのってるですよ。

昨日郵便局から不在者票が来てました！今早く帰って受け取ってきま〜す♪納豆の塩分って気にした事なかったなー。塩分とダイエットってどういう関係があるのかな？Ｊは薄味好みなので取り過ぎにはなってないと思うんだけど。しおちゃん豆腐好きだよね。うまいレシピ教えてちょん。

おはようございます。
私は掲示板やtopページにめったに行かないので、色々な機能を作ってもらってるのに全然活用していないという･･･。ないしょで公開ってやつもsioさんが日記に書いてるのを見て初めて知ったくらいでw ユーザーはいっぱいいるし、管理人さん儲かってんだろうなぁ･･･(羨)w

紙に書いたりPCに打ち込んだりするとやる気も出てくるんですよね。。計画倒れになること多々なんだけど、まぁ何もしないよりはよしってｶﾝｼﾞで!!!w 特集記事でいーのあったら教えて下さいね♪私がsioさんに教えてあげられるような事はたぶんないけど･･･すいません(汗

Ｊさん＞
携帯のメールに気が付いたのは、昨日の深夜でした…（苦笑）
↑
相変わらず携帯を持ち歩いていないらしい。

納豆ってけっこう塩分が気になるよねー。そろそろあったかくなってきたから、豆腐のサラダもよさそうだね。

本ありがとう。送らなくて良いっていったのに〜。でもうれしいです。最近私もえらい事になってるので、１人の時でも買い食いしないで作るようにしているのだ。簡単に出来るメニューはタイムリーな内容なりよ〜。納豆に野菜料理でマイナス２Ｋを狙いまうす！

おはようございます〜｡私もお気に入りに入れさせてもらってるので無問題でしたょん☆どもです。
sioさんに↓で相談した体脂肪計ですが、月曜日に注文しました。来週くらいに届くかなーって感じです。使ってみたらレポりますね。
今日から朝食をしっかり食べる生活に切り替える事にしたんです。どうですかね？昼はどうしても今の食事を変えることが出来ないんだけど、朝も昼も軽い食事じゃ夜どか食いするのも無理ないなと思って。その分エアロバイクをなるべく毎日続けられるように心掛けます。体重も気になるけどそれ以上に下半身の引き締めと体脂肪−５％(とりあえず)減したいので、しばらくこの方法を続けてみるつもりで。もうちょっとガンバリモードになったら他のやり方も考えてみますが。
今週もあと2日ですね。早くも五月病の私は、毎朝「行きたくないー行きたくないー」と思いつつ頑張っております・・・

ピョン♪と飛んできました。私のお気に入り日記から来れましたよ。こちらこそおひさしぶりでした。最近、混ぜて焼くだけのパンの素にはまっていて、この勢いで、今まで敬遠していたパン焼きに挑戦してみようかなあと思ってます。それにしても、体調不良のオンパレード、用心してくださいね(>_<)　私はもうさすがに見合い話はないけど、それでも今さら結婚を親が口にして、ちょっとごきげん斜めを通り過ぎてごきげん立て板、みたいな日々でした。というか継続中…(笑)