やっぞーーー(｀ω′)

あたしもでふ。。。

てかﾋﾞﾘｰやってるんだ★(^ω^)
あたし実家で気まぐれにやってるけど、腹筋のやつｲﾁﾊﾞﾝすきｗ
そのときだけMになれるｗｗ
ちょっとﾀﾞｲｴｯﾄがんばるかーーー！！

よし!!明日からまた書き始める。。。!!

てぃん復活ですな(*´∀｀*)

寝ヨガ！
寝ながらできるの？それっていいかも。

私はこのところ完全に運動不足です。
相変わらずパンはやめられないし、もっと健康的に体脂肪落としたいんだけど・・
カラダが動かないの。

てぃんさんは若いから大丈夫。今月も頑張りましょう。

ね(^ω^)長スパ♪楽しみ♪
あたしプロテインﾀﾞｲｴｯﾄしようと思って!!!!

最近実習中なのにごはん作ったりでがっつり食べて満足して寝てしまうことが多いから...ｗ

体重落ちてるのは、実は最近ちょっと胃が痛いことが多くて、いっぺんにたくさん食べられないからかも。
（でもパンだけはつい食べすぎちゃうんだよねー）

がんばってるんだね(o'ｕ≦o)♪
あたしは実習でいっぱいいっぱいでなんとも･･･(´；ω；`)

痩せやすい時期ってあるから、頑張り続けたらいきなりドカーンて落ちるとおもうよｗ
経験上ｗ

体脂肪が順調に減ってるのがいい感じですね。今は少しずつ筋肉がついてるから体重は変わらないんじゃ？

だんだん暑くなってきましたね。私はＴシャツとジーンズで会社に行ってます。
ノースリーブを着る勇気は・・ありません（^^;）

私はまた戻っちゃいました(^^;)
確かに夜遅くなったら食べないのが一番なんだけどね。
てぃんさんのその後の成果はどうなのかしら？

久しぶりに書き込んでみたｗ
てぃん実習ないだっけぇ？？(´･ω･`)
最近会ってないで寂しいっす。。。ぴゅぅは慢性期ﾀﾞｲｴｯﾄ。出来そうにない[笑]

おお！てぃんさんお久しぶりです。
私はちょっと減ってはまた戻り、を繰り返して、ずっと58kg前後をウロウロしてますよ。
体脂肪も殆ど変わらない。
本当は運動したらいいんだと思うんだけどね、マッサージとストレッチが限度ですね。
また一緒に頑張りましょう。

お久しぶりです！
日記とまってたから心配してたの。
忙しかったんですね！
またちょくちょくお互いに励ましあいつつ、今月も元気にいきましょう(^^)/

あれ？日記ちょっと止まってますがお元気ですか？
（私は元気ないの）
今日は馴染みの店にお昼に行ったら大将が特大ほっけ出してくれるわ、夜は飲み会だわで、明らかに食べすぎ…明日が怖いです。

やっぽ★(^ω^)
うーん、体重測るの怖いなぁ...でもそのくらい自分でﾌﾟﾚｯｼｬｰ感じてたほうがいいんだよね!!ｷｯﾄ!!

生理も終わるしそろそろﾀﾞｲｴｯﾀｰらしい生活をしようかな!!

てぃん!金〜日は体動かしてこ〜(^ω^)

昨夜は焼肉はキムチやユッケジャンの辛さが良かったのかな？
でも今日の中華はかなりだよ…明日の朝が怖いです。
そうこうしてるうちに今月が終わってしまうじゃないの！
来週もお互い頑張りましょうね(^^)/。