こんばんは！
昨日はグロッキーで、体重傾向だけ書き込んで寝てしまいました。。。
バファリンイブが案外効きが弱くて残念でした。

ヘルシア！いいって良く効きますね！体脂肪が気になるあなたに！ですね☆
飲んでみようかな〜。
継続は力なり、ですよね。。。むぅ。

体調がだいぶ回復傾向にあったので、明日からは普通の生活ができそうです。
ほんとに毎月ブルーになるのでびっくりです。
具合は悪くなるほうですか？いつもいつも、生理痛の無い人がうらやましくて仕方ありません（/ω＼）

おはよ。
おおっときましたね。
ブルーな日々が。
私も今日が予定日なのですが

ところで、
私最近、ヘルシアを飲んでいるのですが、なかなか、よい結果が出てきてます。もちろん1日1本ですが、朝飲むより夜飲んだほうが良いようですが、（姉談）私は気が向いたと
きに飲んでます。

体調が思わしくない時は無理せず、のんびりすごしましょ。

こんばんは♪
おからといってもおから煎り☆にんじん、長ネギ、ちくわもろもろ具沢山！
卵も入っているので高たんぱく低脂肪でいい感じですよ！

生理前はほんとうに食欲が増えるので困り者です。悪いくせは、生理前と気づかず、ついつい食べて後悔していると、きまって生理前なのです。
生理的欲求なんでしょうが。。。本能にも我慢という名のオブラートをかぶせたいものです。
生理中は具合が悪くなるので、むりせずのんびりしようとおもいます。

おはよ
えー！！おからですか？
私も好きですが、おからだけで大丈夫ですか？？
でも栄養とかはかなり良いんですよね。
生理は曲者ですよね。
私ももうすぐ来る予定なのですが、今日は朝から無償に大福が食べたくなりました。
でも売ってなかったので、とりあえず我慢してみました。
後で会社の近くのスーパーにコントレックス一週間分買ってこなくちゃ。
今週生理予定ですが気合入れていきましょう。

こんばん♪
飲み会とかはホントに曲者です。
ですが月曜も飲みです。さらに、土曜は幹事をやらされつつバーベキューです。
とにかく。
う、運動して摂取カロリーを消費しなくては!!(食うなという話なのですが。)
さて最終週！今週は飲み以外はしばらくおからでがんばりたいですｗ

おはよ。
そうでした。柔軟体操忘れてました。
早速今日から私もやらなくちゃ。
そうそう飲み会も、ご飯が人数に対して少なければ良いのだけれど、逆に多いと困り者ですよね。
今月も後６日、増える傾向にある週末乗り切りましょう。

♪こんばん♪
体脂肪減ったのはほんとうれしい〜！
やっぱり、激しい運動はもとより、毎日の柔軟(寝る前１０〜１５分程度)だけでも多少なり効くみたい！
飲み会れんちゃんでほぼ維持できたのは奇跡かも!?
ピザパーティで我慢できたのは、おそらく人数に対してあんがいピザが少なめだったから遠慮したという日本人気質!?（笑）
今日からだが少し緩んだみたいなので、少し多めに柔軟します☆

手術！切り取っちゃったのですね〜(；ﾟДﾟ)
いたそう！麻酔切れたあと大丈夫でしたか？？
中が空洞。。。
いずれ組織が回復するまでそのままにするしかないんですね。
それでも大きな傷にならなくてなにより！
お大事に、です☆

おっはー
すっごい体脂肪へっているじゃないですか！！
うらやますぃ
ピザパーティでも控えられたなんてすっごいです。
私大好きなんですピザ。デリバリーピザのＭサイズぐらいなら一人で食べられました。
今わさすがに無理かな？？
しかも昨日もまたまた飲み会で、パスタとは私大好きです。
そんな二日間で、体重は維持できている上に、体脂肪が減っているなんて、すごすぎます。
私も無駄食いしないように頑張らなくちゃね。

早々皮膚科に行って手術してきました。手術と言うか、麻酔して切って膿みかき出してもらったのですが、縫えないから（中が空洞状になっているため）と言われ、そのままなのですが、思ったほど傷は大きくなかったので、一安心です。

こんばんは。
えっ！？大丈夫ですか!?
痛そうです…!!
座ってるだけでも痛いって言うのはだいぶつらそうです。。。
皮膚科に行って、お大事に!!

おはよ
今日は、皮膚科に行かなくては、
腰と言うかお尻というかのあたりに、ポコッとしたのが昔からあったんだけど、日曜日に痛いなって思ってギュッてつぶしたら、白い脂肪の塊のような物が出てきて、昨日の朝さらに大きくなっていて、今日に至っては、座っているだけでもいたい状態、これはかなりやばいので、今日は会社早退して、皮膚科に行ってきます。

こわいですねー！でも、抜くことを推奨されるんですね。。。
定期的に歯医者さんに通っているのであれば、抜かなくてもよさそうな気がするのですが。。。
歯医者は抜きたがりますよね（笑）

週末は私も一人で動くことが少ないので、書き込みができないのです。pink skyさんもいろいろと忙しそうですね！気になさらず！
さて、また平日が始まります。。。がんばりましょう！

おはよ
親知らずは痛みはしないんだけど、顔だしているから、虫歯とかの心配もあるし早めに抜きましょうね。って言われたものの、こっ怖い!!!!!
((ﾟﾟ((Д))ﾟﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸ

今週もようやく終わりを迎えますね。
なかなか一週間が長かった気がします。
週末は、たぶんカキコできないんですが、頑張っていきましょうね。

こんばんわ☆
親知らずは痛むんですか？？わたしの通っていた歯科医師は、他の歯を押すために歯が痛むようだったり、あごの筋肉等の炎症が起きるのであれば抜きましょう、ということだったのですが。。。
私は生えかけて、歯茎からほほの筋肉にかけて炎症を起こしちゃったので抜いたのですが。。。
でも、上の歯は耐えられる痛みでも、下の歯はどうもかなり痛むらしく、私も下の歯だけは決心がつきません。。。
周りの人に聞くと、恐怖だけが募ります(；ﾟДﾟ)

おはよ
親知らず抜いたんですね。私も親知らずがあって、抜かなくてはいけないんですけど、歯茎を切って歯を割って抜くとか聞いて怖くて行けません。でも、親知らずが顔だしているので、時々物が詰まるんですよね（歯茎と親知らずの間に）
やっぱりとらないとダメですかね。

…!!す、スパルタですね！まさに文字どおりというような感じです。
腹筋は良いにしろ、マラソン１時間･･･！
せ、せめてジョギングで…(甘いかしら？)

喘息をお持ちなんですね。私も軽い喘息になったことがありますが、その軽い喘息でさえとても苦しかったので、心中お察しします。
できる範囲での運動がやはりいいですね。
今はヨガやスロートレーニング等、負担が少ない運動が多く出てきているというのは幸いです(^^*)