こんばんわ☆風邪と思いきや、花粉症かも！？恐怖ですねぇ。。
なんかもう若くないせいか、二日目の方が筋肉痛ひどく、昨日、おとといとビリーお休みしちゃいまし
た・・・。
あの痛みは、みなさん一度は必ず味わうもんですよね〜☆負けないぞ！！
そうそう、間違った動きだと、全然効かなかったりしますよね！
わたしも、これどこに効いてるんだろう？？って時は、巻き戻したり、体の位置を変えたりしてやってます！
最近、飲みの機会が多くて、ビリーやっても現状維持らしく変化はあまり見られませんが、根気よく気長にやろうと思います！
しっかし、ビリーのサーコォ、サーコォはツボです(笑)

ｵﾊﾖｫ・・・
体調良くなってよかったね。花粉症かぁ。
ｵｲﾗも今の所まだなってないけどある日突然なるんだよね。そしてなったらずーーっとでしょ？？
ｲﾔだね。

今親を巻き込んで入隊を勧め中。後一押しでDVD購入いけそうだよ。
一杯買い物してるから1人じゃちょっと先立つものが・・・。

そして奇跡が起きたりして体重増えなかったのを良いことに昨日珍味を一気食いしたら・・・。増量ですﾊｲ。
グラフが表示されてないから急上昇グラフ見ないですむけど・・・。そして2ヶ月ずれてた生理がやっと来た模様。ちゃんとフルで出血することを祈りつつ安静にしようと思ってます。
てかダイエット中のコメントじゃないよね・・・

まっちょむさん。ヽ(･_ヽ(･_ヽ(･_ヽ(･_ヽ(･_コンバンワー
DVD購入検討はどうですか〜？？本当に太るもダイエットもお金がかかりますよねぇ〜ビリーは元を取れるようにがんばらないと(＾o＾)／

洋服といえば、買っちゃいました。。。痩せると信じて買っちゃいました。。。本当にお肉消化しないとヤバイです(;・∀・)一緒にダイエット頑張りましょうねぇ〜！！

モケさん。こんばんわ〜
入隊おめでとうございます〜!!初日ってキツイですよねぇ。。。翌日の筋肉痛は皆が通る道です（笑）一緒にがんばりましょーe(^｡^)g_ﾌｧｲﾄ!!

_・)ノ_・)ノ_・)ノ_・)ノ_・)ノ ｺﾝﾊﾞﾝﾊ〜
風邪大丈夫？急に寒くなったりで温度差激しいもんねぇ。
無理しないでゆっくり休んでね。
今親説得中でDVDを購入予定です。一刻も早く、入隊しないと体中がﾀﾙﾝﾀﾙﾝでとっても危険です。

ビデオも出てるんだぁ。でもどうせならDVDの方がいいもんね・・・。太るにも食費とかで金かかるけどやせるのにも金かかるねぇ。特に洋服代が半端じゃないです・・・。もうそろそろ薄着の季節になるとへそ周りの浮き輪が浮き出ちゃうので、その前に入隊出来るように明日、早く帰れるようならDVDの値段チェックしてこようかな。

こんばんは！風邪大丈夫ですか？？暖かかったり寒かったりで、体調崩しやすいですよね・・・。
そうそう、思ったよりかなり早くビリー隊長が我が家にお出ましになりました☆
30日に入隊初日を迎えたんですが、かなりキツかったです。。
さんざんみなさんのコメントを読んで、心構えしてたはずなのに、まだどこか油断してましたね。今日は太モモの裏側がバッチリ筋肉痛です（汗）
昨日、職場の歓迎会でビリー二日目できなかったので、今からやろうと思います！
早く元気になって、共にビリーがんばりましょう♪

まっちょむさん＞
ビリーはビデオでも出ているようですよ。でも、今後のこと考えると、DVDが良いですかね(^_^;)私はDVDがある部屋ではスペースがなかったので、PCを移動してPC再生でやってます(^-^)ﾉ

