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【朝】ピザ＋牛乳

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【昼】

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【間食】

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【夜】

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《運動》

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【朝】●穀米ドンブリ１杯＋人参の葉っぱ♪

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【昼】●食物繊維ダイエットゼリー１本


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【間食】●ガムｗｗ

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【夜】

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《運動》●腹筋＋背筋＋ストレッチ

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YYYYYYYY


なんか、このサィトに出会って頑張れる様になったぞ～～～～～～～～(〃*`Д´)ノ
アリガトーーーーーーーーーーーーー！！！(〃*`Д´)ノ(謎)
テンプレ作成？？

YYYYYYYY

ｩ

【朝】ミスド２個(〃*`Д´)


【昼】(３じ頃)卵入り味噌汁かけご飯★お茶碗一杯

【間食】(５時半頃)チロルチョコ３つ(´Д⊂


【夜】焼肉ぅ～～(@益@ .:;)ホルモンぅま～～♪って。。。食べ過ぎたけん今からバレー行って来まぁぁす(*´д｀*)


≪運動≫チビ抱っこしてスクワット＆もも上げ(´∀｀∩)↑age↑腹筋＆背筋２０回♪

ｩ

【朝】鯛の刺身＋ご飯


【昼】三角サンドイッチをチビと半分コ★


【間食】みすたードーナッツ！！(´Д⊂


【夜】にんじんの葉っぱ炒めたヤツ【マジぅま♪】＋にんじん擂ったヤツ★＋ご飯


≪運動≫チビ抱っこしてスクワット(∀｀*ゞ)ﾜﾗ

地元の賞金稼ぎ番組にぁゃか出てた！ﾜﾗ
マジでテレビで見たら更にデカく見えてショック(´Д⊂
やる気出たゼ(〃*`Д´)

昨日の夜中温泉行って計ったら42キロゃったのにぃぃ！！！
今朝のグラタンが効いたか。。。(〃*`Д´)

つか、、、現役時代の体脂肪に戻りたい(*´д｀*)
体重はかなりャバくて48キロやったけど体脂肪は１４％だよ！！？？ひゃぁぁ
どんだけ筋肉マンなん？？って話！！ﾜﾗ

水のも水。。。

もぅ夜だね(*´д｀*)
チビも寝るし＊
さぁぁ～～～て計ってこよ。


42.5㌔の23㌫(〃*`Д´)

って。。。
まぁ目標体重の-２㌔は突破したケ
ド今回全然運動してなぃけんこん
なもんか。。。

まぁコレのィィトコってすぐ体重
に現れてくれるとこがィィね(・
∀・)
ってかマジでレッドブロック最悪
ゃゎ(〃*`Д´)
ばーかばーか！！

ぁぃつのせぃで暴飲暴食始まった
っつーーーーの(〃*`Д´)

明日からスープダイエット開始や
な♪
ばぁゃんの美味しいご飯食べられ
んのゎ辛いけど。。。

あと５キロ落とすぞ！！！！

今カラ妹と腹筋＋背筋ゃぁぁぁ★