しっかり現状維持☆

日付
28 ()
(`・ω・´)シャキーン

【昼】トースト、キウィ、牛乳
【間】チョコレート、コーヒー
【夕】クリームブラン
【間】クリームブラン、ゼリー
【夜】チューハイ、ナゲット、牛蒡揚げ


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日付
24 ()
・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァァン!
47.2kg 22.0%

【昼】マカロン


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日付
23 ()

【昼】恵方巻き、小松菜のお浸し
【夜】ビール、ワイン、鶏軟骨唐揚、豚甘辛揚げ、ミルキーワッフル、マカロン、ポップコーン


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日付
22 ()
(* ` ( 0 0 ) ´ *)-3ブヒー!!
47.2kg 22.0%

【昼】ミートラザニア、りんご、ヨーグルト、ドーナツ
【夜】ビール、チューハイ、チキングリル、白身魚グリル、ドーナツ


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日付
21 ()
(*・ε・*) ぶー
47.0kg 20.0%

【朝・昼】トースト、ヨーグルト、キウイ
【夕】ドーナツ
【夜】ビール、チューハイ、イカバター焼き、鶏軟骨唐揚、ラムカルビ、ドーナツ、ポップコーン


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今月の目標

飲み過ぎ食べ過ぎ注意☆