• 日記
• ＠うたこ
• コメント

4月28日 (土)

(≧ヘ≦)
49.3kg 23.4%

★本日の体温（目標36℃）★
　本日の基礎代謝（目標1200kcal）1129kcal



◆本日の一言◆気が付けば4月も終わり・・。若干、ほんの数百グラムの世界だけど、体重落ちている・・かなぁ。
ＧＷ中、一ヶ月が無駄にならない生活をしないとなぁ。



◆本日の反省◆

ログインしてご利用ください

閉じる

4月27日 (金)

(０＾～＾０)
49.6kg 23.0%

★本日の体温（目標36℃）★
　本日の基礎代謝（目標1200kcal）1136kcal



◆本日の出来事◆　我慢できず、久々にショッピングへ。痩せてもいないのに、ウン年ぶりかのパンツ試着。あえて細身でないタイプ。細い人が着たら細く見えるのに、やぼったい私が着るとやっぱりやぼったい。でも買っちゃった。そのうち見れるようになることを信じ・・。あと、ワンピース2着GET。体型が少々ごまかせる今の私の必須アイテム！？　こんなことじゃイケン！



◆本日の反省◆　夜9時の間食。晩御飯を食べていないとは言え、おせんべいにピーナツ、あっ★パンも少々・・・。こりゃイカン。

ログインしてご利用ください

閉じる

4月26日 (木)

(￣_￣)
49.8kg 23.3%

★本日の体温（目標36℃）★
　本日の基礎代謝（目標1200kcal）1138kcal



◆本日の一言◆体重はなかなか数字の変化が無いけど、体脂肪っちゅうやつはホント簡単に上がったり下がったりしよる・・。不思議。



◆本日の反省◆体重計に乗る前から変化が無いと分かっていた。なぜなら、このお腹。完全に便秘腹。ちょっと便秘気味だからってこんなに簡単にお腹が出るんだもん。若い頃も便秘はしょっちゅうだったけど、こんなにお腹出なかったよなぁ～。

ログインしてご利用ください

閉じる

4月25日 (水)

ε-(´д｀;)
49.9kg 25.0%

★本日の体温（目標36℃）★
　本日の基礎代謝（目標1200kcal）



◆本日の出来事◆ 本日のお昼　パン2個　おにぎり1個　炭水化物のオンパレード♪　そのせいか？体脂肪がなぜこんなに高い？

本日運動無し。



◆本日の反省◆

ログインしてご利用ください

閉じる

4月24日 (火)

うふ♪(*￣ー￣)ｖ
49.8kg 22.9%

★本日の体温（目標36℃）★
　本日の基礎代謝（目標1200kcal）1140kcal



◆本日の一言◆週初めに49kg台は、初めてかも～♪　やっぱり土日が我慢のしどこだな！　週末には49kgの前半、あわよくば‘48’kg台になりた～い！！！



◆本日の反省◆おやつはやめれんばい・・。

ログインしてご利用ください

閉じる

4月22日 (日)

★本日の体温（目標36℃）★35.5℃
　本日の基礎代謝（目標1200kcal）



◆本日の出来事◆　細木和子の幸せレシピ№１のカレーライス作る。夕べのうちから仕込んでいたので‘一晩寝かせたカレー’を食す。塩で具を味付けることと、最後の牛乳がポイントだということ。普通に美味でした。
あの番組で使う食材がかなり良いものだということは明白である。カレーの味付けというより、食材が美味しいのでは！？



◆本日の反省◆　雨で外出出来ず・・。というか、出る気にならなかった。

ログインしてご利用ください

閉じる

4月21日 (土)

(０＾～＾０)
49.6kg 23.7%

★本日の体温（目標36℃）★
　本日の基礎代謝（目標1200kcal） 1133kcal



◆朝食

◆昼食

◇スポーツ

◆夕食



◆本日の一言

ログインしてご利用ください

閉じる

4月20日 (金)

★本日の体温（目標36℃）★
　本日の基礎代謝（目標1200kcal）



◆本日の出来事◆
‘バベル’の映画鑑賞。驚いたこと。菊池凛子とブラピの絡みが一切無かったこと。あのあっけない終わり方は・・。
こんなシーン必要あるの？　疑問符だらけで終わった感じ。わざわざ映画館に行く必要は無。


◆本日の反省◆

ログインしてご利用ください

閉じる

4月19日 (木)

50.0kg

★本日の体温（目標36℃）★
　本日の基礎代謝（目標1200kcal）



◆朝食

◆昼食

◇スポーツ

◆夕食



◆本日の一言

ログインしてご利用ください

閉じる

4月17日 (火)

（-”-；）うーん
50.7kg 21.4%

★本日の体温（目標36℃）★
　 本日の基礎代謝（目標1200kcal）1153kcal




◆朝食 6:30 ｻﾗﾀﾞ・納豆1/2・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・りんご1/4個・からあげ1個・ｼｭｳﾏｲ1個

◆昼食 12:00 おにぎり1個・ごぼうｻﾗﾀﾞ・から揚げ1個・ｼｭｳﾏｲ1個
◇スポーツ 18:15～20：00
　　　　　　ﾏｼｰﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ30分
　　　　　　ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ﾗﾝﾆﾝｸﾞ60分　400kcal

◆夕食　21:30 おいなりさん1個・ごぼうｻﾗﾀﾞ



◆本日の一言　また今週も週末に向けて49kg台を目指さなくちゃ！万が一今日、49kg台だったら明日ジム行くのやめようかと思ったけど、やっぱり行かなくちゃだわ。
明日も飲み会の予感。断れるかしら・・。

ログインしてご利用ください

閉じる

4月16日 (月)

(;ﾟДﾟ)マズー
51.2kg 21.6%

★本日の体温（目標36℃）★




◆朝食 6:30　ｻﾗﾀﾞ・筍ご飯1膳・甘い豆

◆昼食 12:20 高菜おにぎり200Kcal・ごぼうｻﾗﾀﾞ100kcal・お味噌汁40kcal　（全てｺﾝﾋﾞﾆ食。いつもならおにぎりとパンと言っていたが今日はかなり我慢）

◇スポーツ　無

◆夕食 18:30 ご飯1膳・なんかの煮物・せんべい



◆本日の一言　
　トホホ・・。51キロ台になっちまった。どうりで今朝、顔がむくんでいると思ったんだ・・。せめてもの救い、今夜の飲み会を断ったこと。行っていたらどえらいことに！！

ログインしてご利用ください

閉じる