BMI:26.7

BMI値：26.5

朝食
キャベツスープ

昼食
おにぎり　２個
カレーヌードル

夕食
キャベツスープ
ベーグル（クリームチーズサンド）

BMI値：32.5

朝食
キャベツスープ

昼食
自作弁当
・ドライカレー
・しゅうまい
・エビカツ

夕食
キャベツスープ
グレープフルーツ

BMI値27.6
ヤバイです。。。ちょっと本気でがんばらねば。。。

朝食
キャベツスープ

昼食
自分で作ったお弁当
玄米ご飯
コロッケ
玉子焼き
青菜のおひたし
プレーンヨーグルト

夕食
キャベツスープ
フルーツヨーグルト

BMI値：27

えっと・・・現実逃避してました＞＜
ここ２～３日体重計に乗るのが怖くて避けてました(T▽T)アハハ!
洋服とか着た時に絶対太った自覚があったので、ここで体重計に乗るとストレスで暴走しそうだったので；；
でも、それではダメだと思い思い切って乗りました＾＾；
案の定太ってます（逝）
がんばれ自分～～～～

ＢＭＩ値：26.7

とりあえず増えずにキープで良かったです＾＾
体脂肪は少し減ったので良かったかな。
やっぱり朝ごはんは食べるべきだな。。。


朝食
クリームパン　１個
コーヒー牛乳

昼食
冷やし中華
焼き飯
かき玉汁

夕食
ネギトロ巻き　（中巻き１本）

ＢＭＩ値：27.7
体脂肪が増えてる(´・ｪ・｀)
うむぅ。。。
今から明日の夜まで出かけるので、明日の夜からちょっと真剣にダイエット始めよう。
あたしの悪いところはスープやってないときは、朝食を食べないのがいけないんだと思います。
わかってはいるんですがこれがまた・・・(T▽T)アハハ!
なるべく朝食とるようにしよう。


朝食
トースト２枚

夕食
豚のしょうが焼き
なすの煮物
春雨サラダ

ＢＭＩ値：27.9　体内脂肪：8

全然ダメです(T▽T)アハハ!
とりあえずそろそろ本気でなんとかします！

昼食
ＵＦＯ

夕食
鯖の塩焼き
おくらと湯葉のサラダ
揚げエビ餃子

ＢＭＩ値　２７．４

(-_-;ウーン
やっぱり増えた(´・ｪ・｀)
カレーはだめだな(笑)
明日の夜はインド料理なのに(T▽T)アハハ!
今日はジムでかなりがんばって減量ルームに１時間以上入ってた上に、帰りも５駅分歩いたのになぁ。。。
厳しい。。。
いよいよスープだな。

昼食
最後のポークカレー(笑)

夕食
生醤油うどん
たまごのてんぷら
ゲソ天

アイスコーヒー

やっとカレーが終わります(笑)
今日スープの材料買ってきました。
明日作って明日から食べます。

朝食
なし

昼食
ポークカレー

夕食
カレーラーメン

間食
くずもち

とりあえず今日はジムに行ってきました。
昨日お鍋いっぱいにポークカレーを作ったので、しばらくはカレーな日々が続きます(T▽T)アハハ!
ジム行くとむくみが取れるからいいですよね。
とりあえず今週は間食０で！

朝食
お水のみ

昼食
ポークカレー

夕食
ポークカレー

明日はカレーそばにしてみよう(笑)

もうマジやばいです。
とりあえず明日からジムに行くです；；

昼食
あんぱん　１個

夕食
カレーライス

本日帰宅しました。
(￣▽￣;)!!ガーンやっぱり増えてる；；
またがんばります！