朝 脂肪燃焼スープ カフェオレ 昼 脂肪燃焼スープ りんご一個 間食 せんべい一枚 夜 脂肪燃焼スープ 角煮二切れ 運動 ステッパー1000回 腹筋20回 今日は仕事でした。スープとりんごだけでは、かなり お腹が空いて。。。 明日の朝また・・・太ってるかもぉ。。。
朝 脂肪燃焼スープ バナナ1本・フランスパン一切れ コーヒー 昼 コーヒー 角煮 一切れ 夜 角煮 ふた切れ もやしのサラダ（もやし・ハム・キュウリ・ごま・ポン酢） 脂肪燃焼スープ（カレー粉入り） 運動 ステッパー1000回 間食 せんべい4枚
朝 りんご一個 コーヒー 昼 オムレツ（ほうれん草・ひき肉・玉ねぎ入り）半分 脂肪燃焼スープ（カレーパウダー入り） 夜 豚の角煮1切れ 間食 せんべい・えびせん・ポップコーンΣ(ﾟ∀ﾟ；) 運動 腹筋 20回 ステッパー400回
朝 くるみ入りフランスパン ウインナー5本・ブロッコリー 昼 カルボナーラ・サラダ・コーヒー 夜 豚汁 昨日の夕食のせいか・・・・ 増えてるΣ(・ε・；) 運動 ステッパー400回
朝 脂肪燃焼スープ バナナ一本 昼 脂肪燃焼スープ りんご一個 夜 チーズフォンデュ ウインナー・ブロッコリー・アスパラ・じゃがいも 海老・フランスパン・トマトサラダ・ロールケーキ一切れ 今日の運動 ステッパー120回 ウォーキング30分 お友達が来て、夕食を作って食べました^^; ヤバイ。。。 お土産のロールケーキも食べてしまった。。
朝 脂肪燃焼スープ ブラックコーヒー 昼 脂肪燃焼スープ りんご一個 夜 バナナ一本 ゆで卵半分 今日の運動 仕事でハードだったので軽くステッパー15分
朝 脂肪燃焼スープ 卵焼き一切れ ウインナー1本 昼 脂肪燃焼スープ 卵焼き一切れ 午後の紅茶 今日の夕ご飯・・・・ 前から友達と約束してたラーメンΣ(@∀@-；) カロリー低いラーメン選ばないと。。。 夜 味噌ラーメン 今日の運動 ステッパー30分