食欲の秋です。食べ物が美味しくて美味しくて
止まらない…。体重増加傾向～。
やばいなあ。

うわー。気付いたら全然日記を書いてない日々でしたね。
遊びまくってました。まあ飲みに行ったり友達のとこ行ったり。
今月の目標は達成できず…。うーん。
また頑張ります。

朝…MD
昼…パン２枚（チョコクリーム）、オニオンスープ、蓮根チップ、
　　ミートボール
夜…ゼリー飲料

お通じ有り
全身浴

なんとか戻りつつあります。この調子だわ。
でも今月の目標はクリアできそうにないのを実感中…。

朝…MD
昼…ご飯、豆腐のすまし汁、ポテトの千切りサラダ（カレー味）、
　　チキンの甘辛煮、
夜…MD

お通じ有り
全身浴

おおー。戻った！まだ４００グラムあるけどどうにか５０キロ台に返り咲きました！よかった…。また明日もガンバロー。

この連休中毎晩飲み会で…。
ああ～～…見事にリバウンド…。
まあ体脂肪が増えてなかっただけましか…。
また明日から頑張ろう。
しかし楽しい連休でした！リフレッシュしたし！

朝…ご飯、キムチ納豆、味噌汁の具
昼…ソーセージのケチャップ炒め（半分残した）、春雨サラダ、
　　海鮮スープ（具のみ）、牛乳
夜…ゼリー飲料

お通じ無し
生理４日目
全身浴

どうしたんだこの体重。今だかつて見た事ない未開の地に足を踏み入れてるような…。だって９０キロあった時に自分が５０キロ台の体重なんて想像できなかったし。夢のまた夢！って感じで。まだまだ頑張るぞー。

朝…寝坊のためMD（寒天）２口
間食…プチチョコケーキ、鳩サブレ
昼…千切りサラダ、野菜スープ（具のみ）牛乳
　　エビグラタンと黒バターロールパンは残した
間食…鳩サブレ、プチチョコケーキ
夜…なし

お通じ有り
生理３日目

またしても帰ってきたら曝睡。なので夕飯なし。それがいいのか体重減ってます。明日はちゃんと起きてMD食べなきゃ。結構間食してもいいものだと気付きましたよ。やっぱりご飯の前に牛乳に砂糖入れて温めて飲むと満腹になるのでお昼の食べる量が減りました。意識的にカロリーの高そうなのは食べないしね。でも間食はしてる…。

朝…MD（寒天）
昼…ご飯（３口）、いわしの立田揚げ（半分）、里芋の煮物、牛乳
夜…ゼリー飲料１つ

お通じ有り
生理２日目

おかしいよ！この体脂肪の変化！やっぱり体重計が壊れてるとしか…。昨日から生理が始まったんですが、とあるホームページで生理が始まったら寝る直前に炭酸飲料をコップ１杯飲んで寝ると痩せる、と書いてあったのでやってます。寝る前にサイダーを飲んでる。太るのでは…と、びくびくしながら。体重に変化があるのは生理が終わって１週間後くらいとのことなので楽しみなのですが。変わってなかったら良かった…太ってたら騙された！って感じですね。まあ、今の段階では今日少し減ったので効果あるのかな？これで３キロくらい減ったら効果絶大ですね！

朝…MD（寒天にしたの）
昼…コブ締の天麩羅（２つ）、ブロッコリーサラダ、茶飯（２口）、
　　ごぼうの煮物、牛乳
夜…なし

お通じ有り
生理１日目

帰ってきたらすごく眠くてそのまま曝睡。なので夕飯は食べませんでした。だって起きたら１０時だったんだもん。しかも生理が始まってしまい長風呂もあんまりできなかったし。すこし体重が戻ってしまいました。しかも体脂肪が…。まあ生理だということで。

朝…ご飯、キムチ納豆、もずく、めかぶ
昼…生たこポン酢、大根サラダ
夜…MD

ようやく体重が昨日から５０キロ台に！やったー。そして体脂肪も減った！びっくりです。昨日の夜にMDのジュースタイプのに寒天混ぜてゼリーにしてみました。おいしかったよ。けっこう量があるし、ジュースのままよりお腹に溜まる感じ。それに噛むから満足感が倍増です。オススメ～。