★本日の体温（目標36℃）★
本日の基礎代謝（目標1200kcal）1129kcal
◆本日の一言◆気が付けば4月も終わり・・。若干、ほんの数百グラムの世界だけど、体重落ちている・・かなぁ。
ＧＷ中、一ヶ月が無駄にならない生活をしないとなぁ。
◆本日の反省◆
★本日の体温（目標36℃）★
本日の基礎代謝（目標1200kcal）1136kcal
◆本日の出来事◆ 我慢できず、久々にショッピングへ。痩せてもいないのに、ウン年ぶりかのパンツ試着。あえて細身でないタイプ。細い人が着たら細く見えるのに、やぼったい私が着るとやっぱりやぼったい。でも買っちゃった。そのうち見れるようになることを信じ・・。あと、ワンピース2着GET。体型が少々ごまかせる今の私の必須アイテム！？ こんなことじゃイケン！
◆本日の反省◆ 夜9時の間食。晩御飯を食べていないとは言え、おせんべいにピーナツ、あっ★パンも少々・・・。こりゃイカン。
★本日の体温（目標36℃）★
本日の基礎代謝（目標1200kcal）1138kcal
◆本日の一言◆体重はなかなか数字の変化が無いけど、体脂肪っちゅうやつはホント簡単に上がったり下がったりしよる・・。不思議。
◆本日の反省◆体重計に乗る前から変化が無いと分かっていた。なぜなら、このお腹。完全に便秘腹。ちょっと便秘気味だからってこんなに簡単にお腹が出るんだもん。若い頃も便秘はしょっちゅうだったけど、こんなにお腹出なかったよなぁ～。
★本日の体温（目標36℃）★
本日の基礎代謝（目標1200kcal）
◆本日の出来事◆ 本日のお昼 パン2個 おにぎり1個 炭水化物のオンパレード♪ そのせいか？体脂肪がなぜこんなに高い？
本日運動無し。
◆本日の反省◆
★本日の体温（目標36℃）★
本日の基礎代謝（目標1200kcal）1140kcal
◆本日の一言◆週初めに49kg台は、初めてかも～♪ やっぱり土日が我慢のしどこだな！ 週末には49kgの前半、あわよくば‘48’kg台になりた～い！！！
◆本日の反省◆おやつはやめれんばい・・。
★本日の体温（目標36℃）★35.5℃
本日の基礎代謝（目標1200kcal）
◆本日の出来事◆ 細木和子の幸せレシピ№１のカレーライス作る。夕べのうちから仕込んでいたので‘一晩寝かせたカレー’を食す。塩で具を味付けることと、最後の牛乳がポイントだということ。普通に美味でした。
あの番組で使う食材がかなり良いものだということは明白である。カレーの味付けというより、食材が美味しいのでは！？
◆本日の反省◆ 雨で外出出来ず・・。というか、出る気にならなかった。
★本日の体温（目標36℃）★
本日の基礎代謝（目標1200kcal） 1133kcal
◆朝食
◆昼食
◇スポーツ
◆夕食
◆本日の一言
★本日の体温（目標36℃）★
本日の基礎代謝（目標1200kcal）
◆本日の出来事◆
‘バベル’の映画鑑賞。驚いたこと。菊池凛子とブラピの絡みが一切無かったこと。あのあっけない終わり方は・・。
こんなシーン必要あるの？ 疑問符だらけで終わった感じ。わざわざ映画館に行く必要は無。
◆本日の反省◆
★本日の体温（目標36℃）★
本日の基礎代謝（目標1200kcal）
◆朝食
◆昼食
◇スポーツ
◆夕食
◆本日の一言
★本日の体温（目標36℃）★
本日の基礎代謝（目標1200kcal）1153kcal
◆朝食 6:30 ｻﾗﾀﾞ・納豆1/2・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・りんご1/4個・からあげ1個・ｼｭｳﾏｲ1個
◆昼食 12:00 おにぎり1個・ごぼうｻﾗﾀﾞ・から揚げ1個・ｼｭｳﾏｲ1個
◇スポーツ 18:15～20：00
ﾏｼｰﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ30分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ﾗﾝﾆﾝｸﾞ60分 400kcal
◆夕食 21:30 おいなりさん1個・ごぼうｻﾗﾀﾞ
◆本日の一言 また今週も週末に向けて49kg台を目指さなくちゃ！万が一今日、49kg台だったら明日ジム行くのやめようかと思ったけど、やっぱり行かなくちゃだわ。
明日も飲み会の予感。断れるかしら・・。
★本日の体温（目標36℃）★
◆朝食 6:30 ｻﾗﾀﾞ・筍ご飯1膳・甘い豆
◆昼食 12:20 高菜おにぎり200Kcal・ごぼうｻﾗﾀﾞ100kcal・お味噌汁40kcal （全てｺﾝﾋﾞﾆ食。いつもならおにぎりとパンと言っていたが今日はかなり我慢）
◇スポーツ 無
◆夕食 18:30 ご飯1膳・なんかの煮物・せんべい
◆本日の一言
トホホ・・。51キロ台になっちまった。どうりで今朝、顔がむくんでいると思ったんだ・・。せめてもの救い、今夜の飲み会を断ったこと。行っていたらどえらいことに！！
ゲスト さん
