ウリャァ!! (ノ-_-)ノ ~┻━┻・..。・
43.0kg
22.0%
ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
【朝】ピザ+牛乳
ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
【昼】
ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
【間食】
ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
【夜】
ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
《運動》
ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
【朝】●穀米ドンブリ1杯+人参の葉っぱ♪
ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
【昼】●食物繊維ダイエットゼリー1本
ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
【間食】●ガムww
ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
【夜】
ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
《運動》●腹筋+背筋+ストレッチ
ゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
YYYYYYYY
なんか、このサィトに出会って頑張れる様になったぞ~~~~~~~~(〃*`Д´)ノ
アリガトーーーーーーーーーーーーー!!!(〃*`Д´)ノ(謎)
テンプレ作成??
YYYYYYYY
ウリャァ!! (ノ-_-)ノ ~┻━┻・..。・
42.8kg
21.3%
ゥ
【朝】ミスド2個(〃*`Д´)
【昼】(3じ頃)卵入り味噌汁かけご飯★お茶碗一杯
【間食】(5時半頃)チロルチョコ3つ(´Д⊂
【夜】焼肉ぅ~~(@益@ .:;)ホルモンぅま~~♪って。。。食べ過ぎたけん今からバレー行って来まぁぁす(*´д`*)
≪運動≫チビ抱っこしてスクワット&もも上げ(´∀`∩)↑age↑腹筋&背筋20回♪
ゥ
【朝】鯛の刺身+ご飯
【昼】三角サンドイッチをチビと半分コ★
【間食】みすたードーナッツ!!(´Д⊂
【夜】にんじんの葉っぱ炒めたヤツ【マジぅま♪】+にんじん擂ったヤツ★+ご飯
≪運動≫チビ抱っこしてスクワット(∀`*ゞ)ワラ
地元の賞金稼ぎ番組にぁゃか出てた!ワラ
マジでテレビで見たら更にデカく見えてショック(´Д⊂
やる気出たゼ(〃*`Д´)
昨日の夜中温泉行って計ったら42キロゃったのにぃぃ!!!
今朝のグラタンが効いたか。。。(〃*`Д´)
つか、、、現役時代の体脂肪に戻りたい(*´д`*)
体重はかなりャバくて48キロやったけど体脂肪は14%だよ!!??ひゃぁぁ
どんだけ筋肉マンなん??って話!!ワラ
水のも水。。。
もぅ夜だね(*´д`*)
チビも寝るし*
さぁぁ~~~て計ってこよ。
42.5㌔の23㌫(〃*`Д´)
って。。。
まぁ目標体重の-2㌔は突破したケ
ド今回全然運動してなぃけんこん
なもんか。。。
まぁコレのィィトコってすぐ体重
に現れてくれるとこがィィね(・
∀・)
ってかマジでレッドブロック最悪
ゃゎ(〃*`Д´)
ばーかばーか!!
ぁぃつのせぃで暴飲暴食始まった
っつーーーーの(〃*`Д´)
明日からスープダイエット開始や
な♪
ばぁゃんの美味しいご飯食べられ
んのゎ辛いけど。。。
あと5キロ落とすぞ!!!!
今カラ妹と腹筋+背筋ゃぁぁぁ★