こんばんわ。寝不足ダイエット、それわかる！　私、体重最近減らないけど、それでも激しく増加しないのは、寝不足のせいだと思ってる(笑)　どうも夜中の１時過ぎるまで眠れなくて、日によっては２時が近づいて慌てて消灯。さすがの私もちょっと情けないくらいに空腹感を感じ、それがダイエットにつながる気がしている(笑)

sioさん、メールありがとうね！！なんか黒木瞳といっしょ？って変なところに喜んでたりして（爆）
昨日はウノをい〜っぱいしたよ。ｼﾞﾅﾝ（４歳になったばかり）ももうこんな遊びできちゃうんだ〜ってちょっとびっくりしたり。
”ちょっと待ってね”というのをやめて、なるべく相手をするようにしてる。家の中がきちゃなくてもしにゃ〜しないしね。（っていうかすでに汚い中で生活中だし・笑）
メール本当にうれしかったよ。ありがとう。

しおさん、少し復活したようでよかった！
パンは発酵が大事なんだよね・・・しおさんのアドバイスを参考に牛乳の温度とか色々工夫してみようと思うよ。おいしいパンやお菓子が手作りできたらうれしいよね〜

エアロバイクはなんかもう半分意地というか、自分との戦いっぽくなってます(笑)
まったりと寝転んでTVを見たいと思うこともあるけど、ｺﾒﾝﾄで公言しちゃってるしﾅｰ･･･うーんめんどくさいけど10分だけでも漕ぐかぁ･･と漕ぎ始めると「もうちょっとやるか」みたいになってきて。こうゆうときは貧乏が染み付いた自分の性格をありがたく思います。VAAM飲んじゃえば「せっかく飲んだんだからしっかり動かねば･･･ｯ！｣ってなるんで(笑)エアロバイクは自分には向いてたかもしれないですねー。買ってよかったですよv(･ω･)支払いは夏にやって来るんですけどね･･･。

こんにちわ〜。私は医者選びには迷わなかったけど、考えてみれば、交通費往復２２００円がかかってます。お昼ごはん代も要るし、結構余計な出費あるけど、衝動買いもするし(笑)、でもそれらもある意味、ストレス解消になっているかもしれません（前向きに）　ところで、↓下にある運動の時間ですが、私も以前は知識や噂に左右されて、結局しない、という結果だったのですが、先日美容院で読んだ雑誌に、｢運動は２０分以上しないと意味がないとかいう説もあるけれど、１分すればそれだけの成果は必ずある｣と書いてあるのを読んで、１分でも立っている（運動か？）ようにしています。テレビ見るときも、出来るだけ立っている(笑)　

こんにちわ〜。機械が違うだけでこの変化・・もはや何を信じていいのかわからないですが・・・w 筋肉量はたぶん計測できないっぽいです。体重・体脂肪率・基礎代謝・内臓脂肪レベルの4つだったかな？家帰ったらもう一度ちゃんと見てみますです。

sioさん、体脂肪計届きましたー！でも取説読むのめんどくてまだ使い方がよくわからない･･･

しおさん風邪ひいちゃったんですね。仕事もあるから忙しいと思うけどゆっくり体を休めてくださいね。体調の悪い時は読書も控えめにね＾＾
私への返事は気にしないでいいので、復活したらまたいつでも遊びに来てくださいね♪おだいじに〜

りくさん＞
いえいえ、こちらこそご無沙汰しちゃってすみません。
りくさんの処はお友達が多くて賑やかだし、どうぞ気にしないでくださいね。
美味しい情報が相変わらず飛び交っていて、素敵だわ…。
私もお菓子作り大好きだけど、今はちょっと無理です（涙）
レシピを集めるのが大好きなので、これからも何かオススメがあったら掲載よろしくお願いしますｖ

Ｊさん＞
んー大丈夫ー。
運動は毎日じゃなくてもいいんだよって説いているサイトさんがあって、平日は絶対無理だけど、休日ならなんとかなるかな…って思ったわけさ。うん。
土曜日か日曜日、体調良かったら挑戦してみようと思ってる。
でもこれからは紫外線対策しないと怖いよねー。
しみー、しわー…（涙）

具合はどう？寒暖の差が激しい日が続くからね。無理しないでちょ。今日職場の人に「ちょっと太ったよね」と言われてしまいましたー（涙）仕事が落ち着いて来たので少し真面目に節制します！私も走ろうかな・・・。

ぉゃぉゃsioさん風邪ですか｡｡｡早く回復するといいですね。sioさんも今週の目標まであと100gじゃないｽか！100gと言ったら100ml！体重がすべてっていう考えはNGだけど、やっぱ数値減はヤル気につながるので明日sioさんがジャスト59�を拝めるように私が魔法をかけますねｯ!!!
*:･ﾟ:*･ﾟ☆:*:･°ヽ（ﾟ∀ﾟヽ） ｪｨｬｯ!!
生理も終わりかけのようですし、ここでお互いガンバリマショー！

ご無沙汰しちゃってます。お風邪の具合はどうですか〜？
この時期ﾀｲﾁｮｳ崩すとなかなかなんですよね。こういうときは栄養とってゆっくりしてくださいね〜。

こんばんわー
しおさ〜〜〜ん！！
ﾒｰﾙに今気がつきました。。全然、気にしないでくださいね〜〜これからも、ゆっくりがんばりましょう〜（笑）

こんばんは。
専業主婦だいぶ慣れてきましたよ。毎日昼寝するのが楽しみになっちゃって困ってます。でも食後の昼寝って気持ちよくて♪
しおさんトイレが近いの？私も妊娠してるから近くてしょっちゅう行ってます。