土鍋ｸﾞﾗﾀﾝ美味しそうですね〜(〃∇〃)
紺鞠さんは食事も運動もほぼ完璧、体重も体脂肪も順調に減っていらして、何も言うことないですねd(^-^)
5/8の日記見ましたが、これ以上は食事を余り減らさないほうがいいんじゃないかな？
と思います∠(^_^)
このままでも順調に着実に減っているので。かえって減らしすぎると、脳が暴走始めて、急に暴食したくなってﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたり、栄養を溜め込みやすい体質に変わってしまうかも☆焦らずゆっくり目標に向かっていけるといいですよね(^-^)o旦~
私も見習って頑張ります♪

明日は息子君のお誕生日なんだ〜。おめでと〜☆お祝いだし、楽しんで食べて また月曜から頑張れば そんなにひびかないはず。
旦那さん、プロだもんね〜！！いいなぁ〜。私も食べたい〜！！！

そうねぇ。子供の成長って本当感慨深い！
卒園式なんて、半端じゃなく感動したからねぇ、私。

明日は思いっきり遊んであげてね♪
私も子供に優しく過ごしたいな（←理想）

しあままさん
ありがとう。お互いに大変だよね。子供が小さいうちはとにかく時間がないよねえ・・時間貧乏って感じ。。

なんだか愚痴っちゃってごめんね。
皆それぞれ大変だよね。来週も頑張るよ〜！

jujuneさん
体脂肪が減ったことをそんな風に言ってもらえたら、嬉しくなってしまいました・・。こんな話、旦那にも友人にも言っても分かってもらえないだろうし。ダイエットを一緒に頑張っている人がいるって励まされるし嬉しい事だな〜と思いました。ありがとう！！

寒天は良いですよ〜！お腹いっぱいになっても翌朝の体重計に載るのが怖くないし美味しいし。クックパッドなんかに色んな調理法が載ってますから見てみてください♪

ダンベルはどうなんだろうなぁ・・。身体のサイズを測ってないからなんとも言えないけれど、体脂肪が減ったのに一役買っているとは思います。
毎日少しずつ筋肉に負荷をかけてやると、代謝のいい身体になっていくらしいです。（かなりいい加減な知識です・・。ごめんなさい。）←にダンベル体操の参考になりそうなサイトを貼ってみましたので良かったら見てみて下さい。

こんばんは〜。
紺鞠さんは帰りが遅いんだね〜。それは本当子供のための時間はもちろん、自分の為の時間もとれないね。
仕事して家事と育児もこなすって、並大抵の事じゃないよね。朝も夜も戦争だね。小さいうちはよく病気もするしね。
母は大変だぁ・・。
頑張って！！

48kg台突入&23%台突入おめでとうございます!!順調そうでいいなぁ♪♪
26%⇒23%はすごいですよ!!体脂肪って体重が減るより嬉しくありません??^^

寒天…これからの季節いいかもしれない!!ありがとうございます☆
さっそく作ろうかなぁ…休日はどうしてもお菓子食べたくなっちゃうし、その時用にでも笑

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ効果は出てきました??まだかな??
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙって効果が出るのも結構早い方みたいですよ☆私も明後日買いに行きます♪
そしたら、色々教えてくださいね♪

しあままさん
6時までに夕飯を終えるようにかあ、そうした方がいいんだよね。
でも、私帰ってくるのが7時近いから夕飯が7時半過ぎになっちゃうのよ(>。<)
寝るのが10時頃だから良くないよね・・。
ダイエット初めて3ヶ月↓の食事を続けてたんだね。意志が強いね〜！

