今日は,春物の買物行ったァ☆★
しばらく行ってなかったし,最近ストレス
溜まってたのが　スッキリ(≧∇≦)!　だけど｡｡｡

((ごはん))

　　朝：パン,豆乳コーンスープ,フルーツ
　　昼：たこ焼き
　　夜：ごはん半分,味噌汁,サラダ
　間食：でっかいシュークリーム,ココア

夜ごはんまではよかったのに,
夜中にみんなで今日買ってきたシュークリーム
食べだすから我慢できなかった…㌍高そうだし…
明日の朝まで我慢するつもりだったのに!!!!

((頑張った事))

ウォーキング：買物中ずっと
　　　半身浴：30分
　　　　ヨガ：10分

風邪で寝込んでましたが,やっと復活しましたあ!!!
おかげで体重減ったけど良い減り方じゃないよね…
まあこれからもがんばるぞお!!!

((ごはん))

　朝：ごはん,焼き魚,ヨーグルト
　昼：オムライス
　夜：ごはん半分,サラダ,マーボー豆腐

間食なし☆★
オムライスは我慢できなかった…
から夜は全体的にへらした!!!

((頑張った事))

　ロデオボーイ：30分
　半身浴：30分
　ヨガ：10分

今日から日記開始!!!かんばるぞッッ
でも,いきなりチョコ我慢できなかったなあ…

((ごはん))

　　朝…ご飯,味噌汁,豆乳
　　昼…オムライス
　間食…チョコ
　　夜…ご飯,味噌焼き魚

((頑張った事))

　　○ヨガ
　　○マサージ