ギリとはいえ!!!! ご、56㌔まで来たぜコレwwwwwww やば 嬉しいです;∀;* でもね、無償にギガてりやき、食べたい状態なン・・・ 今日したこと☆ ・犬の散歩 ・水 多めに飲む ・なるべく トイレに駆け込む ・お風呂で 痛いくらいのリンパマッサージ ・足を 軽くストレッチ 以上。 ブリッツのサプリは もう 全く飲んでいません、 飲んだら さらに太りそうな気がして・・・ あと、グミのおおよそはお肌にイイとされる、 コラーゲンが たっぷり含まれているそうな、 その理由は、グミを作るうえで欠かせない「ゼラチン」。 ゼラチンに、コラーゲンがたっぷり、なんだって。 かといって、ちょっと食べ過ぎたかも・ω・; 外国お菓子がダイスキな私にとって、 外国産グミは やめられません。。。 美容に成分が良いとなると、なおさら、ね。。。 気持ちが、「体にいいなら たくさん食べたほうがいい!」って なるからね;; あと一個・・・・あと一個・・・ こうやって、後悔へと 一歩一歩近づいていくんだな、と思いました。。。笑 ご飯はやっぱ、しっかり食べたほうがお通じ良くなるね!w 問題は、これをどうやって維持するか・ω・;; 寝よぅ、おやすみなさいです・・・z
23日まで! ダチとガチンコ勝負! スタートは ・59㌔ ・体脂肪率30.1% ですた。 夜寝る寸前は、牛乳飲むと、カラダにイイらしい。 うちの学校は、食物の学科があるから、 専門のセンセイが たまに講義開いてくれるんだけど、 寝ているときは 胃とかは活発じゃあないから、 寝る前に食べちゃった 食べ物は 分割されないんだって。 つまり、お菓子を寝る前に食べると太るというのは、 消化されず、そのまま脂肪に変身!しちゃうから。 そこを逆手にとったのが、「就寝前の牛乳」法。 牛乳はカルシウムなど豊富に含まれているけれど、分割されてしまうから意味がないといわれているけれど、 寝る前は? 大丈夫ヾ(゚∀゚* つーことで、ちっこい紙パック牛乳を寝る前に飲むのさ。 あと、睡眠時間はなるべく削らないようにしている。 寝ているときも、体力消耗してるんだってさ。 3食腹8分目 なるべく愛犬の散歩 ほどよい就寝 ストレッチ これを欠かさずして、 23日まで頑張るょヾ(゚∀゚*
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