息子さん通学に片道20分は長いねえ。6歳の男の子には結構あるよね。慣れるまではお母さんも息子さんも大変だ・・。頑張ってね。
子供が小さくて働いていると時間もなかなか取れなくて思うようにいかないね・・。
でも、同じような状況に人がいると励まされるよ〜。自分だけじゃないんだから頑張らないとと思う。

junjuneさん
朝とお昼にご飯を食べてるんですね〜。リバしそうかぁ・・。私もそう思います。お昼も食べたほうがいいのかなあ。
夜はつい好きなものをお腹いっぱい食べたくなっちゃいますね。
家に帰ってきて緊張の糸が切れるのと、夜が一番お腹がすいてる。
お腹ペコペコのときに寒天を用意しておくといいですよ〜。
カロリーは低いしお通じにいいし、満腹感は出るし。それから美味しい♪
心置きなく食べられるので最近寒天が欠かせなくなりました。
きな粉とお砂糖と蜂蜜少々かけると美味しい♪

私は、ダイエット始めて３ヶ月間は夕食は６時までに食べてそれ以降は何も食べない。夕食の量も極端に少なく・・・って生活をしてたの。で、維持期に入ったから夕食の時間も量も気にしないようにしたら、やっぱり翌朝の体重は増えてるよ。でも、その増量は食べた重さらしく、どんどん増える訳ではないから体には蓄えられてないみたい。
旦那は「夜中にカップラーメンやチョコ食べる生活をしなきゃ、キープできるよ。運動もしてるし」と言いますが・・・。

そうそう、息子は小学生になってから昼寝できないし、毎日早起きで片道２０分の距離を歩いて通学してるからかなり疲れてて、早い時間に寝ちゃうんだよね。だからバタバタです。旦那の仕事が交替勤務だから夜いない週もあってね（泣）
ほんと、お互い運動の時間をできるだけ作って頑張ろうね！運動してたらちょっと安心なんだよね☆

私も朝はｶﾞｯﾂﾘ食べます!!お昼はお弁当なので…そして夜はおかずだけで、ご飯抜きしてますよぉ。その代わりご飯は必ず朝とお昼に食べてます…じゃないと、ﾘﾊﾞしそうだし、完璧に炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄは良くないし^^
午前中って食べすぎちゃっても午後に調整できるじゃないですかぁ…夜は難しいですよねぇ。でも何故か決まって夜が一番豪華ﾃﾞｨﾅｰですよねぇ笑

しあままさん
生理を待ってる間って嫌だよね。身体のちょっとした変化にも敏感になっちゃう。ちょっとした腹痛でも「これは・・！」とか思ったり。
病院は出来るだけ行きたくないよね。無事来たって報告があることを祈ってるよ。

こんにちは♪
生理、私も終わりましていよいよやせ期??なんてｳｷｳｷ気分でいます。
1日60回を2年やって…腹筋割れるなら私もがんばろうかな…笑
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙも今度の休みに100均でもいって買おうかと思います☆

こんばんは☆
そうそう！普段は「子供と旦那から開放されて自由になりたいっ！自由をくれっ！」って思ってても、いざ自由になると最初は「何しよっかな〜♪」ってウキウキするけど、ある程度自由を満喫したら寂しくなるよね！わかるよ〜！！でも、たまには自由とリフレッシュは必要だね。

生理、いいな〜・・。
昨日の夜、下腹がパンパンに張ってたから、生理だなと期待してたんだけど、来なかったよ。
ひたすら待つのみ！です。

おはようございます。
ほんと、朝はすがすがしいですね〜。今朝も実感してきました。
先日からスロトレ始めて、ウォーキング＋スロトレで頑張ってみたいと思います。
まぐまぐのお部屋へもどうぞ、いらしてくださいね〜(*^。^*)

しあままさん
旦那と子供が出かけてくれて、少し寂しい気もしつつ・・すごく開放感のある休日を過ごしてしまったよ。
リフレッシュできたよ〜。ありがとう。たまにこういう日があると、すごい開放感・・。
運動は日課になってくるとしないと気持ち悪くなってくるよね。これからも目標しあままさんで運動も頑張るよ〜！そういえば体調はどう？心配だね。