a ダイエット4ヶ月目~51㌔台になるの月!!!

日付
713 ()
( ̄_ ̄)
52.5kg 14.8%

体重へらんT T
これ以上何をせいっちゅうねん><

朝:ごはん
  オムレツ
  イカと大根の煮物
  卵焼き
  チキンナゲット

昼:〃
  しゃけ
  ウインナー

夜:パン
  やきそば


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日付
712 ()
ヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ
52.5kg 14.5%

体重へらんし。。

朝:ごはん
  卵焼き
  ウインナー
  鶏肉のカレー粉焼き

昼:フィッシュサンド
  生クリームメロンパン

夜:やきそば
  メロンクリームサンド


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日付
711 ()
(T_T)
52.6kg 15.3%

自分だけが辛いんじゃないんだ
もっと頑張れるよ
頑張れ

朝:カレーライス

昼:ごはん
  たまごやき
  ベーコン
  しゃけ
  コロッケ
  いとこんの煮物
  レタス

夜:やきそば
  パン

間食:夕張メロンワッフル


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日付
710 ()
(T_T)
52.8kg 15.6%

体重減らないわ・・・

朝:ごはん
  もも肉の煮物
  卵焼き

昼:ごはん
  肉の煮物
  卵焼き
  
夜:やきそば
  バナナパン

間食:キャベツ太郎


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日付
79 ()
(T_T)
52.7kg 16.2%

何かスッキリしいへん。。。

朝:ごはん
  えびまよ
  卵焼き
  けんちん汁
  ハム
  すきやき

昼:ごはん
  ひじき
  コロッケ
  えびまよ
  ハム

夜:やきそば
  すけろく


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日付
78 ()

朝:ごはん
  オムレツ
  納豆

昼:けんちん汁
  そうめん

夜:すきやき
  麻婆豆腐


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日付
77 ()
(T_T)
52.7kg 17.0%

腹痛・・・

朝:ごはん
  ハム
  たまごやき
  魚

昼:ちくわの磯辺焼き
  ごはん
  ハム
  たまごやき
  穴子寿司

夜:うな重

間食:クッキー


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日付
76 ()
( ´_ゝ`)
52.6kg 15.0%

パソコン不調・・・

朝:ごはん
  にくじゃが
  魚の煮物
  チーズチキン
  たまごやき

昼:〃
  野菜の煮物
  エビチリ

夜:やきそば
  ぶどうぱん
  
間食:クッキー
   えびせん


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日付
75 ()
(・_・)
52.7kg 15.2%

朝:ごはん
  たまごやき 
  ウインナー
  

昼:〃
  エビチリ
  魚

夜:クリームパン
  やきそば
  バナナ

間食:ぐみ
   クッキー


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74 ()
53.1kg 15.2%



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日付
72 ()
53.5kg 15.2%



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今月の目標

半身浴ー