一度ﾀｶﾞが緩むと暴食へまっしぐら★な、ﾓﾝﾌﾟﾁ猫びっくりな自分に驚きですが、＠うたこさんの日記見てて驚いてるばかりじゃﾀﾞﾒだろうと反省です(-ω- )
増えることに抵抗なくなるのってﾎﾝﾄ怖いｺﾄですょね。この週明けの体重…というか、ﾊﾟﾝﾂのｷﾂさに凹むだろう自分が今から予想されるのに、ﾀﾞｲｴｯﾄへのﾃﾝｼｮﾝが低くて困ります。＠うたこさん見習って今日はｼﾞﾑにでも行こうと思ぃます。(｀･ω･´)

こんちわ〜！
最近仕事が忙しいのです・・・。
まぁ、ありがたい事と思って頑張ります☆
２０歳の頃って３０歳はオバサンだと思ってたけど、３０歳になった今、３０歳の自分と２５歳の子との違いが解りませーん！
このままだとイタイおばちゃんになってしまうかも！？
私も生理になりそうでちょっとしんどいです（＞＜）

こんにちは〜！！
そうそう、夜ジム後の（２１時以降）食事はホント危険ですね・・・。
私の場合、少しなら・・・と言っても少しで終わらないので、今は何も食べず寝ます。
前はザバスのプロテイン（ダイエット用）をポカリのイオンウォーター等、カロリーの低いジュースとシェイクして飲んでました。

うたこサン、筋肉量が多いんですね〜。
めっちゃ素人判断で参考になるかどうかも微妙なんですが、運動は絶対続けた方がいいと思う！内容見る限り悪いところもなさそうだけど、マシーンを少ーーし控えて有酸素運動に重点をおいてみるとか・・・？？？

こんにちは。
うたこさん、確かに体温低いですね。私は昨日今日は測ってないので何とも言えませんね。それに週末は気温も高かったせいかも。やっぱり半身浴かしら？昨日はウォーキングしたけど寒くてパラパラ雨が降っていたのであんまり汗かきませんでした。汗をかく体質になりたいですね。

「食事が済んだら退席！」真似させていただきます(´▽｀) 食後にダラダラいるとそのままそこでおやつタイムになっちゃうんですよ私。週末の少し気を抜きすぎてしまったようで反省中です。

＠うたこさん
4月になりましたね☆
腹筋を始めて1週間。このまま習慣づけたいです！
　そしておなかをへこまします！
　私のBBSにお返事書いてます〜。

こんにちは。
週末はたくさん食べて気分転換しました。体重は増えてしまいましたが今日からまた頑張ります！
昨日、おととい体温測ったら36.5度ぐらいでした。ウォーキングの成果？うたこさんは体温は普通の体温計で測ってるんでしょうか？それとも婦人体温計？私は普通の体温計で測りました。

こんにちは！！
私は早々にジムに行ってきました！
運動前にはヴァームなんですね！
私も一時ヴァーム缶を飲んで運動してたんだけど、ホントにトイレが近くなるんです！
もうね、１０分に一度はトイレに駆け込んで、トレーニングに支障が出るくらい！
でも、ヴァームが一番効果もあると思うんですけどね・・・。
体調はどうですか？
無理しないようにね〜☆

こんばんはっ。
昨日、体調がよくなかったようですが、お風邪ですか？葛根湯、効きました？ゆっくりお休みしてくださいね。
うたこさんの掲示板のお陰で、ダイエットも無理なく楽しく頑張れています。感謝感謝です。また遊びにきま〜す。

こんにちはー。
ジンジャーティーは効いてますか？私は停滞期(?)に嫌気がさしてきてしまいました。週末は気分転換に食べたいものを食べようと思っています。増える覚悟で。来週からまた頑張ります。

なっとさ〜ん
ありがとネ♪♪

こんばんわ☆今更ですけどお誕生日おめでとうございます☆★

また遊びに来ますね☆ヨロシク〜ｖ（＾_＾）