必要なスペースですけど、最低でも２畳は必要って感じです。なので６畳あれば十分だと思います。ただ、キックとかあるので割れ物には注意してくださいねo(･_･θキック

おはようございます。
へーちょさんのコメント見てたらビリー教官にしごかれたくなってきました。DVD壊れちゃってるから新しいのをゲットしないとビリー教官に会うことが出来ないのでちょっと節約モードに入ろうかな。ネットでみたら2−3週間待ちみたいだし。

ｵｲﾗもデスクワークなので全く運動してません。体重もやっとギリギリ62キロ台に入ったのでこいつを死守する為にもそろそろ運動をしないと・・・と考え中です。
ちなみにビリー教官はスペース結構取ります？自分の部屋が6畳なんだけどあの右へ左へ結構激しそうなのでリビングかなぁ・・・。うーーん悩むｽﾞﾗ・・・。

まっちょむさん、書き込みありがとうございますヽ(^0^)ノぜひ仲良くしてください！
ビリー教官すごいですｗでも、途中に何回も励ましてくれるので、がんばる気にもなれるのです！
私は５年ほどまったく運動していなく、仕事もデスクワークなのでかなりの運動不足だったのですが、なんとかがんばっています(^_^;)

お腹周りをダイエットしたいという、私と同じ目的なんですね(>_<)
ビリー教官は腹筋プログラムなどもあり、目的にはぴったりかと思います。
ただ、テレビＣＭでは２週間で別人のようになっていたのですが、さすがにあれ程に劇的な効果はでていません(-_-;)でも、明らかに体力はついてきているので、地道にがんばるしかないとは思います。。。
まっちょむさんの日記を覗かせていただいたのですが、食事管理などしっかりなさっているのですね！これにビリー教官を追加したらスゴイ結果がでそうな気がします(^o^)
私は意識が弱いのか、ついつい間食を止められなくて。。。食事管理もしっかりできれば、もっと体脂肪とかに変化が現れるかな〜っと思っています。

ヾ(＠゜▽゜＠)ノおはようございます♪

初めまして。検索から来ましたﾏｯﾁｮﾑです。
日記のタイトル【ビリー教官・・・】に引かれて遊びに来ました。
ビリー教官はやっぱりｽｺﾞｲですか？今購入しようかｽｺﾞｲ迷ってるんですけど、運動らしいことしたことないのでちょっと教官についていけるか心配です。
でもリバくりかえしてへそ周りに出来た浮き輪をなんとしても脱ぎたいので何か良い方法ないかしら・・・。
良かったら仲良くしてください

そうなんですよぉ〜！とうとう入隊を決意しましたv(^^)v
さっき、ビリーの掲示板あることに気づいて、さかのぼって全部読んじゃいました(^_^;)ちょっと痛い出費ですが、ビリー教官の魅力には勝てませんね☆
質問に答えて頂いてありがとうございます！
広さは何とかなりそうなので、マット敷いてやってみます！
あ〜楽しみで、今晩あたり教官が夢に出てきそうです・・・(*^3^*)
桜満開とっても楽しみですねっ！わたしもこれから一杯やりますかな。
お互い飲みすぎには注意しましょうね。
これからもどうぞヨロシクです♪

返信ありがとうございます〜☆ブートキャンプは自分ががんばれば、ちゃんと結果に繋がるのがいいですね！あれって畳一畳分のスペースで出来るって言ってましたが、ほんとにそうなんでしょうか？？
あと、うちマンションで下に音が響きやすいんで心配なんですが、その辺教えていただけますか〜？？

そうそううちの近くに桜で有名な公園がありまして、山桜っていうのだけ咲いてましたね〜☆もう少ししたら、ソメイヨシノがバァ〜ッと咲き始めてお花見の時期ですね！夜桜で一杯たまりませんなぁ！！

はじめまして！ビリーズブートキャンプ気になっていたので思わず書き込んじゃいました！
なんだか楽しく運動できそうですね♪
わたしも買ってみようかなぁ☆