★：）今日のお食事ﾒﾆｭ－

朝　なし

昼　ｶﾂ丼

夜　ご飯・鯵の開き・もやし炒め

★：）サブﾒﾆｭ－

間食　ビスコ

unt 　×

★：）運動ﾒﾆｭ－

ストレッチ＆マッサージ　◎

半身浴　　×

コアリズム　少し

巻くだけダイエット　×


P★q・ω・○　今日の日記　

今日の仕事…めちゃめちゃ疲れた。
めっちゃ混んだし，足痛いしむくみまくり…。

お昼ごはんは…
お盆のおかげでお弁当売ってないのね。
みーーーーんなオードブル系。

ｶﾂ丼しかなかったぜ★
おにぎり１個とかで良かったのにorz

とにかくヤバイ
凄い疲れた！！！！！！！！！！！！
あーやばいっす。１週間分働いた気分←いいすぎ？ｗ

うnちくん出てくんなかったし

はぁ。

でも体重増えてなくて　ヤフー！　なのでした。

★：）今日のお食事ﾒﾆｭ－

朝　パン１個

昼　どんべいのうどんｗ

夜　屋台の焼きそば＆フランク＆焼き鳥

★：）サブﾒﾆｭ－

間食　色々とお菓子食べちゃったよ…

unt 　◎

★：）運動ﾒﾆｭ－

ストレッチ＆マッサージ　◎

半身浴　　×

コアリズム　少し

巻くだけダイエット　×


P★q・ω・○　今日の日記　

今日はお休みぃ★
仕事でお疲れなのをさっしてくれたダァリンは
お家でまったぁりさせてくれました！
でも…お家でまったり＝お菓子の誘惑ｗｗｗ

ダァリンお菓子大好きなんですよ－…
一緒になって食べちゃうんですよ－…

自分のバカ！

まじ食べ過ぎて，久々にあの満腹すぎて
苦しい感覚味わいましたorz

明日体重増えてそうだな・；・・

★：）今日のお食事ﾒﾆｭ－

朝　なし

昼　ﾐﾆおうどん（梅）126ｶﾛﾘｰ

夜　焼肉（焼きそば・さつま芋・野菜・お肉）

★：）サブﾒﾆｭ－

間食　きなこのおはぎ１個

unt 　◎

★：）運動ﾒﾆｭ－

ストレッチ＆マッサージ　◎

半身浴　　×

コアリズム　少し

巻くだけダイエット　×


P★q・ω・○　今日の日記　

今日もお仕事忙しかったよぉ…
でも笑顔で接客できた＊

明日はお仕事がお休みなので
仕事終わり～彼氏と合流＊
しあわせ　しあわせ　きゅん　←ｗ

夜はガッツリ焼肉…
え：ダァリン…私ダイエット中よぉ～～；；
彼：大丈夫！いっぱい食べ～♪
っと甘い言葉にやられ
食べてしまったのであります。トﾎﾎ

半身浴は出来なかったけど
お風呂入りつつ
お風呂場でコアｗｗｗ
彼氏の前とか絶対ヤダ！ｗﾊｽﾞｶｼｰ
お風呂上りのマッサージもしたよ！

彼氏と仲良くまったぁりＤＶＤ鑑賞しまうす！

★：）今日のお食事ﾒﾆｭ－

朝　ﾘﾝｸﾞﾃﾞﾆｯｼｭﾄﾞｰﾅﾂ　230ｶﾛﾘｰ←ﾔﾊﾞｯ

昼　ﾐﾆおうどん（梅）126ｶﾛﾘｰ

夜　ﾛｰｽｶﾂ丼

★：）サブﾒﾆｭ－

間食　ｱﾒﾁｬﾝ１個

unt 　◎

★：）運動ﾒﾆｭ－

ストレッチ＆マッサージ　◎　

半身浴　×

コアリズム　少しだけ；

巻くだけダイエット　×

P★q・ω・○　今日の日記　

お盆が近づくにつれ忙しさ倍増！
って感じで，今仕事がすーんごく忙しいです；
暑さのせいかイライラしたお客様も多くて
ちょっと理解しがたい事にきれられたり
怒鳴られたり…。
心ではクソー…泣とか思いながらも
感情押し殺して「大変申し訳ありません。」とか
笑顔で接客とか…結構ストレス溜まる－…

っと愚痴はこれぐらいしにいして，
本当に体が疲れててぐったりなの…
晩御飯食べた後のんびりしてたら
いつの間にか寝ちゃって起きたら２２時過ぎてたｗ
急いでお風呂入ったけど
お風呂やってなくってシャワーのみ
ゆっくりお風呂に入りたかったけど
お湯ためる元気もなくｗｗｗ
コアも少しだけにしてゆっくりしました。
明日から日曜にかけて
凄い忙しいだろうから頑張ります！

★：）今日のお食事ﾒﾆｭ－

朝　なし

昼　ﾐﾆうどん(梅味)126ｶﾛﾘｰ

夜　ｶﾚｰ

★：）サブﾒﾆｭ－

間食　お土産でいただいたどら焼き１個・ｸｯｷｰ１枚

unt 　◎

★：）運動ﾒﾆｭ－

ストレッチ　お風呂上りのストレッチ＋ｾﾙﾛｰﾗｰでﾏｯｻｰｼﾞ

半身浴　　ｺｱﾘｽﾞﾑ後に４０分

コアリズム　ﾋﾞﾘｰからｺｱﾘｽﾞﾑへ変更
　　　　　　　　　　　　　　　　　ｷｯｸｽﾀｰﾄ＆上級

巻くだけダイエット　最近巻いてないですorz

チャリ通勤　熱中症になった為…涼しくなるまでお休み。

P★q・ω・○　今日の日記　

お久しぶりです。
ＰＣの調子が悪く…今にもぶっ壊れそうです；
ＰＣのご機嫌を伺いつつ書いていきます！

あれから日記は書いていませんでしたが
ちゃんとダイエット続けてますよ－＊

最近コアリズムをＧＥＴいたしましたｗ
ビリーまたやろぉと思ってたけど
ビリーよりコアリズムの方が良いとかゆう話を
聞いたので買ってしまったｗｗｗ
ビリー程きつくなく，楽しく続けられそうです！
オススメよぉっ＊

コアリズム後の半身浴は
汗の量半端ないですｗｗｗ
きもちーっ＊