岩盤浴はサウナほど辛くないですよ(*^ー^)ノ。じんわり系です。
エアロバイクがんばってますね〜。脂肪燃えまくり！
映画は　パフューム　を観てきました(*^.^*)。

玄米はストレートです。子供と夫は白米なので玄米をまとめ炊きにして、グラムを測って小分けにして冷凍してま〜す。
インスパの腹筋はほんと辛いです・・。
慣れてからのほうが辛いかも^^;
おうちにエアロバイクがあるんですね!!
いいな〜＾＾

順調に減ってますね〜。
体脂肪率羨ましいです^^;
またお邪魔しますね〜♪

こんにちは。
ジソベンさんは順調に減っててうらやましいです。でも子供さんが学校休みになったら誘惑に負けちゃいそうですね。ジソベンさんも誘惑に負けないよう頑張ってくださいネ！私も生理の増加を取り戻す＋α減らすべく頑張ります！1週間後みててくださいよ〜

ジソベンさんはスノボですか(ﾉﾟοﾟ)ﾉ。
私は子供と滑れる程度のスキーです(*ﾟ.ﾟ)ゞ。子供はタフなので合わせてやっているとかなり運動になります。昨日は悲惨だったので今シーズンもう一回くらい行きたい所です。
私も痩せた自分を思い描いて春休みを乗り切るぞ(*^ー^)ノ。

グローバル続いてますね！大食いの私には無理そうだけど。。。
ジソペンさんも、春休み大変そうですね。。。私もお菓子の誘惑に勝てるか心配・・・

ジソペンさん、コメントありがとう＾＾
卒園式無事に終わりました〜♪とてもいい式でした。
謝恩会もたっぷり楽しんだので、しっかり増えてるけど＾＾；
また入学式をひとつの目標にして、頑張ってみようかと思います。

ｶｷｺありがとうございます＾＾
インスパ同じですね!!
そして停滞期も同じみたいです^^;
減らないとモチベーション下がりますが、ここは頑張りどころでお互い頑張りましょうね!!
また来ます♪

おはようございます。
スノボ行ったんですか？私も毎年3回ぐらいしか行かないんです。お金かかりますしねぇ。月1ペースですよ。
インスパイリング産後にはよさそうですよね？前にミラクルシェイプでジャガー横田がやってました。1ヶ月で5kgぐらい痩せてました。私も産後はやりたいですね！

こんばんは(*^ー^)ノ。書き込みありがとうございます。どうぞよろしくです☆。
運動はいっきにはやってないです。なるべく午前中にやるようには心がけてますが。 ジソベンさんもたくさん運動されてますね。一緒にがんばりましょ〜(＾〜＾)！

はじめまして☆
私は、インスパを知って調べてるうちに骨盤の歪みを実感して始めました。
まだ、１ヶ月なので効果は今ひとつですが・・・ずっと続けていきたいなと思ってます！
これから仲良くしてくださいね！

はじめまして！
書き込みありがとうございます。
腹筋は休憩しながら何回かに分けてしています。100回続けてはまだまだ無理そう＾＾；
一緒にダイエット頑張りましょうね〜！
また遊びに来ます☆

コメントありがとう♪子供はよくなりました。今、残りの薬をしかめっ面で飲んでいます。
ジソペンさんの体調も回復してきたみたいだね。
また、一緒にがんばりましょう！

ジソペンさん、インフルエンザだったんですね。それもお子さんも＾＾；体重は嬉しい減少ですが、無理せずまずは治して下さいね。
うちは、溶連菌でしたよぉ。さっき39度で坐薬を入れました。
お大事にして下さいね。

こんばんは。訪問ありがとう。子供の年近いですね。体脂肪が少なくて羨ましいです。